Nieuws Archief
Berichten
Terugblik kampioenschappen september - BK estafetten
Geschreven door MC op 10/12/2018 16:34:09

Het derde kampioenschapsweekend op rij in september stond in het teken van estafetten. Atleten, supporters en trainers verzamelden in Andenne om nog een laatste keer in het seizoen het beste van zichzelf te geven op dit Belgisch kampioenschap.

Bij de kadetten meisjes bestond de 4x100m ploeg van AC Herentals uit drie atleten van onze afdeling, Lotte H., Marthe en Lotte P. aangevuld met slotloopster Mein. In de reeksen lieten ze een erg sterke 49"80 optekenen, de tweede tijd van alle deelnemers! Dat beloofde voor de finale, want een aantal ploegen zaten erg dicht bij elkaar. Dat werd ook bewezen in de finale, onze meisjes eindigden op een zucht van het brons en gingen als vierde over de meet in 49"84.

De tweede ploeg waarin een atleet van onze afdeling vertegenwoordigd was, was het scholieren jongens 4x100m team waarin Matthias als tweede loper de eerste rechte lijn voor zijn rekening neemt. In de reeksen zetten ze een knappe 43"49 neer, wat het beste deed verhopen voor de finale. Een paar uur later was het ook net niet voor de jongens, net zoals bij de meisjes schol het amper 3 hondersten om een plek op te schuiven, met als resultaat een tweede plaats en zilveren medaille - maar wel een nieuw clubrecord van 43"36!

De teleurstelling maakte gelukkig al snel plaats voor trots, iedereen heeft het beste van zichzelf gegeven en dus was dit een mooie afsluiter van een erg knap seizoen met vooral veel hoogtepunten!


Terugblik kampioenschappen september - Belgisch kampioenschap jeugd
Geschreven door MC op 10/12/2018 16:15:03

Het weekend van 8 en 9 september werd het Belgisch kampioenschap voor kadetten en scholieren georganiseerd in Kessel-Lo.

Maar liefst 5 atleten slaagden in de loop van het seizoen erin om de limiet voor deelname te behalen op 1 of meerdere disciplines. Wat voor sommige atleten ook een probleem opleverde, want er moest gekozen worden aan welke discipline(s) men zou deelnemen.

Bij de kadetten jongens was Lucas geselecteerd voor de 100m horden. Vroeg op de ochtend mocht hij aantreden in de reeksen, waarin hij zijn besttijd verpulverde naar 16"38.

Bij de kadetten meisjes traden Lotte P. en Marthe aan op de twee kortste sprint disciplines. In ongunstige omstandigheden (tegenwind) liep Lotte in haar reeks van de 100m 13"37, voor Marthe werd dit 13"59. Ook op de 200m blies de wind vol in het gezicht, Marthe liep haar reeks in 27"75, Lotte finishte net achter haar in 27"91.

Bij de scholieren meisjes kwam Dadjika in actie op de 100m horden, in de reeksen liep ze 15"35 maar een zucht boven haar besttijd en spijtig genoeg ook op een zucht van de finale. Haar tweede nummer was de 200m, maar omdat ze te veel last ondervond van een lichte blessure kozen we ervoor niet meer te starten.

Bij de scholieren jongens tot slot kwam Matthias in actie. Op de 100m liep hij in de reeksen naar 11"37, goed voor een finale plaats. In deze finale later op de dag eindigde hij op een ondankbare vierde plaats net naast het podium. Maar gelukkig wel een nieuwe besttijd van 11"28!

Dat beloofde voor de tweede dag waar hij zou aantreden op zijn favoriete nummer de 200m. Maar dan gebeurde iets wat niemand had verwacht, Matthias startte te vroeg in zijn reeks van de 200m. Een pijnlijk moment want natuurlijk was hierdoor zijn kampioenschap abrupt gedaan.

Ondanks deze anti climax was het weekend globaal gezien een succes, de trainers zijn erg trots op de atleten en wensen hun proficiat voor de mooie resultaten in vaak moeilijke omstandigheden.


Terugblik kampioenschappen september - PK estafetten
Geschreven door MC op 10/12/2018 15:36:26

Door de drukte in de maand september was het er niet meer van gekomen om terug te blikken op de prestaties die onze atleten leverden op diverse kampioenschappen die georganiseerd werden in die periode.

Het eerste weekend van september werd het Provinciaal kampioenschap estafetten georganiseerd in Lier. Verschillende van onze atleten maakten deel uit van een AC Herentals ploeg en kwamen met een medaille naar huis. Een overzicht:

Bronzen medailles

  • 4x80 miniemen meisjes - Dyalanka

Zilveren medaille

  • 4x80 miniemen jongens - Wout
  • 4x200 AC Dames - Ine, Dadjika en Lotte

Gouden medaille en dus Provinciaal kampioen

  • 4x100 kadetten dames - Lotte H., Lotte P. en Marthe
  • 4x100 scholieren dames - Dadjika
  • 4x100 scholieren heren - Matthias

Proficiat aan deze atleten een ook aan de andere atleten die geselecteerd werden om deel uit te maken van een ploeg:

Roos, Fien, Fiene, Kaat en Matteo


BK-titel voor Marc Sempels
Geschreven door badya op 27/10/2018 19:16:13

Op het BK halve marathon in Herve ging Marc Sempels vandaag “lopen” met de gouden medaille bij de masters 55+. 

Na Kristel Van Maldeghem is dit dus de 2de gouden medaille dit seizoen. 

Dikke proficiat!!


3 x podiumplaats op het BK marathon in Eindhoven
Geschreven door badya op 15/10/2018 14:00:49, gewijzigd door badya op 15/10/2018 20:23:21

Supermooie prestaties van onze Dallers gisteren op de halve en hele marathon in Eindhoven.

We feliciteren alle Dallers die deelnamen dan ook van harte.

Op de marathon, een BK-wedstrijd, mochten we trots 3 podiumplaatsen noteren:

- Marc Sempels kaapte de zilveren medaille weg bij de masters 55+.

- Raf Peeters behaalde eveneens zilver in de categorie M45.

- Sabine Kleinjans schitterde met brons in de categorie V55.

Het weer was mooi, de resultaten zijn dat ook.

Sven Naets werd knap 4de in een sterk bezette halve marathon (1u12’46). In zijn categorie (masters 35) werd hij 2de.

Dikke proficiat!


Infoavond jeugdatleten
Geschreven door MC op 30/09/2018 21:01:32

Op dinsdag 2 oktober organiseren we onze jaarlijkse info avond voor de jongste atleten die trainen van 18u30 tot 19u45. Alle ouders verzamelen op de speelplaats voor de sporthal waar ze rond 18u30 opgehaald zullen worden en naar de zaal gebracht waar het info moment zal plaatsvinden tijdens de training van de kinderen.


Druk weekend voor ACDAL
Geschreven door leo op 24/09/2018 14:40:35

Op de piste van Mariagaarde was zondag de jaarlijkse jeugdpistemeeting.

De afstandslopers namen deel aan verschillende wedstrijden :.

Op zaterdag was er het Kampioenschap van Vlaanderen Masters in Merksem. Kristel Van Maldeghem (eerder al Belgisch kampioen) is bij de Masters nu ook Vlaams kampioen 5000m. Kristel liep van start tot aankomst aan de leiding en finishte in 18'41.99. Zij won in haar categorie maar was ook de eerste Master alle leeftijden. 

Uitslag van de stratenloop in Halle :

- 15km mannen : Sven Naets  won de 15 km wedstrijd voor Lander Sels en Dries Van Dyck. 

   Peter De Bruyn : 5; Jan Snoeys : 6; Frank Janssens : 19.

- 15 km vrouwen : Patsy De Loor : 7; Sonja Helsen : 8; Frieda Hermans : 9

- 10km vrouwen :Els Goris  won deze wedstrijd.

- 5km :  Kristel Van Maldeghem : 1ste vrouw en 2de algemeen. Lucas Christianen : 3; Kobe De Bruyn : 5

Op zondag liepen 6 DAL atleten de  halve marathon van Willemstad (Nederland) in het kader van hun voorbereiding voor de marathon in Eindhoven (14 oktober)

- Vrouwen : Elke Van Echelpoel : 1.41.18  - 2de plaats; Brigitte Buys :  1.49.44

- Mannen : Marc Sempels : 1.22.56 - 6de; Han Smits : 1.24.06 - 7de; Andy Cammaert : 1.36.32; Guido Barbier : 1.42.18

Onze veronschuldigingen als iemand over hoofd werd gezien...


Jeugdmeeting zondag 23 september
Geschreven door MC op 22/09/2018 22:23:35

Als organiserende club van de finale van het Kempisch criterium hopen we dat morgen de weergoden ons - relatief - goed gezind gaan zijn, en dat we ook in moeilijke omstandigheden er toch nog een leuke namiddag voor de atleten en toeschouwers van kunnen maken.

Uiteraard is het aan te raden voor de atleten droge kledij te voorzien, want de kans dat we het gedurende de hele wedstrijd droog houden is wel heel erg klein. We gaan verschillende tentjes plaatsen op het terrein waar de kinderen kunnen staan tijdens de wachtmomenten bij de kampproeven.

