Nieuws Archief
Berichten
Fiebe Vlaams kampioen 400m scholieren meisjes
Geschreven door MC op 17/08/2017 17:17:49

Zoals uit het vorige bericht al duidelijk werd was het Vlaams kampioenschap dit jaar een groot succes voor de micos team atleten.

Fiebe Vlaams kampioen 400m scholieren meisjes

Maar de prestatie van de dag werd geleverd door Fiebe, die er in slaagde om als winnares over de finish te komen in de 400m bij de scholieren meisjes. Niet alleen won ze, maar ze verbeterde haar al erg scherpe besttijd van einde mei verder om uit te komen bij 56"54.

Dit is uiteraard ook een verbetering van haar eigen clubrecord van AC Herentals bij de scholieren meisjes, maar tevens een nieuw clubrecord bij Alle Categoriën dames. Fiebe mag zich de snelste dame ooit noemen op de 400m van AC Herentals!

Met haar knappe prestatie van eerder dit jaar op de 400m, en de bevestiging hiervan op dit kampioenschap mag Fiebe ook aantreden in het voorprogramma van de Memorial van Damme. Op deze Youth Memorial van Damme kan ze nogmaals proberen haar besttijd verder aan te scherpen, ik kijk er al naar uit!

Proficiat Fiebe, Matthias en Dadjika voor jullie knappe prestaties.


Brons voor Matthias op Vlaams kampioenschap 200m scholieren heren
Geschreven door MC op 17/08/2017 17:06:22

Traditioneel wordt op 15 augustus het Vlaams kampioenschap voor kadetten en scholieren georganiseerd. Plaats van het gebeuren was dit jaar Brugge.

Van de micos team trainingsgroep waren vier atleten geselecteerd voor deelname, maar spijtig genoeg moest Joos op het laatste moment afzeggen met een lichte blessure. Naast Fiebe op de 400m was Dadjika bij de scholieren meisjes geselecteerd voor de 100m horden en de 200m.

Op deze eerste afstand wist Dadjika een nieuwe besttijd te lopen in 15"75. Hiermee eindigde ze tweede in haar reeks en negende in totaal. Normaal gezien zou ze dan ook nog starten in de 200m, maar omdat na de horden een lichte pijn op ws gekomen, werd na overleg met de kiné beslist om geen risico's te lopen voor de rest van het seizoen en niet meer te starten.

Enige jongen van de partij was Matthias. Hij was geselecteerd voor de sprint afstanden bij uitstek, 100m en 200m. Als eerstejaars scholier is het al knap deel te kunnen nemen, maar daar nam Matthias geen genoegen mee.

Hij startte zijn dag met de 100m reeksen, hij wist zijn reeks als tweede te beïndigen in een nieuwe besttijd van 11"61. Deze tijd bleek net voldoende voor de finale, die later op de dag georganiseerd werd. In deze finale liep Matthias een erg knappe race, hij wist nogmaals zijn besttijd te verbeteren - zeg maar verpulveren - om uit te komen in 11"39. Deze homologeerbare super tijd was tevens goed voor de vijfde plaats! Dat beloofde voor de 200m op het einde van de dag.

In deze rechtstreekse finale van de 200m wist Matthias zich dan echt te overtreffen, na een knappe bocht haalde hij in de rechte lijn nog concurrenten in om te eindigen als derde in 22"58! Maar liefst meer dan een halve seconde sneller dan zijn vorige besttijd, weliswaar zal deze tijd niet in de ranglijsten komen omdat de wind met 3.3 m/s te veel in het voordeel blies. Dat doet echter niets af van Matthias zijn prestatie, brons op zijn eerste Vlaams kampioenschap outdoor!


Recreanten: training dinsdag 15/08
Geschreven door badya op 13/08/2017 11:19:17, gewijzigd door badya op 13/08/2017 14:52:23

15/08 is een feestdag, maar de avondtraining voor de recreanten gaat gewoon door. Afspraak zoals gewoonlijk om 19:30 aan de Mintjens Arena.

De douches zijn beschikbaar en....de bar is open.

Omwille van Moederdag en de daaraan verbonden familiale verplichtingen, opteren sommige Dallers ervoor om 's ochtends hun training af te werken. Zij vertrekken om 9.30 uur eveneens  aan de Mintjens Arena. Let wel: de kleedkamers en douches zullen niet beschikbaar zijn voor wie 's ochtends komt trainen.


Clubrecord AC Herentals 300m verbeterd door Fiebe
Geschreven door MC op 10/08/2017 23:17:06, gewijzigd door MC op 10/08/2017 23:17:25

Gisterenavond organiseerde onze moederclub AC Herentals zijn jaarlijkse zomermeeting.

Heel wat atleten van de micos team trainingsgroep namen deel.

Bij de kadetten meisjes nam Marthe deel aan de 100m en 300m. Bij de scholieren meisjes won Dadjika de 100m, Bieke deed hetzelfde bij de senioren dames. Ook bij de junioren heren kwamen onze atleten in actie, Quinten en Robin liepen een 100m. Bij de senioren heren nam Mike deel aan zowel de 100m als 300m.

Door de tegenwind in de 100m was het moeilijk om op de 100m scherpe tijden neer te zetten, desondanks liep Matthias zijn 100m bij de scholieren jongens in 11"76, amper 13 hondersten boven zijn besttijd. Het was echter zijn tijd op de 300m die tot de verbeelding sprak, hij haspelde de driekwart baanronde af in 36"30, op dit moment de vierde tijd op de ranglijst bij de scholieren heren.

Misschien werd hij wel geïnspireerd door Fiebe die iets eerder op haar 300m uitkwam op 41"09. Dit is de op één na beste tijd dit jaar gelopen bij de scholieren meisjes op de 300m! Maar niet alleen dat, het is ook een clubrecord op de 300m zowel bij de scholieren meisjes als AC dames, voor gisteren waren beiden in het bezit van teamgenote Ine.


Estafette halve marathon GielsBos: D'ALlerbesten!
Geschreven door badya op 05/08/2017 21:28:27, gewijzigd door badya op 05/08/2017 21:45:22

3 DAL-dames kaapten op de estafette halve marathon in het GielsBos de eerste plaats weg bij de dames.

Proficiat, Kristel Van Maldeghem, Greet en Anke Verstappen van team D'ALlerbesten!


Zomerplanning Recreanten
Geschreven door elke op 25/06/2017 21:56:32, gewijzigd door elke op 25/06/2017 21:57:07

Ook in de vakantiemaanden gaan de trainingen van de recreanten/afstandlopers onverminderd door.
Hierbij een overzicht van de wekelijkse trainingsdagen, het DAL criterium en voorbereiding voor het najaar.

Wekelijkse trainingsdagen:

  • Dinsdag: vertrekken we zoals steeds aan de Mintjens Arena om 19u30.
  • Woensdag: is een beperkt groepje van vooral wedstrijdlopers dat op dat moment traint. Patrick stemt met hen af hoe de trainingen zullen verlopen
  • Vrijdag:
    • training om 19u30 aan de Piste Mariagaarde.
    • Focus zal voor de recreanten liggen op duurloop met enkele versnellingen zoals we ook de afgelopen weken hebben gelopen. Er worden dus geen groepsintervals gegeven. Voor leden die in de zomermaanden specifieke trainingsschema's volgen, is het natuurlijk wel mogelijk om interval te lopen. Dallers die graag interval lopen kunnen aansluiten.
  • Zondag: in juli en augustus starten we steeds om 9u30 aan de Mintjens Arena - behalve op zondag 9 juli want dan geven enkele Dallers hun jaarlijkse "verjaardagsloop". Concrete informatie hiervoor zal nog volgen.

Criterium

Zoals aangekondigd starten we de zomervakantie met de stratenloop (5/10km) in Rijkevorsel op vrijdagavond 30 Juni. De zomermaanden zijn traditioneel zeer rustig voor het criterium. Er staan 2 criteriumlopen op de planning

LU 2 uren van Herentals - vrijdag 28 juli
Tijdens deze "wedstrijd" worden er in de binnenstad van Herentals rondjes gelopen van 1.8 km (grote ronde) of 1.1 km (verkort parcours). Je kiest zelf hoeveel rondjes je loopt en dit tussen 18.30 uur en 20.30 uur. Je kan dus ook bijvoorbeeld 2 rondjes lopen om 20.00 uur en deze wedstrijd is dan ook geschikt voor jong en oud. Je kan inschrijven op de Grote Markt in Herentals tot 20.00 uur. Deelname is gratis.

Bij het inschrijven graag de groepsnaam AC DAL gebruiken. Omwille van het groepsklassement is het belangrijk dat je enkel deze groepsnaam gebruikt, dus geen variant.

Vorig jaar eindigde we op een 5de plek in het groepsklassement met een totaal van 345.92 km. Doen we dit jaar beter?

