Atletiek voor iedereen in regio Malle-Zoersel-Brecht
Berichten
Loopcursus 'Start to 10 Miles' start op 27 februari
Geschreven door badya op 20/02/2018 10:43:54, gewijzigd door badya op 20/02/2018 17:48:14

Op dinsdag 27 februari starten we met het opbouwschema van 10 naar 16 km met als einddoel de Abdijentocht in Averbode op 10 mei 2018.

Heb je zin in een sportieve uitdaging en wil je 12 weken trainen onder begeleiding in een plezante loopgroep? Schrijf je dan zeker in bij het Vrijtijdsloket van Malle (03 310 05 44 of sport@malle.be) en kom op dinsdagavond 27/02 naar de Mintjens Arena waar we om 19u30 stipt onze eerste training aanvatten.

We trainen elke dinsdag (Mintjens Arena) en donderdag (atletiekpiste Mariagaarde) om 19u30 en op zondag (Mintjens Arena) om 9u30. Het inschrijvingsgeld bedraagt 40 euro (incl. verzekering, excl. deelname aan de Abdijentocht).


19de Veldloop der Noorderkempen Essen 2018
Geschreven door badya op 19/02/2018 19:15:34, gewijzigd door badya op 19/02/2018 19:15:54

Wouter Vermonden en Juan Verbruggen presteerden beiden erg sterk in de categorie 'seniors' op de veldloop in Essen op zondag 18 februari. Wouter werd na 9 km 4de in een tijd van 34'14 en Juan werd 6de op 34'46.

Klaar voor het BK volgend weekend? Wij denken van wel!


Sterke prestaties op het Provinciaal kampioenschap veldlopen in Bornem
Geschreven door badya op 09/02/2018 19:46:58, gewijzigd door badya op 09/02/2018 19:52:01
Op het Provinciaal kampioenschap veldlopen in Bornem zetten 2 sterke DALlers hun ... Meer

Op het Provinciaal kampioenschap veldlopen in Bornem zetten 2 sterke DALlers hun prestaties opnieuw in de kijker:

Bij de seniors werd Juan Verbruggen 11de. Sven Naets, die net hersteld is van een blessure, werd 2de bij de Masters35 en greep dus net naast de titel.


Natuurloop Lier 27/01: knappe prestaties!
Geschreven door badya op 29/01/2018 11:03:36
De natuurloop in Lier van afgelopen zaterdag leverde een geweldig resultaat op voor ... Meer

De natuurloop in Lier van afgelopen zaterdag leverde een geweldig resultaat op voor Peter De Bruyn en Kristel Van Maldeghem. Beiden namen deel aan de 10 km. Peter werd 23ste bij de mannen in een tijd van 00:37:38 en Kristel werd 2de bij de vrouwen in een tijd van 00:37:52.

Sjieke dinges, zeggen wij dan!


Opnieuw clubrecord voor Fiebe - 200m ditmaal
Geschreven door MC op 28/01/2018 20:15:16, gewijzigd door MC op 28/01/2018 20:15:27
Op zondag 29 januari nam Fiebe voor de eerste keer deel aan het Vlaams kampioenschap ... Meer

Op zondag 29 januari nam Fiebe voor de eerste keer deel aan het Vlaams kampioenschap indoor Alle Categorieën (AC). Het werd een erg succesvolle dag, die begon met een nieuwe besttijd op de 60m, vijf honderste eraf om uit te komen op 7"89.

Dit was nog maar het begin, want in de reeksen 200m liep Fiebe een erg sterke 25"09, een verpulvering van haar vorige besttijd met bijna een halve seconde. En deze tijd was de vierde tijd van de reeksen, dus ook een ticket voor de finale op het einde van de dag!

In deze finale moest Fiebe in de op een indoor piste toch al iets minder gunstige baan 3 lopen. Desondanks bevestigde ze haar goede tijd van eerder op de dag door 25"29 te lopen, goed voor de vierde plaats op haar eerste AC kampioenschap!

De tijd in de reeksen is ook een clubrecord bij de junioren en AC dames van AC Herentals!

Proficiat Fiebe!


Vlaams kampioenschap indoor kadetten en scholieren
Geschreven door MC op 28/01/2018 20:05:33, gewijzigd door MC op 28/01/2018 20:15:37
In de loop van januari staat traditioneel het Vlaams kampioenschap indoor voor ... Meer

In de loop van januari staat traditioneel het Vlaams kampioenschap indoor voor kadetten en scholieren gepland, dit jaar was dat op zondag 21 januari.