Voor toeschouwers is er een tent voorzien waaronder een drankje genuttigd kan worden, maar daar zal natuurlijk niet iedereen tegelijk kunnen staan...

Tot morgen


Kristel Van Maldeghem 13de op WK Masters
Geschreven door badya op 17/09/2018 12:36:32

Kristel werd afgelopen woensdag 13de op het WK masters in het Spaanse Malaga op de 5000 meter in de leeftijdsklasse 40+.

Ze liep een tijd van 18’56”03, 25 seconden boven haar seizoensrecord.

Ontegensprekelijk een schitterende prestatie! Dikke proficiat!


Start van het nieuwe seizoen 2018-2019
Geschreven door badya/leo op 05/09/2018 11:41:52, gewijzigd door leo op 13/09/2018 15:54:58

Kick-off jeugdseizoen

De jeugdtrainingen voor de geboortejaren 2006-2011 zijn gestart op dinsdag 4 september. Ook de volgende dinsdagen zijn er proeftrainingen om 18u30 op de piste van het Mariagaarde Instituut (bijeenkomst om 18u15 op de speelplaats waar onze jeugdtrainers iedereen verwelkomen). Jeugdleden van 2005 en ouder trainen om 19u30.

Inschrijven voor nieuwe leden kan via de link rechts boven op deze site.

De ouders van kinderen die al lid waren, hebben op 10 september een mail gekregen om de gegevens na te kijken en terug in te schrijven. Beëindigen van het lidmaatschap kan ook via die link in die mail

Alle inhoudelijke info omtrent onze jeugdwerking vind je hier en hier. Op het einde van de maand of in de eerste week van oktober is er een info-sessie voor de ouders tijdens een jeugdtraining. 

Geboortejaren 2005 en ouder kunnen ook aansluiten bij de groep afstandslopen op dinsdag- of donderdagavond. Voor informatie klik hier.

Pistemeeting

Traditiegetrouw organiseren we in september onze jeugdmeeting. Dit jaar zal deze doorgaan op zondag 23 september. Alle (nieuwe) jeugdleden van 2005-2010 kunnen gratis deelnemen. Om deze grote organisatie veilig en vlot te laten verlopen, lanceren we een warme oproep naar de ouders van onze jeugdatleten om een handje toe te steken die dag. Spreek hiervoor gerust een van de trainers aan.

Opgelet, deze pistemeeting hoort nog bij het oude seizoen, ook wat betreft de leeftijdscategorieën. Nieuwe leden kunnen wel zonder probleem deelnemen, behalve die van het geboortejaar 2011.

Alle info omtrent de jeugdmeeting vind je hier.

Kick-off voor recreanten en afstandslopers

Nieuwe leden kunnen aansluiten bij onze trainingen op dinsdag, donderdag of zondag. Proeftrainingen zijn uiteraard mogelijk.

Voor informatie over trainingstijden en -locaties : klik hier

Lid worden of blijven

Nieuwe leden kunnen zich inschrijven via de link rechts boven op deze site. Nadat u uw geboortedatum heeft ingegeven moet u kiezen tussen afstandslopen recreatief of competitief. De keuze bepaalt de grootte van het lidgeld. 

Bestaande leden hebben op 10 september een e-mail gekregen van DAL met een link om de gegevens na te kijken, eventueel te corrigeren en de verlenging van het lidmaatschap te bevestigen. Zij die geen lid wensen te blijven, vragen we om dat ook via de link te laten weten. Diegenen met een VAL borstnummer, kregen ook een mail van ACHL. Zij kunnen aan DAL of ACHL betalen. Wel moeten ze ook via de link uit de DAL  mail hun gegevens controleren. 

Nog vragen? Stel ze op training of mail naar secretaris@acdal.be.


Winst op Youth Memorial Van Damme voor Matthias
Geschreven door MC op 01/09/2018 15:16:56, gewijzigd door MC op 01/09/2018 15:21:02

Gisteren werd in Brussel de jaarlijkse hoogmis van de Belgische atletiek georganiseerd met de Memorial Van Damme.

Het is al heel wat jaren de gewoonte dat in het voorprogramma talentvolle jongeren de kans krijgen om deel te nemen aan deze wedstrijd vooraleer de internationale sterren de piste betreden.

Matthias (bron Facebook)

In de praktijk zijn het scholieren die kans maken op deelname, dit jaar slaagden zowel de scholieren jongens als meisjes van AC Herentals erin zich te plaatsen voor de estafette 4x100m. De meisjes ploeg werd vierde in een knappe tijd van 50"06, in deze ploeg liep Dadjika van onze afdeling als tweede. De jongens ploeg konden beslag leggen op de vijfde plaats (44"48), in deze ploeg gisteren geen lopers van onze afdeling, maar reserve Jeroen kon ook al proeven van het gebeuren.

Normaal maakt Matthias (foto - bron Facebook) wel deel uit van deze ploeg, maar omdat hij geselecteerd was om individueel te lopen in de 400m bij de scholieren jongens, kon hij gisteren niet starten in de estafette.

Hij liep echter een erg knappe 400m, in de laatste rechte lijn wist hij nog afstand te nemen van al zijn tegenstanders om te winnen in 49"62, bijna een seconde voor nummer twee. Het is niet alleen een nieuwe besttijd voor Matthias, maar ook een verbetering van de beste jaartijd bij de scholieren (die al op zijn naam stond) en hij mag zich nu ook houder van het clubrecord 400m bij de scholieren van AC Herentals noemen!

Proficiat Matthias, maar ook de estafette lopers voor deze knappe prestaties!


Nieuw seizoen 2018-2019
Geschreven door badya op 30/08/2018 18:13:57, gewijzigd door badya op 05/09/2018 13:12:55

Stilaan lopen we de vakantie uit en het nieuwe seizoen in.

Kick-off jeugdseizoen

De jeugdtrainingen voor de geboortejaren 2006-2011 starten op dinsdag 4 september om 18u30 op de piste van het Mariagaarde Instituut (bijeenkomst om 18u15 op de speelplaats waar onze jeugdtrainers iedereen verwelkomen). Jeugdleden van 2005 en ouder trainen om 19u30.

Alle inhoudelijke info omtrent onze jeugdwerking vind je hier.

Pistemeeting

Traditiegetrouw organiseren we in september onze jeugdmeeting. Dit jaar zal deze doorgaan op zondag 23 september. Alle (nieuwe) jeugdleden van 2005-2010 kunnen gratis deelnemen. Om deze grote organisatie veilig en vlot te laten verlopen, lanceren we een warme oproep naar de ouders van onze jeugdatleten om een handje toe te steken die dag. Spreek hiervoor gerust een van de trainers aan.

Alle info omtrent de jeugdmeeting vind je hier.

Kick-off voor recreanten en afstandslopers

Clubkampioenschap - dinsdag 28 augustus

Het clubkampioenschap is op 28 augustus geweest. Zie de berichten op deze website en op Facebook (ook met foto's) over dit weer zeer succesvolle evenement.

Nieuwe leden kunnen aansluiten bij onze trainingen op dinsdag, donderdag of zondag. Proeftrainingen zijn uiteraard mogelijk.

Voor informatie over trainingstijden en -locaties : klik hier

Lid worden of blijven

Vanaf september kunnen nieuwe leden zich via de knop 'lid worden' rechtsboven op deze site inschrijven voor het seizoen 2018-2019. Bestaande leden krijgen een e-mail met een link om de gegevens na te kijken, eventueel te corrigeren en de verlenging van het lidmaatschap te bevestigen. Zij die geen lid wensen te blijven, vragen we om dat ook via de link te laten weten.

Nieuwe leden kunnen natuurlijk eerst enkele proeflessen volgen. Voor de jeugdleden is er eind september een infomoment tijdens de training van benjamins, pupillen en miniemen. De concrete datum wordt later meegedeeld.

Nieuwe leden vinden hier alle info omtrent aansluiting bij de club.

Nog vragen? Stel ze op training of mail naar secretaris@acdal.be.


Nieuwe clubkampioen!
Geschreven door badya op 28/08/2018 22:39:52, gewijzigd door badya op 29/08/2018 22:39:11

Onze nieuwe clubkampioen is gekend!

Bij wijze van seizoensstart voor de recreanten en afstandslopers verbroederde “den DAL” vandaag met de White Cliffs van Malle tijdens het jaarlijkse clubkampioenschap. Samen telden we 66 deelnemers, het hoogste aantal tot nu toe. Onze Frank (Christianen) mag zich een jaar lang clubkampioen noemen: hij schatte zijn tijd op de afstand van 7,77 km op 1 seconde na correct in en mag nu een jaar lang pronken met de wisselbeker. Steven Devisch werd eerste bij de White Cliffs!

Dikke proficiat aan beide winnaars! De volledige uitslag kan je hier bekijken.

Dank je wel aan Nancy, Jurn en hun helpers (Els, Huug, Christian, Jacques, Hannelore en de kinderen van Jurn) voor de organisatie van dit leuke evenement!


Mooie prestaties in Moeskroen
Geschreven door MC op 28/08/2018 15:36:06, gewijzigd door MC op 28/08/2018 15:36:18

Afgelopen weekend bracht ik door in Moeskroen. Op zaterdag werd er de interprovinciale match georganiseerd, de enige competitie waar atleten voor hun provincie uitkomen, en niet enkel voor zichzelf of hun club.