Clubkampioenschap - dinsdag 29 augustus.
Op het einde van de zomer organiseren we ons jaarlijks clubkampioenschap. Er wordt een parcours uitgestippeld dat tussen de 6 en 8 km lang en je loopt dit alleen en zonder hulpmiddelen (geen (sport)horloges, kompassen, navigatietools, oortjes, smartphones, begeleiding,…). Vooraf maak je een inschatting van de tijd die je nodig zal hebben om dit parcours te lopen. De persoon die het dichtst zijn/haar reële aankomsttijd benadert, mag een heel seizoen lang als clubkampioen pronken met de fantastische wisselbeker.

Deze training vervangt de normale dinsdagtraining. Concrete instructies (vertrekuur etc) volgen in augustus.


Voorbereiding halve marathon Etten-Leur

Net zoals vorig jaar geven we dit jaar ook een voorbereidingsprogramma voor een halve marathon. Dit jaar hebben we gekozen voor de halve marathon van Etten-Leur op 29 oktober. Het trainingsschema start op dinsdag 22 augustus. De voorwaarde om dit trainingsprogramma van 12 weken te kunnen volgen, is dat je al eens een 10 miles hebt gelopen. 
Wie hieraan wenst deel te nemen, stuurt een mail naar nieuws@acdal.be


Initiatie Oriƫntatielopen vrijdag 16 juni en kalender recreanten juni
Geschreven door elke op 05/06/2017 23:12:29, gewijzigd door elke op 05/06/2017 23:12:47

Initiatie Oriëntatielopen

Lopen kent verschillende vormen of discplines waaronder oriëntatielopen.

Oriëntatielopen is een loopsport waarbij het aankomt op navigatie met kaart en kompas.   Tijdens het lopen loop je van controlepunten naar controlepunt en dit op basis van een gedetailleerde topografische kaart waarop de verschillende controlepunten zijn aangeduid.

Binnen de club zijn er een aantal ervaren orientatielopers en ze zijn bereid om op 16 juni een initiatie te geven.

Deze initiatie gaat door aan de Sporthallen mintjens en begint om 19u30 en vervangt de normale training op vrijdagavond op de piste.

Gelieve aan te melden via nieuws@acdal.be

Ander geplande lopen in Juni


Juni is steeds een drukke maand op het vlak van stratenlopen en jogging. Volgende joggings staan op de planning

  • Zaterdag 10 juni - 19 uur: Krawatenjogging in Lille - afstanden 4/8/12 km - onderdeel DAL Criterium
  • Zaterdag 10 juni - Vlaamse Ardennenloop -   5,8km (2 hellingen), 8,6km (3 hellingen), 11,8km (4 hellingen)- aanmelden bij leo.van.ginckel@telenet.be
  • Zondag 18 juni: Herentals - Tielen - afstanden 6/14/22 km - vertrekuur afhankelijk van de gekozen afstand - onderdeel DAL Criterium
  • Zaterdag 24 juni - 17 uur: Stratenloop zoersel - wedstrijd 5/10/15 km -onderdeel DAL Criterium
  • Zondag 25 juni - 10.15 uur - Monnikenjogging - afstanden 5/10 km - nadien kan je ook aansluiten bij een brunch ten voordele van de werking van Monnikenheide.
  • Vrijdag 30 juni - 19 uur - Stratenloop Rijkevorsel - afstanden 5/10 km - onderdeel DAL Criterium

Gelet op bovenstaand druk schema zal er op vrijdag 23 juni geen intervaltraining zijn maar wel een duurlooptraining. Op vrijdag 30 juni is er geen training op de piste omwille van Stratenloop Rijkevorsel.


IFAM Oordegem - Clubrecord voor Fiebe
Geschreven door MC op 02/06/2017 15:00:49, gewijzigd door MC op 03/06/2017 11:12:15

Zaterdag 28 mei organiseerde men in Oordegem de jaarlijkse IFAM meeting waaraan heel wat nationale in internationale toppers deelnemen. Van onze groep had Fiebe zich ingeschreven voor de 400m. Na een verbetering van haar besttijd op de 200m donderdag in Mol (ondanks de tegenwind) wist ze haar erg goede vormpeil door te trekken, want ook op de 400m moest haar besttijd van vorig seizoen eraan geloven. Op de klok kwam 57"16 te staan, bijna 2 seconden sneller dan vorig seizoen en goed voor een nieuw clubrecord bij de scholieren meisjes van AC herentals. En op dit moment ook de derde prestatie bij de scholieren meisjes in België!

Proficiat aan alle atleten voor hun knappe prestaties. Jullie blijven me week na week verbazen!


Flanders Cup meerkamp Herentals
Geschreven door MC op 02/06/2017 14:58:33, gewijzigd door MC op 03/06/2017 11:12:06

Op zaterdag en zondag organiseerde AC Herentals hun jaarlijkse meerkamp. Ook hier namen atleten van onze groep deel. Bij de kadetten meisjes durfde Zita de uitdaging aangaan. Spijtig genoeg had ze teveel last van een blessure om de tweede dag nog te starten, maar knap van haar om het toch te proberen op dag 1, ondanks de hinder die ze toen ook al ondervond!

Bij de scholieren meisjes namen twee atletes deel aan de zevenkamp, Dadjika en Nette. In het eindklassement eindigden ze vlak achter elkaar, Dadjika als 13e en Nette als 14e. Knappe prestaties van beide meisjes, maar zoals steeds in een meerkamp sprongen een aantal prestaties toch extra in het oog. Voor Dadjika waren dat de 100m horden die ze liep in 15"79 en de 200m, waarin ze haar vorige besttijd verpulverde om uit te komen op 26"24. Voor Nette was het hoogspringen erg knap met een sprong van 1m49, maar vooral het speerwerpen waarin ze tot 28m85 kwam, een nieuwe bestworp.


Wedstrijd Mol
Geschreven door MC op 02/06/2017 14:54:53, gewijzigd door MC op 03/06/2017 11:11:56

Het voorbije lange weekend waren heel wat atleten actief op verschillende pistes in Vlaanderen.

Op donderdag 25 mei in Mol namen heel wat atleten deel van onze groep. Bij de kadetten meisjes waren dat Marthe, Nette, Hanne, Jana, Axelle, Marte en Makura. Bij de jongens kadetten Vincent en Jeroen. Verder bij de scholieren meisjes nam Fiebe deel, en bij de jongens scholieren Matthias. Stijn bij de junioren en Jonathan bij de senioren vervolledigden de groep.

Opvallend was dat er verschillende besttijden sneuvelden in de sprintnummers, ondanks het feit dat de wind fel in het nadeel blies.

Op deze meeting stond ook een Zweedse estafette geprogrammeerd, dit is een estafette waarin vier lopers respectievelijk 400m, 300m, 200m en 100m afleggen. Spijtig genoeg liet het programma niet toe dat er aan de dames kant een ploeg gevormd werd, maar de heren konden dit wel. En hoe, na 400m gelopen door Joos lag de ploeg in tweede positie. Matthias mocht vanuit deze mooie positie zijn 300m starten, hij behield zijn plaats maar naderde op de koploper. Jeroen nam de stok aan van Mathias en liep een erg knappe 200m waarin hij halfweg zijn race de koploper voorbijstak. Slotloper Stijn wist op zijn 100m de voorsprong nog te vergroten met als gevolg een knappe overwinning voor deze jonge ploeg in een erg sterke 2'10"98 (gemiddeld 13"1 per 100m!).


10 Miles Malle - 21 mei 2017
Geschreven door leo op 27/05/2017 20:09:55

Deze organisatie met dit jaar het motto "een wervelende loop" (omwille van de herdenking van 50 jaar tornado van Oostmalle), was een overweldigend succes.

Het record van het aantal inschrijvingen werd weer gebroken : dit jaar 1.265.

Het weer was ideaal om te lopen en de sfeer op de Feestweide en aan het kasteel waren geweldig.

Voor de uitslagen en foto's, klik hier

Atletiekclub DAL dankt alle deelnemers voor hun aanwezigheid en hun enthousiasme.

Ook een woord van dank aan de gemeente Malle, Domein de Renesse, alle helpers, sponsors en al diegenen die een bijdrage hebben geleverd aan het succes van ons jaarlijks evenement


10 Miles Malle: voorinschrijvingen afgesloten
Geschreven door badya op 19/05/2017 13:00:57, gewijzigd door badya op 19/05/2017 13:02:44

Wie op zondag 21 mei wil deelnemen aan loopwedstrijden tijdens onze 10 Miles Malle, kan hiervoor niet meer vooraf online inschrijven.

Het is uiteraard wel mogelijk om ter plaatse nog in te schrijven. Kom in dat geval zeker op tijd.

We klokken af op ongeveer 823 voorinschrijvingen.