Van onze afdeling waren een aantal atleten geselecteerd om deel te nemen. Voor Lotte was dit het tweede jaar op rij dat zij mocht deelnemen bij de kadetten. Verschil was wel dat ze nu mocht deelnemen aan zowel de 60m als de 200m. In de 60m reeksen bevestigde Lotte haar goede vorm door op een honderste na haar besttijd te lopen (8"26). Later op de dag mocht ze ook aantreden op de 200m, maar een valse start - misschien ook een beetje de zenuwen - sloten Lotte uit van deelname. Dat kan de besten overkomen, een situatie om van te leren.

Bij de kadetten jongens was het Jelle die geselecteerd was om deel te nemen aan beide sprintnummers. Zijn 60m reeks bevestigde zijn knappe tijd van het PK, net zoals Lotte op een honderste na een besttijd (8"12). Op de 200m was het een verstrooide Jelle aan de start, hij liep een nieuwe besttijd van 26"21 - maar zonder spikes op gewone loopschoenen!

Laatste geselecteerde was Dadjika, zij mocht bij de scholieren meisjes deelnemen aan de 60m horden en de 200m. Haar dag startte met de reeksen van de 60m horden, daarin liep ze een dikke besttijd van 9"23, goed voor een finale plaats later op de dag. In die finale liep Dadjika als zevende over de finish in 9"49 (ook sneller dan haar besttijd voor dit kampioenschap).

Na deze knappe horden wedstrijden moest haar besttijd op de 200m er ook aan geloven, ze finishte in 26"60.


Clubrecord 300m indoor voor Fiebe
Geschreven door MC op 28/01/2018 20:05:25, gewijzigd door MC op 28/01/2018 20:15:46
Op een indoor wedstrijd in Gent mocht Fiebe aantreden in een 300m op uitnodiging. Ze ... Meer

Op een indoor wedstrijd in Gent mocht Fiebe aantreden in een 300m op uitnodiging. Ze liet deze kans niet onbenut en liep een erg sterke besttijd van 40"66, sneller dan haar al erg scherpe chrono van vorig outdoor seizoen, goed voor een clubrecord bij de junioren dames en AC dames van AC Herentals, EN de eerste plaats op de Belgische ranglijst 300m indoor bij de junioren op dit moment!

Naast haar 300m liep Fiebe op de 60m voor het eerst onder de 8 seconden, nieuwe besttijd 7"94.

Ook Joos nam deel aan deze wedstrijd, misschien wel geïnspireerd door de tijden van Fiebe liep hij een nieuwe besttijd op de 200m (24"27) na eerder op de dag zijn 60m af te handelen in 7"88.


Loopcursussen 'Start to Run' en 'Start to 10 Miles': gratis infovergadering
Geschreven door badya op 22/01/2018 12:26:08, gewijzigd door badya op 22/01/2018 18:46:16
Binnen enkele weken gaan onze loopcursussen 'Start to Run' en 'Start to 10 Miles' ... Meer

Binnen enkele weken gaan onze loopcursussen 'Start to Run' en 'Start to 10 Miles' weer van start. Wil je starten met lopen en doe je dat graag in groep? Wil je verder opbouwen en streven naar een 16 km? Ben je geïnteresseerd, heb je vragen of ben je gewoon nieuwsgierig?

Kom dan naar de gratis infovergadering op dinsdag 30 januari 2018 om 19.30 uur in het gemeentehuis van Malle, Antwerpesteenweg 246, 2390 Malle.