Matthias was geselecteerd om deel te nemen aan de 100m bij de scholieren jongens. Hij wist een nieuwe besttijd op de klok te zetten, 11"30 met gelukkig een toegelaten windvoordeel van 1.2 meter per seconde. Die wind was spijtig genoeg meestal spelbreken - zoals zo vaak in Moeskroen - afgelopen weekend, zaterdag werden er nog af en toe geldige windsnelheden gemeten, zondag zo goed als geen.

Dat heeft ook impact gehad op de prestaties die zondag neergezet werden op het Belgisch kampioenschap voor junioren en beloften. Als eerste mocht Joos aantreden op de 400m bij de junioren heren. Op training had hij de laatste weken al fraaie dingen laten zien, dus de vooruitzichten waren goed. Spijtig genoeg blies de wind zo hard in het aangezicht aan de overzijde van de piste, dat een besttijd lopen op 400m zo goed als onmogelijk was. Desondanks benaderde Joos zijn besttijd tot op 4 tienden (velen bleven er een seconde van verwijderd) om uit te komen op 52"66.

Op het einde van de dag mocht Stijn dan aantreden op zijn eerste Belgisch kampioenschap, en wel op de 200m junioren heren. Hij liep 25"09, een eind boven zijn besttijd, maar te verklaren want een gevolg van wat trainingsachterstand deze zomer opgelopen. Al bij al dus een geslaagd weekend.

Proficiat jongens voor deze prestaties!


Matthias Vlaams kampioen 400m
Geschreven door MC op 24/08/2018 15:15:05, gewijzigd door MC op 05/09/2018 13:13:32

Vanaf midden augustus volgen de kampioenschappen voor jeugdatleten elkaar in sneltempo op. Eerste in rij is traditioneel het Vlaams kampioenschap dat georganiseerd wordt op 15 augustus, dit seizoen in Gentbrugge.

De weersomstandigheden maakten dat het lastige en ongunstige omstandigheden waren voor de atleten, zeker voor de sprinters.

Matthias Vlaams kampioen

Lotte P. was geselecteerd om deel te nemen aan zowel 100m als 200m bij de kadetten meisjes, maar met tegenwind waren besttijden niet aan de orde. Op de klok kwam respectievelijk 13"91 en 28"43. Ook Dadjika moest tegen diezelfde wind opboksen in haar 100m horden wedstrijd. Desondanks liet ze nog een fraaie 15"99 optekenen. In de 200m werd dit dan 26"92. Dit alles bij de scholieren.

Er was nog een derde meisje geselecteerd om deel te nemen, Marthe trad aan op de 400m kadetten meisjes, en bevestigde haar knappe tijd van eerder op het seizoen, reekswinst in 63"64.

Bij de kadetten jongens werd Lucas een eerste maal geselecteerd om deel te nemen aan een kampioenschap. Het inspireerde hem precies wel, want ondanks een tegenwind van meer dan 3 meter per seconde, wist hij toch zijn besttijd aan te scherpen tot 26"23 op de 200m!

Deze prestatie was misschien wel de strafste, of toch zeker de meest onverwachte van de dag. En dat terwijl Matthias de titel kon nemen op de 400m bij de scholieren jongens. Deze prestatie was echter minder onverwacht, hij liep een goede wedstrijd - spijtig van de kleine hapering in de startmeters - en kon winnend de lijn overschrijden in 50"07

Komend weekend staan de Belgische kampioenschappen voor junioren en beloften op de planning, met deelname van Joos en Stijn. Ik kijk al uit naar hun prestaties!

Deze zomer werd er trouwens aan tal van gewone wedstrijden deelgenomen, alle resultaten daarvan staan zoals steeds op onze site.


Nieuw seizoen 2018-2019
Geschreven door badya op 21/08/2018 11:56:40, gewijzigd door badya op 01/09/2018 14:58:24

Stilaan lopen we de vakantie uit en het nieuwe seizoen in.

Kick-off jeugdseizoen

De jeugdtrainingen voor de geboortejaren 2006-2011 starten op dinsdag 4 september om 18u30 op de piste van het Mariagaarde Instituut (bijeenkomst om 18u15 op de speelplaats waar onze jeugdtrainers iedereen verwelkomen). Jeugdleden van 2005 en ouder trainen om 19u30.

Alle inhoudelijke info omtrent onze jeugdwerking vind je hier.

Pistemeeting

Traditiegetrouw organiseren we in september onze jeugdmeeting. Dit jaar zal deze doorgaan op zondag 23 september. Alle (nieuwe) jeugdleden van 2005-2010 kunnen gratis deelnemen. Om deze grote organisatie veilig en vlot te laten verlopen, lanceren we een warme oproep naar de ouders van onze jeugdatleten om een handje toe te steken die dag. Spreek hiervoor gerust een van de trainers aan.

Alle info omtrent de jeugdmeeting vind je hier.

Kick-off voor recreanten en afstandslopers

Clubkampioenschap - dinsdag 28 augustus

Op het einde van de zomer organiseren we ons jaarlijks clubkampioenschap bij wijze van virtuele start van het nieuwe seizoen voor recreanten en afstandslopers . Er wordt een parcours uitgestippeld dat tussen de 4 en 8 km lang is en je loopt dit alleen en zonder hulpmiddelen (geen (sport)horloges, kompassen, navigatietools, oortjes, smartphones, begeleiding,…). Vooraf maak je een inschatting van de tijd die je nodig zal hebben om dit parcours te lopen. De persoon die het dichtst zijn/haar reële aankomsttijd benadert, mag een heel seizoen lang als clubkampioen pronken met de geweldige wisselbeker.

Inschrijven verplicht: stuur voor 26 augustus een mailtje naar nieuws@acdal.be. Meer info? Zie specifiek bericht op de nieuwspagina.

Lid worden of blijven

Vanaf september kunnen nieuwe leden zich via de knop 'lid worden' rechtsboven op deze site inschrijven voor het seizoen 2018-2019. Bestaande leden krijgen een e-mail met een link om de gegevens na te kijken, eventueel te corrigeren en de verlenging van het lidmaatschap te bevestigen. Zij die geen lid wensen te blijven, vragen we om dat ook via de link te laten weten.

Nieuwe leden kunnen natuurlijk eerst enkele proeflessen volgen. Voor de jeugdleden is er eind september een infomoment tijdens de training van benjamins, pupillen en miniemen. De concrete datum wordt later meegedeeld.

Nieuwe leden vinden hier alle info omtrent aansluiting bij de club.

Nog vragen? Stel ze op training of mail naar secretaris@acdal.be.


Recreanten en afstandslopers: clubkampioenschap en verbroedering met de White Cliffs of Malle
Geschreven door badya op 21/08/2018 10:46:57, gewijzigd door badya op 21/08/2018 11:33:52

Om de start van ons nieuwe seizoen wat meer glans te geven en jullie extra te motiveren, organiseren we op dinsdagavond 28 augustus ons vijfde ACDAL clubkampioenschap.

De winnaar van dit kampioenschap is niet noodzakelijk de snelste loper, maar wel de slimste loper: diegene die zichzelf het beste kent!

Voor het eerst wordt het clubkampioenschap een verbroederingsactiviteit met de White Cliffs of Malle!

Concept

We hebben een parcours uitgestippeld dat tussen de 4 en 8 km lang is, zodat iedereen -zowel de beginnende als de meer geoefende loper- kan deelnemen. Het parcours en de afstand blijven voorlopig geheim en worden jullie ter plekke meegedeeld. De bedoeling is om zo goed mogelijk in te schatten hoe lang je erover zal doen om deze afstand af te leggen. Wie zijn opgegeven tijd het dichtst kan benaderen, wordt een heel seizoen lang onze clubkampioen en mag pronken met de fantastische wisselbeker.
 
Let op! Je loopt alleen en zonder hulpmiddelen (geen (sport)horloges, kompassen, navigatietools, oortjes, smartphones, begeleiding,…).

Afspraak op dinsdag 28 augustus vanaf 18.45u aan de Mintjens Arena. Het eerste startschot wordt gegeven om 19.00u en er kan gestart worden tot 19.45u.

Inschrijven verplicht! Stuur voor 26 augustus een mail aan nieuws@acdal.be.


Kristel Van Maldeghem: 2de plaats BK Lokeren 10 km
Geschreven door badya op 04/08/2018 23:18:22

Opnieuw een erg mooie prestatie van Kristel Van Maldeghem: zij werd in Lokeren 2de op het BK 10 km op de weg in de categorie F40.

Tijd: 39’50

Temperatuur: 33°

Je moet het maar doen! Dikke proficiat!


Jeugdtrainers gezocht!
Geschreven door badya op 12/07/2018 20:42:20

Ons aantal jeugdatleetjes groeit jaarlijks aan en daarom zijn we op zoek naar gemotiveerde jeugdtrainers om vanaf september onze equipe te versterken. Kandidaten kunnen rekenen op deskundige ondersteuning, begeleiding en omkadering.

Interesse? Spreek dan zeker een van de jeugdtrainers aan of stuur een mailtje naar nieuws@acdal.be.


Atletiekkamp voor kinderen geboren tussen 2005 en 2010
Geschreven door badya op 12/07/2018 20:41:17

Het atletiekseizoen voor onze jongste atleten is alweer voorbij gevlogen!

