Afstand

De jeugdgroep afstandslopen is samengesteld uit jongeren vanaf cadet (13-14 jaar). De trainingen zijn er op gericht om op een verantwoorde manier en met de juiste coaching hun individuele prestaties steeds te blijven verbeteren. Wie absoluut gebeten is door de microbe van het hardlopen en genoeg looptalent heeft, kan - mits de nodige testen -  ook al eens langs komen vanaf 12 jaar.
‍
De jeugdgroep competitie traint samen op dinsdag en donderdag. In het weekend staat er regelmatig een wedstrijd op het programma, of een bijkomende training als er geen competitie is. Vanaf scholier evolueren ze naar 4 tot 5 trainingen per week, zodat we ze ook begeleiden bij hun individueel af te werken sessies. Verder zetten we ook in op kracht- en core stability training, en begeleiden we hen bij alle facetten die ook bij topsporters aan de orde zijn (bijvoorbeeld op vlak van lactaattesten, schoeisel, voeding, mentale kracht, deelname aan topsportwerking ...).
‍
Om aan wedstrijden van de Atletiek Vlaanderen (Vlaamse Atletiekliga) te kunnen deelnemen, is een licentie nodig. Hiervoor werkt AC DAL nauw samen met atletiekclub ACHL uit Herentals.
‍

De groep volwassen afstandslopers die aan competitie doet, bestaat uit seniors en masters die soms zeer uiteenlopende wedstrijddoelen hebben, en die daarvoor ook kunnen rekenen op aangepaste schema’s en/of trainingen. Op donderdagen werken zij op de piste doorgaans een intervaltraining af.