Praktische info

  • Start to run

    Start op 5 februari, einde op 27 april
    Begeleide trainingen op maandag en vrijdag om 19u30 op de piste van Mariagaarde Instituut
    Inschrijven? Vrijetijdsloket, Sint-Jozeflei 6 (03 310 05 44 - sport@malle.be)
  • Start to 10 Miles

    Start op 27 februari, einde op 10 mei met deelname aan de Abdijentocht
    Begeleide trainingen op dinsdag (Mintjens Arena) en donderdag (piste Mariagaarde Instituut) om 19u30 en op zondag om 9u30 (Mintjens Arena)
    Inschrijven? Leden: nieuws@acdal.be / niet-leden: Vrijetijdsloket, Sint-Jozeflei 6 (03 310 05 44 - sport@malle.be)


Criterium 2018
Geschreven door elke op 15/01/2018 23:36:08, gewijzigd door elke op 22/01/2018 14:51:54
  Het criterium 2018 bestaat uit 21 door het bestuur geselecteerde joggings ... Meer

 

Het criterium 2018 bestaat uit 21 door het bestuur geselecteerde joggings/wedstrijden die passen binnen het beleid  van de club en zodoende een recreatief karakter vertonen, m.a.w. toegankelijk voor zowel de beginnende loper (start2run), als voor de meer geoefende loper/afstandloper. Het criterium loopt van 1 januari 2018 t/m 31december 2018.

 Volgende lopen staan dit jaar op het criterium

Zondag 28/1 Kwekerijenloop Zundert Vrije natuurloop 5.5 / 8.5 km Vrije start tussen 9u30 en 11u
Zaterdag 3/3 Natuurlopen Lier wedstrijd 5/10/25 km vanaf 13u30
Zondag 25/3 Bosloop Brecht vrije natuurloop 3/6/12 km tussen 9u -12u
Zondag 8/4 Gielsbosloop vrije natuurloop 3.5/5/10/15 km tussen 8u30 - 11u
Zondag 6/5 AVN ochtendjogging Wortel vrije natuurloop 5/10/15 km tussen 8u30 - 10u30
Zaterdag 9/6 Krawatenjogging wedstrijd 4/8/12 km 19 uur
Zaterdag 9/6 Vlaamse Ardennenloop wedstrijd 6/12 km 's avonds
Vrijdag 22/6 Stratenloop Brecht wedstrijd 5/10 km vanaf 19u10
Vrijdag 3/8 LU 2 uren Herentals wedstrijd 2 urenloop tussen 18u30-20u30
Zondag eind augustus    Kneuterkesjogging wedstrijd 5/10/15 km tussen 8u -11u
Dinsdag eind augustus DAL Clubkampioenschap tusen 4-8 km dinsdagavondtraining
Zaterdag 22/9 Stratenloop Halle Wedstrijd 5/10/15 km 17u

Zaterdag 30/9

Monte Lapinorun Vosselaar vrije natuurloop 6/11/16 km tussen 8u -11u
Zondag 7/10 Trappistenjogging vrije natuurloop 6/13/18 km tussen 9u -11u
Zondag 21/10 Natuurloop Herenthout vrije natuurloop 5/10/15 km tussen 9/11u
Zondag 28/10 Marathon Brabant (Etten-Leur) vrije natuurloop 5/10/21.1/42.2 km      afh. van de afstand
Zondag 4/11   Natuurloop Gielsbos vrije natuurloop 5/10/15 km
Zondag dec Pannenkoekenjogging Wuustwezel vrije natuurloop
dec Kersttoertocht Vorselaar vrije natuurloop 5/10/15 km
TBD Droppingloop
TBD Initiatie oriëntatielopen


Bij deelname aan één van de joggings/wedstrijden uit de kalender zal er aan de deelnemer 1 punt toegekend worden.

Net zoals vorig zal er in groep worden getraind voor een 10 miles in het voorjaar (Abdijentocht) en een halve marathon in het najaar (Marathon Brabant in Ette-Leur). De geselecteerde joggings/wedstrijden werden zoveel mogelijk afgestemd op de voorbereiding van beide wedstrijden.

Punten worden toegekend wanneer voldaan wordt aan de volgende voorwaarden:

  • De deelnemers moeten zich ten laatste daags voor elke wedstrijd aanmelden via nieuws@acdal.be. Uitzonderlijk kan een deelnemer zich op de wedstrijddag zelf bij één van de aanwezige bestuursleden of een door het bestuur vooraf aangeduide deelnemer aanmelden. Om het punt in de wacht te slepen is het noodzakelijk de gekozen afstand ook volledig uit te lopen. BIj een opgave of 'Did Not Finish' (DNF) wordt er geen punt toegekend.
  • De deelnemers lopen de wedstrijd in een truitje van de club.