Voor de atleten die niet kunnen wachten tot september om opnieuw atletiek te beoefenen is er goed nieuws, want van maandag 6/8 t.e.m. vrijdag 10/8 organiseert Sport-IT in samenwerking met de gemeente Malle en onze club een atletiekkamp voor kinderen geboren tussen 2005-2010 oftewel al onze benjamins t.e.m. miniemen van het seizoen 2017-2018.

Je kan je hiervoor nog steeds inschrijven via de website van Sport-IT. Michael en Ruben zullen klaar staan om jullie een onvergetelijke week te bezorgen . Breng zeker familie en vrienden op de hoogte van dit kamp zodat zoveel mogelijk kinderen atletiek kunnen ontdekken!


Recreanten: uitzonderlijke aanpassing trainingsuur op dinsdag 10/07
Geschreven door badya op 07/07/2018 18:27:39, gewijzigd door badya op 07/07/2018 18:32:32

Op dinsdag 10/07 start de avondtraining voor de recreanten uitzonderlijk om 18u30 in plaats van om 19u30 zoals gewoonlijk. De Rode Duivels  schrijven mogelijk nog meer geschiedenis in hun match tegen Frankrijk en dat willen we dan ook heel graag mee beleven. We vertrekken gewoon aan de Mintjens Arena.

De jeugdtraining gaat wel op het normale uur door.


10 Miles Malle vanuit de lucht
Geschreven door leo op 20/06/2018 19:46:49, gewijzigd door MC op 22/06/2018 14:37:03

Op 20 mei was de succesvolle 36e editie van onze loopwedstrijden.

Meer dan 1.000 deelnemers en de toeschouwers hadden een mooie zondagnamiddag in het Park van Oostmalle.

Als herinnering daaraan hebben we een filmpje laten maken o.a. met drone beelden.

Geniet ervan !


Zomerprogramma voor recreanten en afstandlopers
Geschreven door elke op 18/06/2018 21:59:27

Ook in de vakantiemaanden gaan de trainingen van de recreanten/afstandlopers onverminderd door.
Hierbij een overzicht van de wekelijkse trainingsdagen, het DAL criterium en voorbereiding voor het najaar.


Wekelijkse trainingsdagen :

  • Dinsdag: vertrekken we zoals steeds aan de Mintjens Arena om 19u30.
  • Donderdag:
    • training om 19u30 aan de Piste Mariagaarde.
    • in de maand juli  zal voor de recreanten op donderdag een duurloop met enkele versnellingen plaatsvinden . Er worden in juli dus geen groepsintervals gegeven. 
    • gezien wedstrijd van de Rode Duivels op donderdag 28/6 om 20 uur starten we met deze aangepaste training op 28/6
  • Zondag: in juli en augustus starten we steeds om 9u30 aan de Mintjens Arena. 

Criterium:

  • Vrijdag 22/6 - Stratenloop Brecht - wedstrijd - 5/10 km -vanaf 19u10
  • Vrijdag 3/8 - LU 2 uren Herentals - wedstrijd -2 urenloop - tussen 18u30-20u30
  • Dinsdag 28 augustus - DAL Clubkampioenschap tusen 4-8 km dinsdagavondtraining


LU 2 uren van Herentals - vrijdag 3 augustus
Tijdens deze "wedstrijd" worden er in de binnenstad van Herentals rondjes gelopen van 1.8 km (grote ronde) of 1.1 km (verkort parcours). Je kiest zelf hoeveel rondjes je loopt en dit tussen 18.30 uur en 20.30 uur. Je kan dus ook bijvoorbeeld 2 rondjes lopen om 20.00 uur en deze wedstrijd is dan ook geschikt voor jong en oud. Je kan inschrijven op de Grote Markt in Herentals tot 20.00 uur. Deelname is gratis.
Bij het inschrijven graag de groepsnaam AC DAL gebruiken. Omwille van het groepsklassement is het belangrijk dat je enkel deze groepsnaam gebruikt, dus geen variant.

Clubkampioenschap - dinsdag 28 augustus.
Op het einde van de zomer organiseren we ons jaarlijks clubkampioenschap. Er wordt een parcours uitgestippeld dat tussen de 6 en 8 km lang en je loopt dit alleen en zonder hulpmiddelen (geen (sport)horloges, kompassen, navigatietools, oortjes, smartphones, begeleiding,…). Vooraf maak je een inschatting van de tijd die je nodig zal hebben om dit parcours te lopen. De persoon die het dichtst zijn/haar reële aankomsttijd benadert, mag een heel seizoen lang als clubkampioen pronken met de fantastische wisselbeker.

Deze training vervangt de normale dinsdagtraining. Concrete instructies (vertrekuur etc) volgen in augustus.
Bijzonder dit jaar is dat dit een gezamelijke activiteit is met The White Cliffs of Malle.


Voorbereiding halve marathon Eindhoven
Net zoals de vorige jarengeven  we dit jaar ook een voorbereidingsprogramma voor een halve marathon. Dit jaar hebben we gekozen voor de halve marathon van Eindhoven op 14 oktober. Het trainingsschema start op dinsdag 31 juli. De voorwaarde om dit trainingsprogramma van 12 weken te kunnen volgen, is dat je al eens een 10 miles hebt gelopen.
Wie hieraan wenst deel te nemen, stuurt een mail naar patrickvanriet@hotmail.com


Onverwachte limiet voor deelname Belgisch kampioenschap
Geschreven door MC op 11/06/2018 20:01:59, gewijzigd door MC op 11/06/2018 20:10:20

Eergisteren namen twee atleten net voor hun examens nog deel aan de wedstrijd in Essen. Lucas had zich van uur vergist waardoor hij niet meer kon deelnemen aan het hoogspringen dus besliste hij om zich maar in te schrijven voor de 100m horden wedstrijd bij de kadetten jongens. Hij won zijn reeks in een erg scherpe 17"27, wat ineens goed is voor deelname aan het Belgisch kampioenschap op het einde van het jaar.

Dit is al de vijfde atleet van het team die zich plaatst voor het BK. Bij de kadetten meisjes mogen zowel Lotte P. als Marthe deelnemen aan beide sprintnummers (100m en 200m). Bij de scholieren zal Dadjika moeten kiezen uit 100m, 200m en 100m horden. En Matthias heeft eveneens bij de scholieren de keuze uit 100m, 200m of 400m.

De andere atleet aan de slag in Essen was Lotte H. Na een door stress veroorzaakte valse start op de horden wist ze alle frustraties van zich af te lopen op de 200m, reekswinst in 27"87, amper 22 hondersten boven de limiet voor deelname aan het BK. Binnenkort 6 deelnemers, het zou me niets verbazen!

Proficiat Lotte en Lucas met deze knappe prestaties.


Een weekend vol vreugde maar spijtig genoeg ook verdriet
Geschreven door MC op 04/06/2018 12:07:42, gewijzigd door MC op 04/06/2018 12:07:55

Sport kan soms hard zijn, een atleet kan zich wekenlang voorbereiden om er op een bepaald moment te staan. Als dat moment aangebroken is, kijk je daar samen met de atleet naar uit, hopende op nieuwe successen zoals er in het verleden al zovele mooie momenten geweest zijn. En dan gebeurt het ondenkbare, uit het niets een blessure, weg moment, weg dromen, weg doelen dit seizoen ... het overkwam spijtig genoeg Fiebe dit weekend. Maar met het hele team gaan we deze tegenslag overwinnen!

Het weekend startte dus in mineur, alles wat daarna volgde was één en al vreugde, hoe een atletiek weekend ook een emotionele rollercoaster kan zijn.

Zaterdag trad Lotte P. een uurtje na Fiebe haar noodlottige 100m aan op de 200m in Oordegem. Doel was om het minima voor deelname aan het Belgisch kampioenschap te lopen, wat ze vorig weekend met slechts 2 hondersten gemist had. En of dat lukte, een verpulvering van Lotte's besttijd van 27"67 naar 26"79, limiet binnen!

Een dag later namen heel wat atleten van het team deel aan de wedstrijd in Mol. Marthe had vorige week al de limiet voor deelname aan het BK gelopen op de 200m, vandaag was het de bedoeling ook de limiet voor deelname aan de 100m te lopen, waar ze in het verleden al erg dichtbij geraakt was. En ja hoor, nieuwe besttijd van 13"19, ook voor haar missie geslaagd.

In hoeverre het andere atleten inspireerde weet ik niet, maar daarna gebeurde er iets zeer speciaal, alle atleten die die dag nog liepen, ongeacht hun leeftijd of ervaring, verbeterden hun besttijden op het loopnummer (of nummers) waar ze aan deelnamen.

Bij de kadetten jongens liep Klaas naar 27"84, voor Lucas werd dat 26"40 op de 200m. Marthe nam ook nog deel aan de 200m bij de kadetten meisjes, ook voor haar nieuwe besttijd van 27"06.

De junioren jongens wilden duidelijk niet onder doen, Joos zijn nieuwe besttijd op 200m is nu 23"67, die van Stijn 23"80.