Meer informatie en praktische afspraken: www.10milesmalle.be


Beker van Vlaanderen kadetten en scholieren
Geschreven door MC op 12/05/2017 15:41:46, gewijzigd door MC op 26/05/2017 00:15:57

Begin mei staan traditioneel ook de Beker van Vlaanderen competities op het programma. Op zaterdag 6 mei waren de kadetten en scholieren meisjes aan de beurt in Mol. Van onze groep waren Dadjika en Fiebe geselecteerd voor deelname. Dadjika sprong over 1m50 en maakte deel uit van de estafette ploeg van AC Herentals. De meisjes met Fiebe als slot loopster zetten een knappe tijd onder 50 seconden neer (49"90). Fiebe liep eerder op de dag 12"98 en 25"82 op respectievelijk de 100m en 200m. Gezien de felle tegenwind erg knappe prestaties. In totaal eindigden de meisjes van AC Herentals als vierde in hoogste afdeling.

Op zondag 7 mei was het dan de beurt aan de jongens in Heusden-Zolder. Geselecteerden hier waren Jeroen, Matthias en Joos. Matthias was de eerste die in actie kwam op de 200m, hij liep een nieuwe besttijd van 23"68. Daarna Jeroen bij de kadetten op de 400m. Na een erg knappe race met een erg spannende laatste rechte lijn waarin Jeroen nog enkele atleten wist terug te halen werd hij tweede in een tijd van 57"32. Misschien wel geinspireerd door dit mooie resultaat trad ook Joos aan op de 400m bij de scholieren. Hij wist zijn besttijd te verpulveren om uit te komen op 53"40.

Matthias tot slot kwam ook nog in actie op de 4x100m bij de scholieren, de ploeg wist te eindigen in 45"95.

De dag kon niet mooier eindigen voor de ploeg van AC Herentals en meer specifiek voor Jeroen, Joos en Matthias. Als ploeg wonnen ze namelijk de competitie met als gevolg promotie naar hoogste afdeling volgend seizoen, en voor de drie atleten in kwestie was hun prestatie beter dan de limiet voor deelname aan het Belgisch kampioenschap! De jongens vervoegen dus Fiebe en Dadjika het tweede weekend van september.


Provinciaal kampioenschap
Geschreven door MC op 12/05/2017 15:34:01, gewijzigd door MC op 12/05/2017 15:37:21

De eerste wedstrijd van het nieuwe outdoor seizoen is voor veel atleten het Provincaal kampioenschap. Ook van de Micos team trainingsgroep namen heel wat atleten deel op zaterdag 22 dan wel zondag 23 april.

De eerste dag tekenden de atleten present in Bornem, waar oa de sprintnummers voor de jongens/heren op het programma stonden.

De weergoden waren de sprinters niet goed gezind, het was gelukkig wel droog maar de temperatuur was niet op peil voor een optimale sprint. Toch werden de persoonlijke besttijden bij bosjes verbeterd, dat belooft voor de rest van het seizoen! Alle detail uitslagen staan op onze site maar toch een speciale vermelding voor Quinten die zijn eerste finale op de 100m mocht lopen en van de gelegenheid gebruik maakte om voor het eerst onder 12 seconden te duiken, 11"83 goed voor de zesde plaats. Ook Nette (T.) zette een erg knappe prestatie neer in het verspringen, ze landde maar liefst 4m69 ver, goed voor de achtste plaats.

De tweede dag verzamelde iedereen in Merksem, waar de meeste prestaties neergezet werden in de sprintnummers bij de meisjes/dames. Net zoals bij de jongens een dag eerder werden er besttijden gelopen, zo waren er finales voor Fiebe, Bieke en Ine op de 100m. In die finale wist Fiebe op de ondankbare 4e plaats te eindigen bij de scholieren meisjes. Bij de senioren werd Ine vijfde en Bieke zevende

Hoogtepunt van de dag voor onze groep was de tweede plaats en zilveren medaille voor Dadjika in het hoogspringen bij de scholieren meisjes, ze sprong 1m55.

Voor Fiebe en Dadjika was er ook nog extra goed nieuws, Fiebe liep op zowel de 100m als 200m snel genoeg om zich te plaatsen voor het Belgisch kampioenschap op het einde van het seizoen, en Dadjika deed hetzelfde op haar 200m en met haar sprong in het hoogspringen.

Proficiat jongens en meisjes voor jullie knappe prestaties in vaak ongunstige omstandigheden!

Een goede week later stonden ook heel wat atleten aan de start van de prijzenmeeting in Herentals. In het oog sprongen de reeksoverwinningen van Jonathan en Dadjika op de 100m met nieuwe besttijden als resultaat, maar deze waren er ook voor Nette en Zita. Op de 300m won Joos ook zijn reeks, hij kwam uit op 38"18 weer een hele hap van zijn tijd van vorig seizoen!


Recreanten: kalender maand mei
Geschreven door elke op 03/05/2017 20:50:50

In de maand mei staan er weer verschillende DAL-organisaties en/of criteriumlopen op de agenda.

Hierbij een overzicht:

Zondag 7 Mei: AVN Ochtendjogging (DAL criterium*)
Op de agenda van het DAL-criterium staat de vrije natuurloop van AVN in Wortel. Je kan kiezen tussen 5, 10 of 15 km en vertrek is mogelijk tussen 8u30 en 10u30. Inschrijvingsprijs bedraagt 5€.
Meer informatie kan je vinden op de website www.avn-atletiek.be
Start-to-Runners kunnen perfect aansluiten bij de 5 km.
We spreken af om 8u45 op de parking Voetbal Oostmalle of om 9u15 ter plaatse

Woensdag 10 Mei: Inside-Out-Run (DAL Criterium*)
Jogging van 5 of 10 km over het domein van PC Bethanië in Sint-Antonius Zoersel. De jogging wordt georganiseerd door Stigwa, een vzw die zich inzet om het taboe op de geestelijke gezondheidszorg te doorbreken en deze organisatie wordt ondersteund door onze club. Inschrijvingsprijs bedraagt 5€.
Start om 19u00, we spreken af ter plaatse.
Start-to-Runners kunnen deelnemen aan de 5 km.

Zondag 14 Mei: Droppingloop (DAL criterium*)
Het concept van deze derde editie blijft ongewijzigd. Jullie worden op een onbekende plaats afgezet en moeten in kleine groepjes aan de hand van vragen op verschillende knooppunten de weg vinden naar het eindpunt. Vertrek en aankomstplaats blijven voorlopig nog geheim. Het parcours bedraagt 12 km, maar je kan er ook voor kiezen om te stoppen bij de bevoorrading (na 6 km). Start-to-Runners kunnen dan ook aansluiten.   Reken er wel op dat je pas rond de middag thuis bent.
Aangezien we op voorhand de groepen verdelen: graag vooraf inschrijven door een mailtje te sturen naar nieuws@acdal.be.

Zondag 21 mei: 10 Miles Malle
Deze zondagmiddag staat onze eigen jogging op de agenda.  Je kan kiezen tussen 5.3 km, 10.6 km of 10 miles. Meer informatie vind je op onze website http://www.10milesmalle.be/
We zijn ook nog steeds op zoek naar helpers voor de opbouw op zaterdagmorgen en zondagmorgen, tijdens de verschillende lopen en voor het opruimen. Helpers kunnen zich aanmelden door te mailen naar secretaris@acdal.be

Zondag 28 Mei: familiesportdag gemeente Malle
De gemeente Malle organiseert op zondag 28 mei een familiesportdag aan de Mintjens Arena. Ook AC DAL zal hieraan participeren. Geïnteresseerden kunnen deelnemen aan onze zondagse duurloop. Om aan te sluiten op de agenda van de familiesportdag werd het vertrekuur van de duurloop wel aangepast naar 10u (ipv 9u30).

*DAL criterium
Het DAL-criterium bestaat uit 25 joggings/wedstrijden die passen binnen het beleid van de club en zodoende een recreatief karakter vertonen, m.a.w. toegankelijk voor zowel de beginnende loper (Start-to-Runner), maar ook voor de meer geoefende loper/afstandloper. Je ontvangt één punt per uitgelopen jogging. Indien je 5 punten of meer behaalt, heb je recht op een extra prijs.
Gelieve wel steeds aan te melden door een mailtje te sturen naar nieuws@acdal.be.
Meer informatie kan je hier vinden.


Vrijdag 28 APR17 - eindtest Start to run - GEEN INTERVALTRAINING
Geschreven door elke op 24/04/2017 19:31:10

Op vrijdag 28 april lopen de Start to runners hun 5 km als eindtest op de piste. Daarom zal er uitzonderlijk vrijdag geen intervaltraining zijn. Een duurloop buiten de piste is natuurlijk steeds mogelijk.

Toeschouwers en helpers voor de eindtest zijn natuurlijk ook altijd welkom.


10 Miles Antwerpen - 23 april
Geschreven door elke op 19/04/2017 22:46:57, gewijzigd door elke op 19/04/2017 22:58:26

Zondag staan er meer dan 30 dallers aan de start van de 10 Miles in Antwerpen.

Enkele dallers vertrekken om 12.00 uur stipt op de P&R Zoersel.