Om het recreatief karakter te onderstrepen, is het toekennen van punten niet gekoppeld aan de gelopen tijd, maar enkel aan de deelname aan en het uitlopen van de geselecteerde joggings/wedstrijden. Op deze manier strijden zowel de 'start2runners' als de meer geoefende lopers met gelijke wapens. De gekozen afstanden spelen hier dus geen enkele rol.

De leden die 5of meer punten verzamelen worden beloond met een prijs - deze prijs zal bestaan uit waardebonnen. Het bedrag van de waardebon is afhankelijk van het bepaalde puntentotaal van de deelnemer. De recreant of afstandloper die de meeste punten behaalt, ontvangt vanwege de club nog een extra bonus. In geval van ex aequo zal de bonus gedeeld worden.

Omdat de deelnemers zich ten laatste daags voor de wedstrijd moeten aanmelden, kunnen de deelnemers via de website vooraf ook volgen wie zich voor een bepaalde jogging/wedstrijd heeft ingeschreven (dit moet het maken van praktische afspraken, bijvoorbeeld vervoer, vergemakkelijken). De behaalde punten kunnen eveneens via de website geraadpleegd worden.


Recreanten/Afstandslopers: aangepast trainingschema en nieuwe clubkledij
Geschreven door elke op 14/01/2018 18:28:33, gewijzigd door elke op 20/01/2018 21:57:53

Met de start van het nieuwe jaar willen we volgende wijzigingen aankondigen voor de recreanten/afstandlopers:

Intervaltraining voortaan op donderdag vanaf 1 februari  (i.p.v. woensdag en vrijdag)

Op dit moment is er een intervaltraining op woensdag- en vrijdagavond. Om het trainingsaanbod te verbeteren voor zowel de competitieve als voor de recreatieve afstandlopers, hebben we besloten om de intervaltraining te verplaatsen naar donderdagavond. Door de training te verleggen en er op dinsdag duurloop is en op donderdag intervaltraining, zijn beide trainingen relevant voor alle afstandlopers (zowel wedstrijdlopers, prestatielopers als recreanten).

Omdat de 2 trainingen worden gecombineerd, is op donderdag de piste volledig gereserveerd voor de afstandslopers. Er zal een baanindeling worden gemaakt zodat de verschillende groepen elkaar niet hinderen. Christian Beguin, jeugdtrainer en initiator (VTS trainersschool), zal de training op donderdag samen met Patrick Van Riet begeleiden.

Samengevat:

  • dinsdag:  Mintjens Arena - 19u30 - duurlooptraining (in winter op de weg, in zomer in het bos) - alle niveaus (dus ook vrij recreatief lopen)
  • donderdag: Piste Mariagaarde - 19u30 - intervaltraining - alle niveaus. Duurloop buiten de piste is natuurlijk ook mogelijk.
  • zondag: op zondag blijft de open ochtendloop behouden met vertrek aan Mintjens Arena om 9u30 - ook voor alle niveaus
  • woensdag en vrijdag: geen training voor afstandslopers/recreanten

De eerst donderdagtraining zal doorgaan op 1 februari; het aanvangsuur is 19u30  (de poort zal om 19u15 open zijn). Wie met de wagen komt, wordt gevraagd om te parkeren op de parking van Mariagaarde (en niet aan de piste).

Nieuwe clubkledij voor recreanten/afstandslopers

Als club zijn we de laatste jaren sterk gegroeid en we willen dit dan ook uitdragen naar de buitenwereld. Daarom investeren we in nieuwe clubkledij voor recreanten/afstandslopers. Na het rode miepmiepzoef shirt en zwarte Jako shirt hebben we geopteerd voor een nieuw ontwerp met als hoofdkleur blauw (een combinatie van licht en donkerblauw). We leggen momenteel de laatste hand aan het ontwerp. De leverancier van het shirt is Levhel uit Rijkevorsel.

Vanuit het bestuur hechten we veel belang aan de eenheid van de club en hebben we ook besloten om voor iedere recreant/afstandsloper één shirt te sponsoren vanuit de clubkas. Natuurlijk is het mogelijk om bijkomende shirts te bestellen. In eerste instantie focussen we op shirts, nadien zal de lijn worden uitgebreid naar andere producten.

Om het proces in goede banen te leiden, zullen er 2 pasdagen worden georganiseerd na de dinsdagtrainingen van 23 en 30 januari en donderdag 1 februari.

Nadien bijbestellen is natuurlijk ook mogelijk (specifieke instructies volgen later)