Als afsluiter van deze meeting liepen Joos, Stijn, Quinten en Jonathan nog een Zweedse estafette. Het werd een ongemeen spannende wedstrijd met op het einde dezelfde tijd voor de winnaar en de tweede. Een erg scherpe 2'05"41 werd het, onze ploeg werd wel als tweede gerangschikt, maar wat een tijd!

En of dat nog niet genoeg was, liep Marie haar 300m besttijd ook aan diggelen zondagavond in Hamme, op de klok 42"43!

Proficiat jongens en meisjes voor deze knappe prestaties, en sterkte Fiebe!


Stratenloop Hoogstraten: mooie prestaties!
Geschreven door badya op 31/05/2018 15:06:07

Stratenloop Hoogstraten: ziehier de prestaties van onze Dallers:

Kristel Van Maldeghem: 1ste vrouw op de 10 km in 37’37 (38ste in het klassement)
Sven Naets: 9de in 32’34
Wouter Vermonden: 12de in 34’04
Peter De Bruyn: 33ste in 37’20 (tevens 1ste M50!)
Raf Peeters: 41ste in 38’02


Meerkamp in Herentals en meeting Merksem
Geschreven door MC op 31/05/2018 11:51:59, gewijzigd door MC op 31/05/2018 12:10:34

Met wat vertraging nog even een overzicht van de prestaties die afgelopen weekend geleverd werden op de meerkamp tweedaagse in Herentals en de meeting zondag 27/5 in Merksem.

Twee dappere atleten namen deel afgelopen weekend in Herentals, voor Nette haar eerste zeskamp ooit bij de kadetten meisjes, Dadjika werkte haar eerste zevenkamp van dit seizoen af.

Nette wist op de eerste dag bestwaardes neer te zetten op horden, hoogspringen en kogelstoten, een perfecte start van haar meerkamp. Op dag twee sprong ze een goede 4m03 bij ver, maar spijtig genoeg leverde speer drie nulworpen op, wat natuurlijk geen extra punten opleverde voor de zeskamp. Ondanks deze tegenslag liep Nette nog een goede 800m. Haar eindresultaat 1610 punten.

Dadjika had een erg sterke eerste dag, met nieuwe bestwaardes bij het hordenlopen (15"27), het kogelstoten (10m94) en 200m (26"07). Dit leverde met 1m50 in het hoogspringen een vierde plaats in de tussenstand op! Dag twee begon met 4m41 in het verspringen, maar net onder haar bestprestatie. Speerwerpen was echter vervloekt, of zo leek het toch want ook Dadjika kreeg drie nulworpen achter haar naam. Net zoals Nette trad ze toch nog aan in de 800m, om zo haar meerkamp totaal te brengen op 3705 punten, wat amper een 100-tal punten minder was dan een jaar geleden, maar nu met een proef minder eigenlijk!

In Merksem liep Klaas zijn eerste 300m horden in 48"55, later op de dag sprong hij ook nog 1m50 in het hoogspringen, net zoals Mats. Lotte P. sprong 4m78 ver, ook al een dikke bestprestatie.

In de sprintnummers stond er meestal tegenwind, maar dat weerhield onze atleten niet om vaak besttijden te lopen of dicht te benaderen. Mats bij de kadetten, Joeri en Matthias bij de scholieren liepen 100m, hetzelfde deden Marthe en Lotte H. bij de kadetten meisjes.

Joeri nam ook nog deel aan de 200m (26"92), net zoals Fiebe bij de junioren dames. Zij snelde naar reekswinst in 25"12. Bij de kadetten meisjes mochten Lotte P. en H. samen met Marthe aantreden in dezelfde 200m reeks. Marthe wist deze reeks te winnen in 27"41, Lotte P. werd derde in 27"67 gevolgd door Lotte H. in 28"58. Voor allen een nieuwe besttijd op 200m, en dat ondanks een tegenwind van 2,7 meter per seconde! En goed nieuws voor Marthe erbovenop, want haar tijd was onder de limiet voor deelname aan het Belgisch kampioenschap op het einde van dit seizoen (Lotte P. zat er spijtig genoeg 2 hondersten boven - maar zij liep eerder al wel de limiet op de 100m)

Proficiat aan iedereen voor de alweer erg knappe prestaties!


IFAM Oordegem en meeting Lommel
Geschreven door MC op 27/05/2018 11:10:19, gewijzigd door MC op 27/05/2018 11:10:40

Een erg druk weekend voor de boeg, zaterdag wedstrijden in Oordegem, Lommel en Herentals, zondag het vervolg in Herentals en Merksem.

Zaterdag ochtend mochten Lotte P. en Marthe de spits afbijten in Oordegem, ze liepen hun 100m in dezelfde reeks, respectievelijk 13"15 en 13"35.

Rond de middag was het dan de beurt aan Fiebe voor haar eerste 400m dit seizoen. Met reekswinst in 56"02 was het doel bereikt, nieuwe besttijd - en verbetering van haar eigen clubrecord -, en ook nog eens bijna de beste jaartijd bij de junioren dames, slechts 1 honderste erboven!

's Namiddags traden een aantal atleten aan in Lommel, bij de kadetten knappe resultaten voor Lotte H, Julie en Catho. Nieuwe besttijden voor hen op 100 of 300m. Lukas wierp zijn speer ook nooit verder dan vandaag, een knappe 27m65. In het verspringen wist Lotte H. zich ook te verbeteren tot 4m30, Julie haar nieuwe beste is 3m58. Knappe prestaties van onze kadetten.

Naast dit jong geweld ook nog deelnames van Joos, Stijn, Quinten en Bart. Voor Stijn een eerste maal onder 12 seconden op 100m, en Joos bevestigde zijn eerdere 300m tijd met opnieuw een erg snelle 37"03.

Als afsluiter liepen deze 4 nog een 4x100m estafette, ze gingen over de finish na 44"59, een erg knappe tijd!

Zaterdag was ook de eerste meerkamp dag voor Nette S. en Dadjika, meer hierover in een volgend bericht!


10 Miles Malle 2018: een geslaagde editie!
Geschreven door badya op 20/05/2018 22:38:13, gewijzigd door badya op 22/05/2018 22:40:08

Vandaag, onze eigen 10 Miles Malle: het werd een warme editie met knappe prestaties van iedereen, ook van onze Dallers die duidelijk geen last hadden van de warmte. Een greep uit de resultaten: 

- Kristel Van Maldeghem: eerste dame op de 10 miles!
- Jeff Mertens: 1ste op de 5 km!
- Sven Naets: 2de op de 10 Miles

- Lander Sels: 3de op de 10 km

- Els Goris: 3de vrouw op de 5 km
- Wouter Vermonden: 4de man op de 10 Miles

In de scholencompetitie behaalden Ayla Jacobs de 1ste plaats en Kobe De Bruyn de derde plaats!

De volledige uitslagen vind je op http://www.10milesmalle.be/uitslagen-2018/


Fiebe vierde op Vlaams kampioenschap 200m
Geschreven door MC op 19/05/2018 19:01:16, gewijzigd door MC op 07/06/2018 13:48:00

Vandaag stond in Deinze het Vlaams kampioenschap AC op het programma. Na een moeilijke voorbereiding werd beslist om Fiebe enkel te laten deelnemen aan de 200m.

Spijtig genoeg waren de omstandigheden in Deinze niet gunstig voor sprinters, zeker wat de temperatuur betreft, het was erg koud wat topprestaties moeilijker maakt. Gelukkig stond de wind nog wel gunstig, zodat de atleten daar al geen last van hadden.

In de reeksen mocht Fiebe aantreden in de derde en laatste reeks, door deze reeks knap te winnen wist ze zich rechtstreeks te plaatsen voor de finale in de late namiddag. Tijd die op de klok kwam: 25"05 bij een lichte meewind van 0.2m/s.

In de finale werd Fiebe ingedeeld in baan 7, na een moeizame start knokte ze zich helemaal terug in de wedstrijd om de helft van het deelnemersveld nog voorbij de lopen om te eindigen als vierde in 24"84. Een nieuwe besttijd want de rugwind bedroeg exact 2.0m/s, op een zucht van het clubrecord van AC Herentals (nog twee hondersten)

Proficiat Fiebe!


Beker van Vlaanderen alle categorieen
Geschreven door MC op 18/05/2018 15:36:20, gewijzigd door MC op 18/05/2018 15:36:29

Een weekje na de kadetten en scholieren stonden de interclub wedstrijden voor dames en heren op de kalender.

Bij de dames liep Fiebe haar eerste 200m van dit outdoor seizoen. Na een lichte blessure was het afwachten hoe alles zou verlopen. Ze werd derde in een nieuwe (officiele) besttijd van 25"01, erg knap gezien de moeilijke weken als gevolg van de blessure.

Op het einde staan traditioneel de estafettes op het programma, Dadjika liep mee in de 4x100m ploeg, ze kwamen tot een erg scherpe 48"86, waarmee ze hun reeks wonnen. Afsluiter van de dag in Heusden-Zolder was de 4x400m, met startloopster Marie (sub 60) en slotloopster Fiebe (57 rond) zette de ploeg een tijd net onder 4 minuten neer (3'59"42).

De ploeg van AC Herentals werd tweede met slecht 2 punten achterstand op de winnende ploeg!