Ter plaatse is het ontmoetingspunt op de hoek van Emile Verhaerenlaan en Frederik Van Eedeplein. Aangeduid in bijgevoegd bestand met een blauw kruisje


Criterium Maart
Geschreven door elke op 20/03/2017 20:41:18

Ook in Maart staan er verschillende lopen van het DAL-Criterium op het programma

Zondag 5 Maart: Olmense Zoorun
Een vrije natuurloop (afstanden 5/10/15 km) met start en aankomst in de Olmense zoo. Daarnaast is er nog een kidsrun van 500m. Men kan starten van 8u30 tot 11u (kidsrun tot 10u30)

Voorinschrijven kan nog via de website van de Olmense Zoo (http://webshop.olmensezoo.be/Exhibitions/Overview).Voorinschrijving bedraagt 6€ en daginschrijving 8€. Inschrijving is inclusief bezoek aan de Olmense Zoo.

Vertrek uur voor Dallers om 8u30 aan P&R Zoersel


Zondag 26 maart: Bosloop Brecht
Zoals elk jaar organiseren onze vrienden van Runnin Brecht hun bosloop einde maart. Vertrek en aankomst aan Sportcomplex clara Fay (Christus Koning). Je kan kiezen tussen 3/6 en 12 km en starten is mogelijk tussen 9u en 12u.Gezien er ook de mogelijkheid is om 3 km te lopen, kunnen ook start to runners  deelnemen. Ze zullen tijdens deze bosloop eveneens door ons begeleid worden.

Voorinschrijven kan tot 19 maart en inschrijvingsprijs bedraagt 6€.
Daginschrijvingsprijs bedraagt 7€

Meer informatie kan je vinden op http://bosloopbrecht.be/

Vertrek aan parking Mintjens om 9u15 of afspraak ter plaatse om 9u30
Aanmelden via nieuws@acdal.be


Zondag 26 maart: Drunense duinenloop

Dezelfde dag lopen "de marathonners" in hun voorbereiding een halve marathon in Drunen (NL). Naast de halve marathon zijn er nog wedstrijden van 4.5 en 10 km.

Start 4.5 km om 11u45
Start 10 km om 11u55
Start halve marathon om 13u30

Inschrijvingsprijs is afhankelijk van de gekozen afstand en tijdstip van inschrijven. Meer informatie vind je op hun website: ww.drunenseduinenloop.nl

Vertrek aan parking Mariagaarde om 11u30 voor de halve marathonners
Aanmelden via nieuws@acdal.be

Praktisch:

  • Gelieve vooraf aan te melden via nieuws@acdal.be of de dag zelf bij een van de aanwezige bestuursleden.
  • Tussenstand van het criterium kan je vinden onder deze link. Hier kan je ook zien welke Dallers er meelopen.
  • Het schema voor de 10 miles houdt rekening met volgende lopen: Olmense Zoorun en Bosloop Brecht

Belgische kampioenschappen indoor
Geschreven door MC op 11/03/2017 14:08:20, gewijzigd door MC op 11/03/2017 14:09:21

In de winter periode worden indoor ook heel wat Belgische kampioenschappen georganiseerd voor de diverse categorieën. Ook aan deze wedstrijden namen atleten van onze afdeling deel.

Midden februari werd Ine geselecteerd voor het BK Alle Categorieën, zij liep de 200m in 26"65.

Eind februari werd dan het BK voor studenten georganiseerd, hier kan iedereen aan deelnemen die hogere studies studeert in België, voor de studenten na hun examen periode in januari en goede kans om zich al eens te meten. Drie atleten van onze afdeling schreven zich in.

Bieke liep de 60m in 8"40 en de 200m in 27"32. Bij de mannen liepen Mike en Robin dezelfde nummers, respectievelijk in 8"04 / 7"98 op de 60m en 26"04 / 26"35 op de 200.

Het eerste weekend van maart stonden dan nog de Belgische titelstrijd bij de junioren / beloften op zaterdag en de kadetten / scholieren op zondag op het programma.

Bieke werd geselecteerd als belofte en liep een nieuwe besttijd op de 60m (8"33). Later op de dag finishte ze na 27"42 op de 200m, vanuit de ongunstige tweede baan indoor ook een knappe tijd.

Op zondag tot slot kwam Dadjika in actie bij de scholieren meisjes. In het hoogspringen kwam ze tot 1m53. Niet haar beste sprong van dit seizoen, maar die kleine teleurstelling was al snel vergeten na een nieuwe besttijd op de 200m in 26"93.

Proficiat aan allen voor hun prestaties!


Vlaams kampioenschap indoor kadetten en scholieren
Geschreven door MC op 11/03/2017 13:36:16, gewijzigd door MC op 11/03/2017 14:09:05

Op basis van prestaties op het PK indoor of eerdere wedstrijden deze winter, werden 5 atleten geselecteerd om deel te nemen aan het Vlaams kampioenschap indoor voor kadetten en scholieren.

Bij de kadetten meisjes was het voor Lotte (als eerstejaars kadet uiteraard) de eerste keer dat ze mocht deelnemen aan een Vlaams kampioenschap, op de 60m liep ze 8"68. Ook voor Jeroen was het bij de kadetten jongens een eerste selectie voor een kampioenschap, hij liep zijn 60m in 8"34.

Bij de scholieren jongens wist ook Matthias zich te plaatsen - eveneens een eerste keer -, en zelfs op beide sprint nummers. Op de 60m liep hij 7"66, en op de 200m was dit 24"86.

Bij de scholieren meisjes al wat meer ervaren atleten (met deelnamen aan kampioenschappen) aan de start, Fiebe liep haar eerste 400m indoor en wist hierbij direct als vijfde te eindigen in een nieuw clubrecord AC Herentalook. Haar tijd onder de minuut (59"78 is dan ook erg straf voor een eerste poging indoor op 400m).

Ook Dadjika wist de vijfde plaats weg te kapen, en wel in het hoogspringen bij de scholieren meisjes met een sprong van 1m59.

Proficiat jongens en meisjes voor deze knappe prestaties!


Provinciaal kampioenschap indoor
Geschreven door MC op 11/03/2017 13:22:12, gewijzigd door MC op 11/03/2017 14:08:56

Begin januari staat traditioneel het provinciaal kampioenschap indoor op de planning. Voor heel wat atleten de eerste wedstrijd van hun indoor seizoen.

Alle deelnemende atleten opnoemen zou een hele waslijst geven, maar liefst 28 atleten van onze afdeling namen deel aan dit kampioenschap! Heel wat persoonlijke besttijden, bestsprongen of bestworpen werden verbeterd. En voor sommigen was er zelfs een podium ceremonie weggelegd.

Bij de scholieren dames werd Dadjika provinciaal kampioen hoogspringen met een sprong van 1m55.

Eveneens bij de scholieren liep Fiebe naar een nieuw clubrecord van AC Herentals op de 200m met een tijd van 25"95. Ook goed voor de zilveren medaille, en eerder op de dag wist ze ook nog de bronzen medaille weg te kapen op de 60m (8"13).

Bij de senioren dames was er ook nog een derde plaats en bronzen medaille weggelegd voor Ine op de 200m (26"50).

Proficiat aan alle deelnemers voor hun prestaties.


Terugblik indoor seizoen algemeen
Geschreven door MC op 11/03/2017 13:04:01, gewijzigd door MC op 11/03/2017 14:08:45

De tijd is gevlogen de afgelopen maanden, ondertussen zit het indoor seizoen erop, en zijn we dus ongeveer halfweg het atletiek seizoen 2016-2017.

Onze jongse atleten hebben deze winter 3 indoor wedstrijden afgewerkt, allen georganiseerd door onze moederclub AC Herentals. Alle resultaten van Joost, Lucas, Warre, Dyalanka, Lotte, Xander, Witse en Kaat zijn te vinden onder het Uitslagen menu. Daar waren erg knappe prestaties bij, en zelfs een medaille voor Dyalanka en Lucas op de meerkamp!

De kadetten en ouder zijn deze winter ook al erg actief geweest. Vooral de kadetten zijn meermaals in actie gekomen, zowel tijdens het Provinciaal kampioenschap indoor te Gent als tijdens wedstrijden in de indoorhal te Heusden-Zolder. Zoals je kan zien in de uitslagen van deze wedstrijden, slaagden al heel wat atleten erin hun bestwaarden te verbeteren gedurende dit indoor seizoen.


DAL-criterium: Maart
Geschreven door Elke op 27/02/2017 22:42:29, gewijzigd door elke op 20/03/2017 20:43:30

Ook in Maart staan er verschillende lopen van het DAL-Criterium op het programma

Zondag 5 Maart: Olmense Zoorun

Zondag 26 maart: Bosloop Brecht
Zoals elk jaar organiseren onze vrienden van Runnin Brecht hun bosloop einde maart. Vertrek en aankomst aan Sportcomplex clara Fay (Christus Koning). Je kan kiezen tussen 3/6 en 12 km en starten is mogelijk tussen 9u en 12u.Gezien er ook de mogelijkheid is om 3 km te lopen, kunnen ook start to runners  deelnemen. Ze zullen tijdens deze bosloop eveneens door ons begeleid worden.

