Start to Run
Start to Run - Editie 2012
Informatie
Wat is het?
Start to run (STR)
Alle begin is moeilijk denken velen die eigenlijk ook wel graag iets aan de conditie willen doen. Mits juist gestart, valt dat echter best mee.
Alle begin is moeilijk denken velen die eigenlijk ook wel graag iets aan de conditie willen doen. Mits juist gestart, valt dat echter best mee.
Daarom heeft de Vlaamse Atletiek Liga, een zeer succesvol initiatief gelanceerd : Start to Run.
Het is de bedoeling dat diegene die mee doet, op 10 tot 12 weken tijd 5 km kan lopen aan een stuk.
Het klinkt misschien ongelooflijk, maar meer dan 90 % slaagt daar in.
STR in Malle
Na het succes van vorige edities wordt er in Malle-Zoersel door Atletiekclub D.A.L. voor de achtste maal een cursus 'JOGGEN VOOR BEGINNERS' ingericht in het voorjaar van 2012.
De eerste sessie is gepland op maandag 13 februari 2012
De lessenreeks van deze editie wordt opnieuw georganiseerd op de kunststof atletiekpiste van het Mariagaarde instituut te Westmalle. Gedurende 12 weken wordt er telkens op maandag en vrijdag een trainingsessie gegeven. Aanvang van de sessies is om 19u30. Op woensdag tussen half zeven en acht is er een vrije sessie mogelijk ook op de piste.
Het doel van deze START-TO-RUN is om na 12 weken 5 km onafgebroken te kunnen joggen. Er zijn geen voorwaarden tot het volgen van de trainingen: van nul af beginnen, gezond willen bewegen.
De sessies worden gegeven door gediplomeerde initiator jogbegeleiders. Hubert Aerts leidt de trainingssessies en verscheidene jogbegeleiders assisteren hem. Zij werken met schema's die reeds door duizenden met succes werden afgewerkt.
Download het specifieke schema van dit jaar.
Je kan vanaf 15 jaar deelnemen, de prijs voor deze START-TO-RUN bedraagt:
In dit bedrag is een verzekering inbegrepen, evenals diploma, gediplomeerde lesgevers en gebruik atletiekpist.
Neem contact op met de dienst sport van de gemeente Malle om je in te schrijven.
De eerste sessie is gepland op maandag 13 februari 2012
De lessenreeks van deze editie wordt opnieuw georganiseerd op de kunststof atletiekpiste van het Mariagaarde instituut te Westmalle. Gedurende 12 weken wordt er telkens op maandag en vrijdag een trainingsessie gegeven. Aanvang van de sessies is om 19u30. Op woensdag tussen half zeven en acht is er een vrije sessie mogelijk ook op de piste.
Het doel van deze START-TO-RUN is om na 12 weken 5 km onafgebroken te kunnen joggen. Er zijn geen voorwaarden tot het volgen van de trainingen: van nul af beginnen, gezond willen bewegen.
De sessies worden gegeven door gediplomeerde initiator jogbegeleiders. Hubert Aerts leidt de trainingssessies en verscheidene jogbegeleiders assisteren hem. Zij werken met schema's die reeds door duizenden met succes werden afgewerkt.
Download het specifieke schema van dit jaar.
Je kan vanaf 15 jaar deelnemen, de prijs voor deze START-TO-RUN bedraagt:
- € 15,00 voor inwoners van Malle
- € 25,00 voor niet-inwoners van Malle
In dit bedrag is een verzekering inbegrepen, evenals diploma, gediplomeerde lesgevers en gebruik atletiekpist.
Leuk om weten is dat sommige mutualiteiten een gedeelte van het inschrijvingsgeld terugbetalen. Ga dat dus zeker eens na bij jouw mutualiteit.
Neem contact op met de dienst sport van de gemeente Malle om je in te schrijven.
Dienst sport
Sint-Jozeflei 6
2390 Malle
03 310 05 44
Sint-Jozeflei 6
2390 Malle
03 310 05 44
Data
De lessen starten op maandag 13 februari 2012 om 19u30
Op vrijdag 4 mei is de de eindtest gepland en zullen diegenen die de trainingsopbouw trouw volgen, met een grote waarschijnlijkheid een positieve test afleggen en het felbegeerde diploma krijgen.
Korte tijd daarna zullen we een officiele diplomauitreiking organiseren. Verder bericht volgt nog op de trainingen en op deze website.
Op vrijdag 4 mei is de de eindtest gepland en zullen diegenen die de trainingsopbouw trouw volgen, met een grote waarschijnlijkheid een positieve test afleggen en het felbegeerde diploma krijgen.
Korte tijd daarna zullen we een officiele diplomauitreiking organiseren. Verder bericht volgt nog op de trainingen en op deze website.
Inlichtingen
Voor bijkomende informatie contacteer
-
Per email
of
- Kom naar het infomoment op maandag 30 januari 2012 om 20.00 uur in het Gemeenschapscentrum Alice Forceville, Sint Jozeflei 26, Westmalle.
Joggen
Joggen is de ideale manier om je fitheid en conditie te verbeteren en om je zo beter te wapenen tegen allerlei gezondheidsrisico's.
Joggen kan je overal en op elk moment van de dag. Het is een eenvoudige en goedkope sport.
Joggen is zeer goed om je te ontspannen en kan een onderdeel zijn van een dieet. Het is een gezonde buitensport zodat je al joggende kunt genieten van de natuur. Je voelt je conditie vlug verbeteren.
Joggen is zeer goed om je te ontspannen en kan een onderdeel zijn van een dieet. Het is een gezonde buitensport zodat je al joggende kunt genieten van de natuur. Je voelt je conditie vlug verbeteren.