Op zondag was het de beurt aan de mannen in Kessel-Lo. Hier stond Joos aan de start op het laatste nummer, hij liep net onder 52 seconden als startloper van de 4x400m ploeg, sneller dan zijn besttijd maar uiteraard officieus.


Beker van Vlaanderen kadetten en scholieren
Geschreven door MC op 18/05/2018 15:22:35, gewijzigd door MC op 18/05/2018 15:25:57

De maand mei is traditioneel interclub maand, het eerste weekend waren de kadetten en scholieren aan de beurt.

De meisjes verzamelden in Lanaken op 5 mei, de ploeg van AC Herentals telde drie atleten van het micos team. Bij de kadetten liep Lotte de derde tijd in de 100m, goed voor een nieuwe besttijd van 13"06. Marthe nam deel aan - voor haar de ongewone proef - hoogspringen, ze werd zevende met 1m35, knap voor een sprintster die wilde invallen!

Dadjika nam deel aan het hoogspringen scholieren meisjes en werd vierde met 1m53, op de 100m horden eveneens een vierde plaats in een tijd van 15"78 (erg knap aangezien ze twee hordes zwaar raakte).

Onze meisjes stonden ook opgesteld in de estafette ploegen 4x100m, Lotte en Marthe liepen naar een tweede plaats in 51"28, Dadjika werd met de scholieren ploeg derde in 50"11. Voor beide ploegen erg scherpe tijden.

Zondag waren de jongens aan de beurt in Nieuwpoort. Jelle nam deel aan beide sprintnummers bij de kadetten, op 100m liep hij 12"47, op de dubbele afstand 200m werd dat 25"45. Beide tijden zijn nieuwe persoonlijke records!

Matthias tot slot trad aan op de 400m bij de scholieren jongens. hij verbeterde zijn besttijd tot 49"86 en liep voor het eerst onder 50 seconden. Tot op vandaag nog steeds de snelste tijd gelopen door een scholier dit seizoen in Belgie!


Prijzenmeeting Herentals
Geschreven door MC op 18/05/2018 15:00:54, gewijzigd door MC op 18/05/2018 15:01:10

Op 1 mei organiseert onze moederclub AC Herentals al heel wat jaren een prijzenmeeting. Ook deze editie namen heel wat atleten van het micos team deel.

Bij de kadetten meisjes wist Marthe haar besttijd op 100m gevoelig te verbeteren tot 13"34 (slechts 4 hondersten boven het minima voor BK deelname), maar ook haar nieuwe besttijd op 300m (45"87) mag er zijn.

Lucas die deelnam aan 100m bij de kadetten jongens liep bij zijn eerste deelname meteen 13"27, en bij het hoogspringen lukte hij 1m55, wat ook een nieuwe bestprestatie is. Senne liep zijn eerste 100m in 13"80.

Dadjika was onze enige scholier, ze sprong 1m50 bij het hoogspringen, en liep voor het eerst onder 13 seconden op 100m, haar nieuwe besttijd 12"99.

Bij de junioren heren hadden we een stevige vertegenwoordiging, Joos wist twee besttijden neer te zetten, 12"04 op 100m en 36"91 op 300m. En Joeri volgde zijn voorbeeld, zijn 100m besttijd staat nu op 12"57. Robin nam ook deel aan 100m en 300m, respectievelijk 12"62 en 41"56 lopende.

Tot slot namen nog senioren deel, Marie liep een nieuwe besttijd op 300m (43"13), en Mike liet 12"71 op zijn 100m noteren, gevolgd door 40"27 op 300m.

Knappe prestaties jongens en meisjes, zoveel persoonlijke records!


Provinciaal kampioenschap outdoor
Geschreven door MC op 16/05/2018 16:49:12, gewijzigd door MC op 18/05/2018 14:40:06

Eind april staat traditioneel het provinciaal kampioenschap outdoor op de kalender, voor vele atleten de eerste competitie van het nieuwe outdoor seizoen.

Dit jaar was de organisatie de eerste dag in Brasschaat, waar vooral de meisjes/dames de sprint nummer konden afwerken.

Bij de kadetten meisjes (Marthe, Lotte H., Hylke, Hanne, Lotte P., Julie, Zita, Jana en Mirthe), sneuvelden er al heel wat besttijden, wat knap was omdat de omstandigheden niet gunstig waren voor snelle tijden (fris en soms tegenwind). Lotte mocht later nog aantreden in de finale van de 100m, waarin ze knap vierde werd! Er werd niet alleen gesprint, Mirthe en Zita namen ook nog deel aan het kogelstoten.

Bij de scholieren meisjes had Dadjika een druk weekend voor de boeg, op zaterdag nam ze deel aan de 200m en het hoogspringen, met een vierde plaats op deze laatste proef.

De junioren werden vertegenwoordigd door Fiebe, ze mocht na haar 100m reekswinst ook nog deelnemen aan de finale, waarin ze weliswaar dezelfde tijd kreeg als de winnares, maar naar huis moest gaan met een zilveren medaille. Spijtig genoeg daarbij ook een blessure oplopende, waardoor ze niet meer kon starten in haar favoriete 200m.

Dat is iets wat Marie wel kon doen op de 200m bij de senioren dames, met al direct een super tijd van 27"06!

Tot slot waren er op de eerste dag ook nog een aantal jongens aanwezig, Mats nam deel aan ver en speer bij de kadetten, en Mike en Joos liepen hun 400m, deze laatste eindigde hier zelfs vierde!

Dag 2 trokken we dan naar Turnhout, hier waren het vooral de jongens die hun sprint kunsten mochten tonen.

Joos op het podiumOok hier sneuvelden besttijden, bij de kadetten verschenen Jelle, Senne en Lucas aan de start van één of beide korte sprintnummers, deze laatste twee combineerden hun sprint nummer met hoog. Twee vertegenwoordigers op de sprint bij de scholieren, Joeri A. en Matthias. Deze laatste mocht zichzelf na afloop provinciaal kampioen 200m noemen, in een knappe 22"85.

De junioren waren ook goed vertegenwoordigd, Stijn, Quinten, Joos, Joeri en Robin liepen ook één of beide korte sprintnummers, met finale op de 100m voor Quinten en Stijn. Ook hier een vierde plaats voor Stijn. En dezelfde plaats was voor hem weggelegd op de 200m rechtstreekse finale, maar ditmaal wel gejuig want Joos ging aan de haal met de bronzen medaille! Zijn eerste individuele medaille op een kampioenschap!

Ook bij de senioren heren nog deelnemers, Mike, Bart en Jonathan liepen ook hun 100m en/of 200m, wat voor Mike zelfs een nieuwe besttijd opleverde op de 200m!

Als enige meisje zondag wist Dadjika met de grootste buit naar huis te gaan, zilver op zowel 100m horden als hinkstapspringen!

Proficiat jongens en meisjes voor deze knappe prestaties.


Recreanten: aangepaste training op dinsdag 15 mei
Geschreven door badya op 12/05/2018 22:47:47

De reguliere avondtraining van dinsdag 15 mei wordt vervangen door een verkenning van het parcours van onze 10 Miles Malle.

Afspraak: om 19u45 aan de parking van de voetbal in Oostmalle. Daar is geen douchemogelijkheid, dus wie toch wil douchen kan na de training naar de Mintjens Arena rijden.

Wie toch om 19u30 zou verschijnen aan de Mintjens Arena, wordt opgewacht om naar Oostmalle te rijden om daar aan te sluiten bij de groep die deelneemt aan de parcoursverkenning.

Wie toch graag in Westmalle loopt, kan dat uiteraard ook gewoon doen, zij het dan zonder begeleiding.

We lopen in Oostmalle rondjes van 5,3 km: start-to-runners die aansluiten bij de groep zijn dus zeker ook van harte welkom!


Einddoel Start-to-10-miles: Abdijentocht Averbode op donderdag 10 mei 2018
Geschreven door badya op 09/05/2018 18:59:21, gewijzigd door badya op 09/05/2018 19:00:48
De deelnemers aan het start-to-10-miles-schema (en andere Dallers)lopen morgen 10 miles: van Averbode naar Tongerlo, voor velen onder hen de kers op de taart na 12 weken lang trainen. We wensen hen veel succes!!

De praktische afspraken op een rijtje:

Donderdag 10/5 wordt in Averbode de start gegeven om 15 uur. Vertrekpunt: Domein De Vijvers (Judocus Pauwelslaan, Averbode)
Na de wedstrijd in Tongerlo zijn er bussen die de deelnemers terugrijden naar de startplaats in Averbode.

We komen komen samen op de P&R Zoersel om 13 uur. We vertrekken om 13 uur s t i p t: we gaan ervan uit dat wie er niet is, zelf rechtstreeks naar Averbode rijdt.

10 Miles Malle: helpers gezocht
Geschreven door badya op 02/05/2018 11:31:05

Aan alle leden en ouders van jeugdleden van AC DAL

Op zondag 20 mei organiseren we onze jaarlijkse 10 Miles Malle, een zondagnamiddag met loopwedstrijden en joggings met start en aankomst in Domein De Renesse. De editie van vorig jaar lokte 1.174 deelnemers.