Voorinschrijven kan tot 19 maart en inschrijvingsprijs bedraagt 6€.
Daginschrijvingsprijs bedraagt 7€

Meer informatie kan je vinden op http://bosloopbrecht.be/


Zondag 26 maart: Drunense duinenloop

Dezelfde dag lopen "de marathonners" in hun voorbereiding een halve marathon in Drunen (NL). Naast de halve marathon zijn er nog wedstrijden van 4.5 en 10 km.

Start 4.5 km om 11u45
Start 10 km om 11u55
Start halve marathon om 13u30

Inschrijvingsprijs is afhankelijk van de gekozen afstand en tijdstip van inschrijven. Meer informatie vind je op hun website: ww.drunenseduinenloop.nl

Praktisch:

  • Gelieve vooraf aan te melden via nieuws@acdal.be of de dag zelf bij een van de aanwezige bestuursleden.
  • Tussenstand van het criterium kan je vinden onder deze link. Hier kan je ook zien welke Dallers er meelopen.
  • Het schema voor de 10 miles houdt rekening met volgende lopen: Olmense Zoorun en Bosloop Brecht

Cursussen Start To Run en Start To 10 Miles in 2017
Geschreven door elke op 23/01/2017 20:25:47, gewijzigd door leo op 19/02/2017 14:27:45

Ook in 2017 organiseren we de loopcursussen Start To Run en Start To 10 Miles. Onder begeleiding van AC DAL werk je drie keer per week op een medisch verantwoorde manier aan je conditie zodat je na 12 weken 5 km (Start To Run) of 10 miles (Start To 10 Miles) kan lopen.

De info avond is ondertussen voorbij en de programma's zijn gestart. 

Inschrijven kan nog tot midden februari.

Voor niet leden : Inschrijven bij de Sportdienst van de gemeente Malle : Sint-Jozeflei 6, Westmalle of 03/310.05.44

Start To Run: van 0 naar 5 km

  • Wat: leer 5 km lopen in 12 weken
  • Voor wie: iedereen vanaf 15 jaar
  • Wanneer: elke maandag, woensdag en vrijdag om 19.30 uur
  • Waar: atletiekpiste Mariagaarde Instituut
  • Start: 6 februari 2017
  • Prijs: 20,00 euro voor inwoners van Malle, 30,00 euro voor niet-inwoners (verzekering inbegrepen)

Start To 10 Miles: van 10 naar 16 km

  • Wat: opbouw naar de Antwerp 10 miles
  • Voor wie: iedereen vanaf 15 jaar
  • Wanneer: elke dinsdag en vrijdag om 19.30 uur en elke zondag om 9.30 uur
  • Waar: atletiekpiste Mariagaarde Instituut (vrijdag) - Mintjens Arena (dinsdag en zondag)
  • Start: 14 februari 2017
  • Prijs: 40,00 euro (verzekering inbegrepen, inschrijvingsgeld Antwerp 10 miles niet inbegrepen)

Bestaande DAL Leden kunnen gratis deelnemen aan dit trainingsprogramma. Graag deelname bevestigen door een mail te sturen naar nieuws@acdal.be of op één van de volgende trainingen. 

Inschrijven

Vrijetijdsloket - Sint-Jozeflei 6 - 2390 Malle
Tel. 03 310 05 44
sport@malle.be


Speciale trainingsregeling dinsdag 17/01
Geschreven door MC op 17/01/2017 15:53:34, gewijzigd door leo op 20/01/2017 14:05:18

Omwille van de weersomstandigheden en de (verwachte) toestand van de piste, geldt er vanavond een afwijkende regeling.

Training 18u30 - 19u45

  • GEEN training voor benjamins
  • GEEN training voor pupillen
  • Training voor miniemen in de sporthal


Training 19u30 - 21u00

  • Gewone training voor kadetten en ouder
  • Spikes niet vergeten

DAL Criterium Recreanten 2017
Geschreven door elke op 04/01/2017 21:47:58, gewijzigd door elke op 12/01/2017 20:20:21

Eerste criteriumloop zondag 15 januari - KWB natuurloop Meerhout - vrije natuurloop over 5/10/15 of 21.5 km. Vrij vertrek vanaf 8u30. We spreken af om 8u30 aan de P&R Zoersel of 9u15 ter plaatse. Graag aanmelden via nieuws@acdal.be

Het criterium 2017 bestaat uit 25 door het bestuur geselecteerde joggings/wedstrijden die passen binnen het beleid  van de club en zodoende een recreatief karakter vertonen, m.a.w. toegankelijk voor zowel de beginnende loper (start2run), als voor de meer geoefende loper/afstandloper. Het criterium loopt van 1 januari 2017 t/m 31december 2017.

Overzicht van de geselecteerde lopen kan je hier
al raadplegen. (De informatie op de website wordt binnenkort aangepast)
Bij deelname aan één van de joggings/wedstrijden uit de kalender zal er aan de deelnemer 1 punt toegekend worden.

Net zoals vorig zal er in groep worden getraind voor een 10 miles in het voorjaar (10 miles Antwerpen) en een halve marathon in het najaar (Marathon Brabant in Ette-Leur). De geselecteerde joggings/wedstrijden werden zoveel mogelijk afgestemd op de voorbereiding van beide wedstrijden. Daarnaast houden we ook rekening met de marathonvoorbereiding van sommige Dallers. Daarom zijn er soms criteriumlopen in hetzelfde weekend.

Punten worden toegekend wanneer voldaan wordt aan de volgende voorwaarden:

  • De deelnemers moeten zich ten laatste daags voor elke wedstrijd aanmelden via nieuws@acdal.be. Uitzonderlijk kan een deelnemer zich op de wedstrijddag zelf bij één van de aanwezige bestuursleden of een door het bestuur vooraf aangeduide deelnemer aanmelden. Om het punt in de wacht te slepen is het noodzakelijk de gekozen afstand ook volledig uit te lopen. BIj een opgave of 'Did Not Finish' (DNF) wordt er geen punt toegekend.
  • De deelnemers lopen de wedstrijd in een truitje van de club.

Om het recreatief karakter te onderstrepen, is het toekennen van punten niet gekoppeld aan de gelopen tijd, maar enkel aan de deelname aan en het uitlopen van de geselecteerde joggings/wedstrijden. Op deze manier strijden zowel de 'start2runners' als de meer geoefende lopers met gelijke wapens. De gekozen afstanden spelen hier dus geen enkele rol.

De leden die 5of meer punten verzamelen worden beloond met een prijs - deze prijs zal bestaan uit waardebonnen van De Backer Sport. Het bedrag van de waardebon is afhankelijk van het bepaalde puntentotaal van de deelnemer. De recreant of afstandloper die de meeste punten behaalt, ontvangt vanwege de club nog een extra bonus. In geval van ex aequo zal de bonus gedeeld worden.

Omdat de deelnemers zich ten laatste daags voor de wedstrijd moeten aanmelden, kunnen de deelnemers via de website vooraf ook volgen wie zich voor een bepaalde jogging/wedstrijd heeft ingeschreven (dit moet het maken van praktische afspraken, bijvoorbeeld vervoer, vergemakkelijken). De behaalde punten kunnen eveneens via de website geraadpleegd worden.


***Vrijdag 30/12: Hert & Run Turnhout***
Geschreven door badya op 28/12/2016 13:37:30, gewijzigd door badya op 31/12/2016 09:52:58

Aanstaande vrijdag doen we met een groep dallers mee aan de eerste editie van de Hert & Run, een ludieke kerstloop in Turnhout met gegarandeerd fun, plezier, gezellige kerstsfeer en leuke muziek.

Wat? Uurloop: rondjes van 1,2 km tussen 19.30 uur en 20.30 uur

Inschrijving: ter plaatse tussen 18.00 en 19.00 uur, 10 euro

Start: 19.30 uur, Grote Markt

We verzamelen om 17.15 op het Bergplein (aan de Alma) in Westmalle en nemen daar om 17.29 uur de bus naar Turnhout.

Ga je mee? Stuur dan zeker een mailtje naar nieuws@acdal.be, zodat we de organisatie van zowel de intervaltraining als van deze loop op verplaatsing goed kunnen plannen.


Geschreven door badya op 26/12/2016 17:16:35, gewijzigd door badya op 31/12/2016 13:00:39

***Prettige feestdagen en de beste wensen voor een gezond en sportief 2017***

Atletiekclub DAL wenst iedereen heerlijke feestdagen en alle ingrediënten voor een gezond, sportief en dynamisch 2017.

Recreanten: de DAL-planning loopt uiteraard gewoon door, dus noteer alvast volgende zaken in je agenda:

Dinsdag 27/12: verjaardagsdrink
   Patrick wordt 60 en nodigt de recreanten uit voor een drink na de avondtraining.
Woensdag 28/12: DAL-criterium: kersttoertocht Vorselaar
   Praktische info: zie blokje 'recreanten'
Zondag 01/01: zondagtraining
   De normale zondagtraining gaat ook op nieuwjaarsdag gewoon door: afspraak om 9.30 uur aan de Mintjens Arena.
Dinsdag 03/01: nieuwjaarsreceptie
   Na de avondtraining klinken op het het nieuwe jaar en zijn jullie welkom voor een drankje, een knabbeltje en een babbeltje in de cafetaria van        Mintjens Arena
Zondag 08/01: Billattest
Deze test is bedoeld voor wie aan een van de programma's van het voorjaar deelneemt (marathon en/of 10 miles Antwerpen of aan andere     wedstrijden zoals veldlopen, joggings,...). We vertrekken zoals gebruikelijk op zondag aan de Mintjens Arena; de Billattest wordt afgenomen op de piste Mariagaarde. Wie over een hartslagmeter beschikt, brengt deze mee.

Neem je graag deel aan de Billattest? Dan vragen we je om vooraf aan te melden door een mailtje te sturen naar nieuws@acdal.be.
Maandag 09/01: infosessie 'lopen van een marathon'
Deze infosessie richt zich tot de geoefende loper die reeds een (halve) marathonervaring heeft. Het infomoment gaat door op 9 januari om 20.00 uur in het cultureel centrum Alice Forceville te Malle.

Interesse? Meld je aan via nieuws@acdal.be


23 December - Run for a Bigger Life
Geschreven door elke op 11/12/2016 22:00:50, gewijzigd door elke op 24/12/2016 13:41:42

Op vrijdagavond organiseren we inmiddels voor de derde keer de RUN FOR A BIGGER LIFE. Dit is een wandel/looptocht over een sfeervol verlicht parcours van ongeveer 5 KM. Vertrek en aankomst aan de Mintjens Arena (Heidemolenbaan 75 - Westmalle). Vertrek is mogelijk van 19.00 tot 20.30. Deelnameprijs bedraagt 5€.

Om 22.00 geeft DJ Harmony Team een lichtshow aan de Mintjens Arena.

Parkeren is mogelijk aan Mariagaarde (Oude Molenstraat - Westmalle). Er wordt een gratis pendeldienst voorzien. Aan de Mintjens Arena wordt er een fietsenparking voorzien.

Deze actie wordt georganiseerd in kader van Music For Life en dit ten voordele van het Feestvarken vzw.

Helpers gezocht

Zoals elk jaar zoeken we ook een aantal helpers voor deze organisatie en dit zowel bij de voorbereiding, tijdens en voor de afbraak
We zorgen ervoor dat elke daller de mogelijkheid heeft om zelf deel te nemen.

Indien je bereid bent om mee te helpen - graag een mailtje te sturen naar nieuws@acdal.be of aanmelden tijdens één van de volgende trainingen. We zullen de helperslijsten uithangen. Graag steeds vermelden wanneer je kan en wil helpen (voorbereiding, tijdens of afbraak)


Cursussen Start To Run en Start To 10 Miles in 2017
Geschreven door badya op 08/12/2016 17:27:11, gewijzigd door badya op 23/01/2017 20:25:59

Ook in 2017 organiseren we de loopcursussen Start To Run en Start To 10 Miles. Onder begeleiding van AC DAL werk je drie keer per week op een medisch verantwoorde manier aan je conditie zodat je na 12 weken 5 km (Start To Run) of 10 miles (Start To 10 Miles) kan lopen.

Hieronder vind je alvast de praktische info. Wil je meer weten? Kom dan naar de gratis infovergadering op dinsdag 31 januari 2017 om 19.30 uur in het gemeentehuis van Malle.

Start To Run: van 0 naar 5 km

  • Wat: leer 5 km lopen in 12 weken
  • Voor wie: iedereen vanaf 15 jaar
  • Wanneer: elke maandag, woensdag en vrijdag om 19.30 uur
  • Waar: atletiekpiste Mariagaarde Instituut
  • Start: 6 februari 2017
  • Prijs: 20,00 euro voor inwoners van Malle, 30,00 euro voor niet-inwoners (verzekering inbegrepen)

Start To 10 Miles: van 10 naar 16 km

  • Wat: opbouw naar de Antwerp 10 miles
  • Voor wie: iedereen vanaf 15 jaar
  • Wanneer: elke dinsdag en vrijdag om 19.30 uur en elke zondag om 9.30 uur
  • Waar: atletiekpiste Mariagaarde Instituut (vrijdag) - Mintjens Arena (dinsdag en zondag)
  • Start: 14 februari 2017
  • Prijs: 40,00 euro (verzekering inbegrepen, inschrijvingsgeld Antwerp 10 miles niet inbegrepen)

Bestaande DAL Leden kunnen gratis deelnemen aan dit trainingsprogramma. Graag deelname bevestigen door een mail te sturen naar nieuws@acdal.be of op één van de volgende training. 

Inschrijven

Vrijetijdsloket - Sint-Jozeflei 6 - 2390 Malle
Tel. 03 310 05 44
sport@malle.be


Trainen voor een marathon
Geschreven door elke op 03/12/2016 19:59:31, gewijzigd door elke op 03/12/2016 20:09:15

Als je in het voorjaar 2017 een marathon wil lopen, dan moet je in januari met de voorbereiding starten.

Wie interesse heeft nodigen we uit voor een infosessie op maandag 9 januari 2017 om 20.00 uur in het cultureel centrum Alice Forceville.

We willen benadrukken dat het voor de geoefende loper is die bovendien al een halve marathon ervaring achter de rug heeft. Leden die interesse hebben om in de volgende jaren een marathon te lopen zijn natuurlijk ook welkom.

Graag deelname aan de infosessie bevestigen via nieuws@acdal.be


Oproep: helpers Trappistenjogging 20/11
Geschreven door badya op 29/10/2016 11:30:22

Voor de Trappistenjogging jzijn we nog op zoek naar een aantal vrijwilligers voor de inschrijvingen/sporttassenbewaring. We zullen werken met een beurtrol zodat je zeker de mogelijkheid hebt om zelf ook deel te nemen. De planning van de helpers vind je hier.

De helpers kunnen deelnemen aan een verminderd tarief van 7,5 euro en krijgen een drank- en eetbon.

Aanmelden via nieuws@acdal.be voor 31 oktober. Gelieve te vermelden waar en wanneer je wil helpen en welke afstand je wil lopen.
Meer informatie over het inschrijvingsproces van de helpers volgt later.


Najaarsplanning recreanten
Geschreven door elke op 17/10/2016 00:05:28, gewijzigd door elke op 19/02/2017 14:32:01

Het wordt weer een druk najaar voor de recreanten. We geven een kort overzicht van de geplande evenementen. Gedetailleerde informatie zal later nog worden gecommuniceerd.

  • Zondag 23 oktober: Verbroedering Brecht* - afstanden 5 km of 11 km. Vooraf aanmelden via nieuws@acdal.be. Voor meer informatie zie eerder nieuwsbericht.
  • Zaterdag 5 november (namiddag): Memorial Van Tichelen*. Zoals steeds zal er zowel een lange als een kortere afstand zijn. Meer informatie volgt nog.
  • Zondag 6 november: vrije natuurloop Gielsbos*: afstanden 3/5/10/15 km.
  • Zondag 20 november: Trappistenjogging: 6/12/18 km. Dit is een nieuwe vrije natuurloop georganiseerd door de uitbaters van de Mintjens Arena. Samen met hen hebben we een parcours uitgezet deels in de bossen rond de trappistenabdij gecombineerd met een passage door/langs enkele bedrijven. De helft van het inschrijvingsgeld wordt geschonken aan "De Kleine Heldendag" ten voordele van de Progeria Foundation.
  • Vrijdag 23 december: derde editie van de Run for a Bigger Life.

Criterium: Lopen aangeduid met een * maken deel uit van het DAL-criterium. Voor meer informatie en de tussenstand verwijzen we naar deze pagina op onze website.

Helpers gezocht voor de Trappistenjogging

We hebben samen met de uitbaters van de Mintjens Arena het parcours van de eerste Trappistenjogging uitgetekend. Daarnaast zorgen we ook voor logistieke ondersteuning.

We zijn nog op zoek naar een aantal vrijwilligers voor de inschrijvingen/sporttassenbewaring en het uitzetten van het parcours. We zullen werken met een beurtrol zodat je zeker de mogelijkheid hebt om zelf ook deel te nemen. De planning van de helpers vind je hier.

De helpers kunnen deelnemen aan een verminderd tarief van 7,5 euro en krijgen een drank- en eetbon.

Aanmelden via nieuws@acdal.be voor 31 oktober. Gelieve ook te vermelden waar en wanneer je wil helpen.
Meer informatie over het inschrijvingsproces van de helpers volgt later.