Dit loopevenement is hét uithangbord van onze club. Een deel van de opbrengst gaat zoals steeds naar een goed doel: Huize Walden dit jaar. Met de opbrengst financieren we daarnaast ook een deel van onze werking. Kortom, een uiterst belangrijke dag voor onze club. Om deze grote organisatie vlot, veilig, deskundig en plezierig te laten verlopen, zijn vele helpende handen nodig. Voor leden vanaf 14 jaar en voor ouders van jeugdatleten is deze happening dan ook een uitgelezen kans om hun engagement tegenover de club te tonen.

Wil je helpen? Heel graag! Dat kan bij de voorbereidingen en/of bij bepaalde activiteiten en/of bij de afbraak na de wedstrijden. Stuur een mailtje naar nieuws@acdal.be met je naam, voornaam en wanneer je beschikbaar bent of bereid bent om te helpen, of antwoord op deze mail :

Zaterdag 19 mei (voorbereidingen)

Zondag 20 mei (verdere voorbereidingen, organisatorische activiteiten en afbraak)

Alle helpers worden later op het jaar uitgenodigd om hen te bedanken voor inzet.


Antwerp marathon, 10 miles en 5 km
Geschreven door badya op 23/04/2018 00:41:53, gewijzigd door badya op 23/04/2018 00:54:42

Meer dan 30 DAL-lopers in Antwerpen, allemaal knap gelopen en nagenoeg allemaal uitgelopen! Winnaars!


2 Überwinnaars en 1 ultra-prestatie vermelden we graag met naam:

Kristel Van Maldeghem: 1ste op 5 km vrouwen alle categorieën (tijd 19')
Sven Naets: 1ste op 10 miles in cat. M35, 2de master algemeen, 16de algemeen (tijd 57')
Peter Timmermans: liep de marathon + 10 miles.

Dikke proficiat allemaal!


Aanpassing Criterium Recreanten
Geschreven door elke op 19/03/2018 21:45:27, gewijzigd door elke op 19/03/2018 21:46:05

Door het af lasten van natuurloop van Lier op 3 maart en de bosloop van Brecht hebben we deze vervangen door een  nieuwe vrije natuurloop in Halle-Zoersel.
Betreft natuurloop van dauwtrippels en je kan kiezen tussen een parcours van 6, 12 of 16 km. Inschrijven kan via de website - voorinschrijvingen tot 8 april met een inschrijvingsgeld (inschrijvingsgeld 10€). Als je dag zelf inschrijft dan bedraagt de inschrijvingsprijs 15€.

Aangepaste planning:

Zondag 28/1 Kwekerijenloop Zundert Vrije natuurloop 5.5 / 8.5 km Vrije start tussen 9u30 en 11u
Zaterdag 3/3 Natuurlopen Lier wedstrijd 5/10/25 km vanaf 13u30
Zondag 25/3 Bosloop Brecht vrije natuurloop 3/6/12 km tussen 9u -12u
Zondag 8/4 Gielsbosloop vrije natuurloop 3.5/5/10/15 km tussen 8u30 - 11u
zondag 15/4 Dauwtrippels vrije natuurloop 6/12/16 km tussen 9u - 11u
Zondag 6/5 AVN ochtendjogging Wortel vrije natuurloop 5/10/15 km tussen 8u30 - 10u30
Zaterdag 9/6 Krawatenjogging wedstrijd 4/8/12 km 19 uur
Zaterdag 9/6 Vlaamse Ardennenloop wedstrijd 6/12 km 's avonds
Vrijdag 22/6 Stratenloop Brecht wedstrijd 5/10 km vanaf 19u10
Vrijdag 3/8 LU 2 uren Herentals wedstrijd 2 urenloop tussen 18u30-20u30
Dinsdag eind augustus DAL Clubkampioenschap tusen 4-8 km dinsdagavondtraining
zondag 16/9 Kneuterkesjogging vrije natuurloop 5/10/15 km tussen 8u-11u
Zaterdag 22/9 Stratenloop Halle Wedstrijd 5/10/15 km 17u

Zaterdag 30/9

Monte Lapinorun Vosselaar vrije natuurloop 6/11/16 km tussen 8u -11u
Zondag 7/10 Trappistenjogging vrije natuurloop 6/13/18 km tussen 9u -11u
Zondag 21/10 Natuurloop Herenthout vrije natuurloop 5/10/15 km tussen 9/11u
Zondag 28/10 Marathon Brabant (Etten-Leur) wedstrijd 5/10/21.1/42.2 km      afh. van de afstand
Zondag 4/11   Natuurloop Gielsbos vrije natuurloop 5/10/15 km
Zondag dec Pannenkoekenjogging Wuustwezel vrije natuurloop
dec Kersttoertocht Vorselaar vrije natuurloop 5/10/15 km
TBD Droppingloop
TBD Initiatie oriëntatielopen

Knappe prestaties op Belgisch kampioenschap kadetten en scholieren indoor
Geschreven door MC op 04/03/2018 17:26:20, gewijzigd door MC op 04/03/2018 17:27:04

Na de junioren en beloften gisteren, was het vandaag de beurt aan de kadetten en scholieren om hun BK af te werken.

Bij de kadetten waren Lotte en Jelle geselecteerd om deel te nemen aan de 60m, respectievelijk bij de kadetten meisjes en jongens. Beiden wisten in de reeksen hun besttijd te benaderen.

Bij de scholieren meisjes was Dadjika geselecteerd voor de 60m horden en de 200m. In dit eerste nummer liep Dadjika een nieuwe besttijd in de reeksen, en mocht daarom ook aantreden in de finale. Beide wedstrijden eindigden in exact 9"21, een knappe tijd en zevende plaats in de finale!

Op het einde van de dag stond dan de 200m op het programma, ook hier sneuvelde een besttijd, deze staat nu op 26"52 indoor.

Proficiat jongens en meisjes voor deze mooi prestaties, jullie bezorgden ons (Ruben, Michael en supporters) gisteren en vandaag een leuke dag in de topsporthal.

Hieronder nog een interview met Dadjika

Michael: Wat waren je verwachtingen voor dit BK?
Dadjika: Ik hoopte op beide nummers waarvoor ik selecteerd was, 60m horden en 200m een nieuwe besttijd te lopen.

Michael: Ben je  tevreden met het resultaat?
Dadjika: Ben heel tevreden met mijn resultaten, en zeker dat ik op de 60m horden met mijn nieuwe besttijd van 9"21 ook nog de finale mocht lopen, waarin ik deze tijd nogmaals liep. Ook mijn 200m leverde een nieuwe indoor besttijd op, dus zeker een geslaagd kampioenschap.

Michael: Kijk je tevreden terug naar deze volledige winter periode?
Dadjika: Heb deze winter voor het eerst hinkstap gedaan, zonder specifieke voorbereiding of training haalde ik al bijna 10m, waar ik wel tevreden over ben. Ga daar misschien deze zomer ook wel aandacht aan besteden. Heb ook het gevoel dat ik op horden al mooie stappen vooruit gezet heb, voelt al beter aan dan vorige zomer.

Michael: Doelen voor de komende maanden?
Dadjika: Ik zou op mijn 200m graag onder 26 seconden lopen, en natuurlijk mijn hordentijd van vorig jaar verbeteren. Daarnaast ga ik ook proberen om deel te nemen aan de meerkamp van thuisclub AC Herentals, en hoger te scoren dan vorig jaar.


Bronzen medaille voor Fiebe op Belgisch kampioenschap
Geschreven door MC op 04/03/2018 14:24:02, gewijzigd door MC op 27/04/2018 12:43:54

Dit weekend staan in Gent de Belgische kampioenschappen indoor op het programma. Op zaterdag was het de beurt aan de junioren en beloften. Fiebe was geselecteerd om deel te nemen aan de 60m en de 200m. Met als resultaat reeks en finale op de 60m met steeds nieuwe besttijden, en een derde plaats en bronzen medaille op de 200m, in een nieuwe besttijd en clubrecord van 25"01.

Hieronder een interview met Fiebe:

Michael: Wat waren je verwachtingen voor dit BK?
Fiebe: Geen speciale verwachtingen, maar eerder doelen. Het doel was om op de 200m onder 25 seconden te lopen, en ook het clubrecord op de 60m te kunnen breken.

Michael: Ben je dan tevreden met het resultaat?
Fiebe: Toch wel, want op de 60m heb ik tweemaal mijn besttijd verbeterd, en op de 200m eindig ik op 25"01, want toch bijna onder 25 is :-) Het was dan wel geen clubrecord op de 60m, maar dat stond ook heel scherp en het is niet mijn beste afstand. Dus ik ben wel tevreden als ik terugkijk op mijn BK. Ik kan moeilijk ontevreden zijn met mijn eerste medaille (brons) op een Belgisch kampioenschap individueel!

Michael: Kijk je tevreden terug naar deze volledige winter periode?
Fiebe: Op zich wel, enkel mijn 400m op de IFAM indoor had ik misschien wat beter verwacht. Voor het overige ben ik erg tevreden over mijn resultaten deze winter.

Michael: Als trainer moet ik wel opmerken dat de 400m vooral te maken had met een iets te rustige start, waardoor de doorkomsttijd na 200m te traag was. Op een 400m is het inschatten van het juiste tempo erg moeilijk, zeker als het in 1 keer juist moet zijn!