DAL-criterium: verbroedering Runnin' Brecht op zondag 23/10
Geschreven door badya op 13/10/2016 23:03:37, gewijzigd door leo op 22/10/2016 20:15:15

Op zondag 23 oktober 2016 staat de jaarlijkse verbroedering met onze Brechtse loopcollega's op het programma. Dit jaar ontvangen wij onze Brechtse broeders (en zusters) met open armen: na de verbroederingsloop worden de hongerigen gespijsd en de dorstigen gelaafd.

Deelname aan de verbroedering is gratis, maar kan ENKEL mits vooraf aanmelden via nieuws@acdal.be voor 21/10.

We verwennen onze Brechtse loopmaatjes graag met eigenbereid gebak. We zijn hiervoor op zoek naar dallers die ervoor te vinden zijn om voor de verbroedering een lekkernij (cake, taart, chocomousse, ...) klaar te maken.

Interesse? Mail dan naar nieuws@acdal.be en wij contacteren je rond de verdere praktische afspraken.


(Halve) Marathon Eindhoven
Geschreven door elke op 10/10/2016 22:16:37

We waren weer met een uitgebreide delegatie in Eindhoven: 27 dallers stonden aan de start van de halve marathon en Annemie koos voor de volledige marathon

Uitschieters waren ronduit talrijk en daardoor moeilijk op te sommen. We zijn trots op ALLE Dallers: de pr's, het getoonde doorzettingsvermogen, de 17de plaats van Sven Naets (15de netto tijd van alle deelnemers), de marathonprestatie van Annemie, de inzet van iedereen, de aanmoedigingen van onze spionkop,....

Bijzondere dank aan Patrick voor schema en de begeleiding de afgelopen 11 weken, de hazen onderweg en alle andere dallers voor de steun en de vele trainingskilometers.

 Foto's zijn terug te vinden op de facebookpagina, het fotoverslag en de uitslagen op onze website.

Nogmaals proficiat aan Lieven, Ludo Brigitte, Frank, Inge de Belder, Rika, Nitje, Winston, Steve, Badya, Sonja, Frieda, Felipe, Ivo, Heidi Maes, Manu, Kurt Mertens, Sven Naets, Danielle, Wouter, Annemie, Jan Snoeys, Frederik, Huug, Elke, Walter, Hedwig en Greet


Infoavond dinsdag 4 oktober
Geschreven door MC op 26/09/2016 18:24:40

Op dinsdag 4 oktober zal er een info avond georganiseerd worden, waar de jeugdwerking van onze club uit de doeken gedaan zal worden (voor wat betreft de categorieën benjamins tem miniemen). Deze vergadering is dus een must voor ouders van nieuwe atleten, maar ik zou met aandrang willen vragen dat ook alle andere ouders van jeugdatleten aanwezig zijn? Zeker de ouders van de miniemen (gebj. 2004-2005). Een info avond voor de oudere atleten (vanaf kadet) wordt aan deze atleten persoonlijk meegedeeld.

De vergadering zal georganiseerd worden tussen 18u30 en 19u30, tijdens de training van de jongste kinderen. Op die manier hoeven de meesten van jullie geen extra avond vrij te houden, omdat de kinderen zoiezo naar de training gebracht worden. We komen samen op de speelplaats voor de sporthal.


Brons en finale plaatsen op Belgisch kampioenschap estafetten
Geschreven door MC op 20/09/2016 16:14:41, gewijzigd door MC op 20/09/2016 16:14:55

Op dezelfde dag dat we in Westmalle onze jaarlijkse atletiek wedstrijd voor de jongste atleten organiseerden, werd in Moeskroen het Belgisch kampioenschap estafetten georganiseerd.

Maar liefst 7 atleten van onze afdeling werden hiervoor geselecteerd, allen traden ze aan in de ploegen van AC Herentals! Matthias in de kadetten heren ploeg 4x100, Robin, Quinten en Joos in de scholieren heren ploeg 4x100, Dadjika in de 4x100 kadetten dames ploeg, Fiebe in de 4x100  scholieren dames ploeg, en eveneens in de 4x200 AC ploeg, samen met Bieke die hier ook deel van uitmaakte.

De kadetten heren ploeg liep in de reeksen 47"38, in de finale volgde een diskwalificatie.

De scholieren heren liepen in de reeksen 45"54, ook goed voor een finale plaats. Hierin eindigden ze achtste in 46"36.

De scholieren dames moesten niet onder doen, in de reeksen liepen ze 49"88, om in de finale als vijfde te eindigen in 50"31.

In de 4x200m AC dames wisten Fiebe en Bieke in de reeksen tot 1'45"98 te komen, ook goed voor een finale die ze als zevende wisten te eindigen in 1'46"74. Toch nog erg knap, wetende dat dit voor Fiebe haar vierde wedstrijd van de dag was!

De verrassing kwam echter van de kadetten dames, Dadjika en haar ploeggenoten liepen in de reeksen 50"42, goed voor een finale waarin ze de bronzen medaille wist weg te kapen in 50"20!

Proficiat aan allen, iedereen reeks en finale gelopen!


Knappe prestaties op de laatste piste wedstrijden van dit seizoen
Geschreven door MC op 20/09/2016 15:37:16, gewijzigd door MC op 20/09/2016 15:37:54

Met de organisatie van onze jeugdmeeting is het er niet meer van gekomen om de prestaties van de oudere atleten in de verf te zetten, waar ze dat zeker en vast verdienen.

Op woensdag 7 september trokken Fiebe en Mike naar Tessenderlo om een 400m te lopen. Voor Fiebe was dit de allereerste kennismaking met deze afstand, met als resultaat 59"05 (top 15 bij de scholieren meisjes in België dit jaar!). Mike wist zijn besttijd erg dicht te benaderen en kwam uit op 56"25.

Op zondag 11 september stonden twee wedstrijden op het programma, in Nijvel werd het Belgisch kampioenschap voor junioren en beloften georganiseerd. Bieke was hiervoor geselecteerd en liep haar 100m in 13"45 en de 200m vanuit de ondankbare binnenbaan in 26"84.

In Turnhout werd er diezelfde dag een gewone meeting georganiseerd, hier namen Matthias, Jeroen en Bart deel. Vooral op de 200m wisten ze nieuwe besttijden of seizoensbesten te lopen.

Proficiat aan allen voor hun knappe prestaties.


Uitslag en foto's jeugdmeeting beschikbaar
Geschreven door MC op 19/09/2016 17:16:27

Gisteren zetten 169 atleten hun beste beentje voor op de jeugdmeeting, tal van persoonlijke bestprestaties werden verbeterd. Er waren dan ook vele blije gezichtjes te zien op de piste en het podium.

Wie alles nog eens wil beleven kan door de foto's gaan (met dank aan Pieter), ook de uitslag en het eindklassement van het Kempisch criterium editie 2016 kan vanaf nu geraadpleegd worden.

Ik wil van deze gelegenheid gebruik maken om alle helpers, juryleden en atleten/supporters te bedanken voor hun aanwezigheid. Samen hebben we er een bijzonder geslaagde namiddag van gemaakt!


Recreanten: fluovestjes tijdens de avondtrainingen
Geschreven door badya op 13/09/2016 13:39:31, gewijzigd door badya op 13/09/2016 13:41:23

De dagen worden korter: we vragen iedereen om vanaf morgen tijdens de avondtrainingen steeds een fluovestje te dragen.


***Jeugdmeeting 18/09: helpers gezocht***
Geschreven door badya op 13/09/2016 13:35:19, gewijzigd door admindal op 19/09/2016 16:39:05

We zijn nog op zoek naar een aantal helpende handen voor onze jeugdmeeting aanstaande zondag.
De jeugdmeeting gaat door tussen 13.30 uur en 16.30 uur. De helpers worden ingedeeld in een aantal shiften, dus je hoeft niet de hele middag te blijven (al mag dat natuurlijk altijd). Je zal worden ingedeeld bij een aantal disciplines en helpt mee om de verschillende proeven klaar te zetten.

Interesse? Laat het ons even weten via nieuws@acdal.be


Start jeugdtrainingen nieuwe seizoen
Geschreven door leo op 05/09/2016 09:41:03, gewijzigd door MC op 15/09/2016 16:50:42

Vanaf september schiet onze club weer uit de startblokken voor een nieuw sportief seizoen. Voor de eerste groepstrainingen in september verzamelen we om 18.15 uur op de speelplaats van Mariagaarde, waar onze jeugdtrainers (nieuwe) leden en andere geïnteresseerden zullen opvangen.

Kinderen geboren vanaf 2009 kunnen lid worden van atletiekclub DAL. Alle praktische informatie rond de inschrijving en het lidmaatschap vind je hier. Gedurende de hele maand september bieden we de mogelijkheid om proeflessen te volgen.