Michael: Je hebt alle clubrecords van 200 t.e.m. 400 indoor in je bezit. Had je dit verwacht?
Fiebe: Misschien ook niet echt verwacht, maar ergens was het ook wel een doel. Waar ik wel erg blij mee ben dat ik op 200m en 300m ook het clubrecord van Alle Categorieën heb, naast dat van mijn eigen categorie de junioren dames.

Michael: Doelen voor de komende maanden?
Fiebe: Hard blijven trainen en zo uitkomen op een tijd onder 25 seconden op 200m. En natuurlijk ook op de andere afstanden mijn tijden nog verbeteren.


BK studenten indoor, Heusden en Herentals
Geschreven door MC op 04/03/2018 13:37:41, gewijzigd door MC op 04/03/2018 14:24:48

Het laatste weekend van februari stond er heel wat op de planning. In Malle werd de jaarlijkse kampioenenviering georganiseerd waar Matthias, Fiebe, Dadjika en Lucas gehuldigd werden voor hun prestaties in 2017. Terzelfdertijd werd in Gent het Belgisch kampioenschap voor studenten georganiseerd met deelname van Bieke en Robin.

Op zaterdag namiddag waren onze jongere atleten aan het werk in Herentals op de laatste indoor meeting van dit seizoen. Bij de pupillen meisjes namen Yoni, Fiene, Fien en Roos deel. Bij de miniemen meisjes Dyalanka en bij de jongens Warre, Timo, Toon en Wout.

De trainers werden geen rust gegund, want 's avonds stond nog een meeting in Heusden-Zolder gepland. Bij de kadetten meisjes namen Marthe en Lotte H. deel, bij de jongens waren dit Jelle, Klaas, Lukas en Senne. Leuk was dat deze jongens na hun reeksen van de 60m met zijn vieren ook mochten aantreden in de finale. En voor Jelle was zijn nieuwe besttijd van 7"91 goed voor een deelname aan de 60m op het Belgisch kampioenschap indoor voor kadetten!

Bij de scholieren jongens nam Joeri deel, en bij de meisjes tot slot Nette en Dadjika.

Alle resultaten van deze wedstrijden zijn zoals steeds de vinden op onze site onder het Uitslagen menu.


Clubrecord ACHL 400m junioren dames voor Fiebe
Geschreven door MC op 04/03/2018 12:19:17, gewijzigd door MC op 04/03/2018 14:25:02

Op 10 februari nam Fiebe deel aan de internationale IFAM indoor in Gent, in het voorprogramma startte ze op de 400m. Haar eindtijd van 58"40 is goed voor een nieuw clubrecord bij de junioren dames van AC Herentals.

In februari kwamen heel wat atleten in actie op de indoor piste. Op woensdag 7 februari namen Lotte en Jelle deel aan het SVS kampioenschap in Gent, beiden vertegenwoordigden ze hun school op de 60m en 200m.

Op 11 februari werd in Heusden een indoor meeting georganiseerd, voor heel wat atleten leverde dit nieuwe besttijden of bestwaardes op. Bij de kadetten meisjes namen Marthe, Marte, Jana, Lotte en Roos deel, bij de jongens waren dit Klaas, Lucas en Senne. Altijd tof om zoveel atleten van het team samen te zien deelnemen aan wedstrijden.

Van de oudere atleten waren Dadjika en Nette aanwezig, zij deden voor het eerst mee aan hinkstapspringen met al direct mooi sprongen eind in de 9m, wat erg knap is voor zo een moeilijk nummer. Jonathan tot slot nam ook nog deel aan de 60m.


Uitslagen BK Veldlopen Brussel 25 februari 2018
Geschreven door badya op 26/02/2018 14:56:45

Uitslagen van de Dallers die gisteren deelnamen aan het BK:

Seniors (10,5 km):

  • Wouter Vermonden: 63ste in 34'23 (18,25 km/u)
  • Juan Verbruggen: 68ste in 34'58 (18 km/u)

Loopcursus 'Start to 10 Miles' start op 27 februari
Geschreven door badya op 20/02/2018 10:43:54, gewijzigd door badya op 20/02/2018 17:48:14

Op dinsdag 27 februari starten we met het opbouwschema van 10 naar 16 km met als einddoel de Abdijentocht in Averbode op 10 mei 2018.

Heb je zin in een sportieve uitdaging en wil je 12 weken trainen onder begeleiding in een plezante loopgroep? Schrijf je dan zeker in bij het Vrijtijdsloket van Malle (03 310 05 44 of sport@malle.be) en kom op dinsdagavond 27/02 naar de Mintjens Arena waar we om 19u30 stipt onze eerste training aanvatten.

We trainen elke dinsdag (Mintjens Arena) en donderdag (atletiekpiste Mariagaarde) om 19u30 en op zondag (Mintjens Arena) om 9u30. Het inschrijvingsgeld bedraagt 40 euro (incl. verzekering, excl. deelname aan de Abdijentocht).


19de Veldloop der Noorderkempen Essen 2018
Geschreven door badya op 19/02/2018 19:15:34, gewijzigd door badya op 19/02/2018 19:15:54

Wouter Vermonden en Juan Verbruggen presteerden beiden erg sterk in de categorie 'seniors' op de veldloop in Essen op zondag 18 februari. Wouter werd na 9 km 4de in een tijd van 34'14 en Juan werd 6de op 34'46.

Klaar voor het BK volgend weekend? Wij denken van wel!


Sterke prestaties op het Provinciaal kampioenschap veldlopen in Bornem
Geschreven door badya op 09/02/2018 19:46:58, gewijzigd door badya op 09/02/2018 19:52:01

Op het Provinciaal kampioenschap veldlopen in Bornem zetten 2 sterke DALlers hun prestaties opnieuw in de kijker:

Bij de seniors werd Juan Verbruggen 11de. Sven Naets, die net hersteld is van een blessure, werd 2de bij de Masters35 en greep dus net naast de titel.


Natuurloop Lier 27/01: knappe prestaties!
Geschreven door badya op 29/01/2018 11:03:36

De natuurloop in Lier van afgelopen zaterdag leverde een geweldig resultaat op voor Peter De Bruyn en Kristel Van Maldeghem. Beiden namen deel aan de 10 km. Peter werd 23ste bij de mannen in een tijd van 00:37:38 en Kristel werd 2de bij de vrouwen in een tijd van 00:37:52.

Sjieke dinges, zeggen wij dan!


Opnieuw clubrecord voor Fiebe - 200m ditmaal
Geschreven door MC op 28/01/2018 20:15:16, gewijzigd door MC op 28/01/2018 20:15:27

Op zondag 29 januari nam Fiebe voor de eerste keer deel aan het Vlaams kampioenschap indoor Alle Categorieën (AC). Het werd een erg succesvolle dag, die begon met een nieuwe besttijd op de 60m, vijf honderste eraf om uit te komen op 7"89.

Dit was nog maar het begin, want in de reeksen 200m liep Fiebe een erg sterke 25"09, een verpulvering van haar vorige besttijd met bijna een halve seconde. En deze tijd was de vierde tijd van de reeksen, dus ook een ticket voor de finale op het einde van de dag!

In deze finale moest Fiebe in de op een indoor piste toch al iets minder gunstige baan 3 lopen. Desondanks bevestigde ze haar goede tijd van eerder op de dag door 25"29 te lopen, goed voor de vierde plaats op haar eerste AC kampioenschap!

De tijd in de reeksen is ook een clubrecord bij de junioren en AC dames van AC Herentals!

Proficiat Fiebe!


Vlaams kampioenschap indoor kadetten en scholieren
Geschreven door MC op 28/01/2018 20:05:33, gewijzigd door MC op 28/01/2018 20:15:37

In de loop van januari staat traditioneel het Vlaams kampioenschap indoor voor kadetten en scholieren gepland, dit jaar was dat op zondag 21 januari.

Van onze afdeling waren een aantal atleten geselecteerd om deel te nemen. Voor Lotte was dit het tweede jaar op rij dat zij mocht deelnemen bij de kadetten. Verschil was wel dat ze nu mocht deelnemen aan zowel de 60m als de 200m. In de 60m reeksen bevestigde Lotte haar goede vorm door op een honderste na haar besttijd te lopen (8"26). Later op de dag mocht ze ook aantreden op de 200m, maar een valse start - misschien ook een beetje de zenuwen - sloten Lotte uit van deelname. Dat kan de besten overkomen, een situatie om van te leren.

Bij de kadetten jongens was het Jelle die geselecteerd was om deel te nemen aan beide sprintnummers. Zijn 60m reeks bevestigde zijn knappe tijd van het PK, net zoals Lotte op een honderste na een besttijd (8"12). Op de 200m was het een verstrooide Jelle aan de start, hij liep een nieuwe besttijd van 26"21 - maar zonder spikes op gewone loopschoenen!

Laatste geselecteerde was Dadjika, zij mocht bij de scholieren meisjes deelnemen aan de 60m horden en de 200m. Haar dag startte met de reeksen van de 60m horden, daarin liep ze een dikke besttijd van 9"23, goed voor een finale plaats later op de dag. In die finale liep Dadjika als zevende over de finish in 9"49 (ook sneller dan haar besttijd voor dit kampioenschap).

Na deze knappe horden wedstrijden moest haar besttijd op de 200m er ook aan geloven, ze finishte in 26"60.