Heb je vragen over jeugdatletiek? Contacteer dan onze jeugdcoördinator Michael Coninx of spreek een van de jeugdtrainers aan.


Nacht van Volharding te Beveren
Geschreven door MC op 04/09/2016 13:36:29

Voor de atleten die dit weekend niet geselecteerd waren voor het BK stond de wedstrijd in Beveren op het programma.

Bart liep de 100m in 12"37 en de 200m in 25"11 (senioren). Bij de scholieren starten Robin en Joos in de 100m, na een spannende wedstrijd kwam Robin net voor Joos over de meet, 12"44 tegen 12"52. Joos liep daarna ook nog een 200m, het leverde een nieuwe besttijd op in 25"07!

Bij de dames namen Ine en Bieke deel, in de 100m liepen ze respectievelijk 12"78 en 13"11, op de dubbele afstand werd dat 25"94 en 26"89.


Brons en zesde plaats op Belgisch kampioenschap
Geschreven door MC op 04/09/2016 12:56:41, gewijzigd door MC op 04/09/2016 12:59:55

Dadjika (foto onder - meer foto's) behaalde gisteren een bronzen medaille in het hoogspringen bij de kadetten meisjes op het Belgisch kampioenschap met een sprong van 1m55. Daarna liep ze ook nog de reeksen van de 200m in 27"20.

Fiebe liep in de reeksen van de 200m een tijd van 25"82, goed voor een finale plaats! In die finale moest ze spijtig genoeg starten in de ongunstige binnenbaan, maar liep ze desondanks toch nog naar een erg knappe 26"00 goed voor de zesde plaats!


Vandaag waren de weergoden de atleten minder goed gezind, en Fiebe liep haar 100m reeks in de gietende regen, in die omstandigheden is 13"06 nog een erg knappe tijd. Proficiat meisjes!

Deze namiddag treden Jorne en Mike nog aan in de estafettes voor de junioren


Karrevracht medailles op Provinciaal kampioenschap estafetten
Geschreven door MC op 30/08/2016 16:58:42

Afgelopen weekend werd in Bornem het Provinciaal kampioenschap estafetten georganiseerd.

Van onze afdeling waren 11 atleten geselecteerd om deel te nemen in één of meerdere ploegen van AC Herentals.

Onze atleten en hun ploeggenoten deden het voortreffelijk, meer zelfs 10 van hen kwamen met een medaille naar huis!

De pupillen heren wonnen de 3 x 600m, Warre maakte deel uit van deze ploeg. Hij liep ook nog mee met de 4 x 60m. De miniemen heren wonnen de 4 x 80m, met als teamlid Tijs. Tijs liep later ook nog mee in de 3 x 600m. De kadetten heren wonnen de 4 x 100m, hierbij Matthias. En de dames deden niet onder, de ploeg met oa Dadjika won ook de 4 x 100m.

Proficiat aan al deze kampioenen met het behalen van hun gouden medaille!

Maar naast deze eerste plaatsen werden er nog meer knappe prestaties geleverd. Bij de miniemen dames kaapte Lotte met haar ploeg de tweede plaats weg in de 4 x 80m, in de 4 x 200m AC dames wisten Ine, Bieke en Fiebe hetzelfde te doen. De scholieren heren tot slot wisten als tweede te eindigen in de 4 x 100m, in de ploeg zaten Quinten en Robin.

En deze laatsten werden nog extra beloond, want hun tijd was goed voor een selectie voor de Youth Memorial Van Damme!

Scholieren heren geselecteerd voor Youth Memorial

Proficiat aan alle atleten en hun knappe prestaties.


PC Bethaniƫ/StigWA: Inside-Out-Run 2016
Geschreven door badya op 20/08/2016 14:28:19, gewijzigd door leo op 20/08/2016 19:14:05

Als club vinden we het erg belangrijk om hartverwarmende initiatieven te steunen. Dit jaar kozen we ‘StigWA’, een project van PC Bethanië, uit als goed doel bij de organisatie van onze 10 Miles Malle. Als uitloper hiervan organiseert PC Bethanië in samenwerking met StigWA op donderdag 15 september 2016 om 19.00 uur de Inside-Out-Run: een jogging van 5 of 10 km in en rond het domein. Voor dit eigen evenement kan StigWA rekenen op de logistieke en inhoudelijke ondersteuning vanuit onze club. Alle informatie lees je hier.

Wil je vooraf inschrijven? Mail dan naar nieuws@acdal.be. Betalen doe je ter plaatse.


Recreanten en afstandslopers: jaarlijks clubkampioenschap op 30/08
Geschreven door badya op 20/08/2016 14:22:40, gewijzigd door badya op 20/08/2016 19:14:25

Rustpauzes, time-outs, breaks, tussenstops of andere synoniemen kennen we niet in onze recreantenwerking. Toch beschouwen we september als onze virtuele start van een nieuw loopjaar dat we op dinsdag 30 augustus inleiden met ons derde clubkampioenschap. Elke deelnemer loopt een parcours dat tussen de 6 en 8 km lang is zonder hulpmiddelen (geen (sport)horloges, kompassen, navigatietools, oortjes, smartphones, begeleiding,…). Vooraf maak je een inschatting van de tijd die je nodig zal hebben om dit parcours te lopen. De persoon die het dichtst zijn/haar reële aankomsttijd benadert, mag een heel seizoen lang als clubkampioen pronken met de fantastische wisselbeker!

Doe je mee? Schrijf dan voor 28 augustus in via nieuws@acdal.be met vermelding van je naam en voornaam.

Het clubkampioenschap vervangt de gewone dinsdagavondtraining en is een onderdeel van het DAL-criterium. Afspraak vanaf 18.30 uur aan de Mintjens Arena. Het startschot wordt gegeven vanaf 19.00 uur.


Jeugd: start seizoen 2016-2017
Geschreven door badya op 20/08/2016 14:18:40, gewijzigd door MC op 20/09/2016 11:40:39

Vanaf september schiet onze club weer uit de startblokken voor een nieuw sportief seizoen. De jeugdtrainingen hervatten op dinsdag 6 september. Voor deze eerste groepstraining verzamelen we om 18.15 uur op de speelplaats van Mariagaarde, waar onze jeugdtrainers (nieuwe) leden en andere geïnteresseerden zullen opvangen.

Kinderen geboren vanaf 2009 kunnen lid worden van atletiekclub DAL. Alle praktische informatie rond de inschrijving en het lidmaatschap vind je hierGedurende de hele maand september bieden we de mogelijkheid om proeflessen te volgen.

Heb je vragen over jeugdatletiek? Contacteer dan onze jeugdcoördinator Michael Coninx of spreek een van de jeugdtrainers aan.


Knappe prestaties op Vlaams kampioenschap kadetten en scholieren
Geschreven door MC op 16/08/2016 18:47:30

Op 15 augustus wordt traditioneel het Vlaams kampioenschap voor kadetten en scholieren georganiseerd. Drie meisjes waren geselecteerd om deel te nemen.

Bij de kadetten meisjes spring Dadjika 1m55, goed voor een vijfde plaats in het hoogspringen.

Bij de scholieren meisjes liep Roxaan de 400m in een tijd van 65"29. Fiebe tot slot liep in de voormiddag haar 100m reeks in 13"07. Later op de dag liep ze ook nog de 200m, in de finale reeks wist ze als vijfde te eindigen in 26"25 (zesde eindtijd).

Proficiat meisjes voor deze knappe prestaties.

Voor dit kampioenschap werden er deze zomer al heel wat wedstrijden betwist en erg knappe prestaties geleverd, teveel om allemaal op te noemen, maar zeker ook proficiat aan Jeroen en Matthias (kadetten), Joos, Quinten en Robin (scholieren), Mike en Bieke (junioren) en Ine (senior)


Start trainingsprogramma Halve Marathon Eindhoven
Geschreven door elke op 25/07/2016 23:10:47, gewijzigd door elke op 25/07/2016 23:26:37

Zoals eerder aangekondigd starten we op dinsdag 26 juli met de voorbereiding voor de halve marathon. Wie zich nog niet heeft ingeschreven, kan zich nog aanmelden bij Patrick (patrickvanriet@hotmail.com). De opbouw van het schema vind je hier. Gedetailleerde schema's zal Patrick wekelijks versturen naar de deelnemers.


Net als vorig jaar starten we ook nu met een Billat-test (of 6 minutentest) op zondag 31 juli. Dit is een maximaaltest waarbij je in 6 minuten een zo groot mogelijke afstand overbrugt. We vertrekken om 9.30 uur aan Mintjens Arena. Van daaruit lopen we naar de atletiekpiste Mariagaarde waar de test zal doorgaan.
Deze test is in eerste instantie gericht op de deelnemers aan het schema voor de halve marathon, maar staat ook open voor andere dallers.


Hier vind je verschillende parcours die op dinsdag zullen worden gelopen. Op de verschillende parcours werd ook een verkorting voorzien voor wie graag meeloopt zonder het schema van Eindhoven te volgen.