Trainingen - Seizoen 2011-2012
A. Jeugd: 8 t.e.m. 11 jaar (geboortejaren 2001 - 2004)
Alle atleten
Trainingsdag
Dinsdag
Wanneer
Van 18u30 tot 19u45
Waar
Piste Mariagaarde - Oude Molenstraat 13
Trainers
Pdf versie
Download (130 Kb)
Leeftijd
Geboortejaren '03 en '04 (8-9 jarigen)
Categorie
Benjamins
Doel
Basisopleiding van werp-, loop- en springnummers in spelvorm.
Leeftijd
Geboortejaar '01 en '02 (10-11 jarigen)
Categorie
Pupillen
Doel
Basisopleiding van werp-, loop- en springnummers in spel- en oefenvorm.
Opmerking
Deze trainingen worden NIET georganiseerd tijdens de schoolvakanties.
B. Jeugd: 12 en 13 jarigen (geboortejaren '99 en '00)
Alle atleten
Doel
Deze atleten zullen op training kennis maken met een breed gamma van atletiek disciplines. De verschillende technieken zullen met behulp van oefenvormen aangeleerd en verbeterd worden. Deze atleten zullen in groep deelnemen aan een beperkt aantal competities in de loop van het seizoen.
Trainingsdag
Dinsdag
Wanneer
Van 18u30 tot 19u45
Waar
Piste Mariagaarde - Oude Molenstraat 13
Trainingsdag
Woensdag
Wanneer
Van 18u30 tot 20u30
Waar
Piste Mariagaarde (zomer, april t.e.m. september)
Sporthal "GSA" (winter, oktober t.e.m. maart)
Sporthal "GSA" (winter, oktober t.e.m. maart)
Trainers
Pdf versie
Download (130 Kb)
Leeftijd
Geboortejaren '99 en '00 (12-13 jarigen)
Categorie
Miniemen
Opmerking
De training op dinsdag wordt NIET georganiseerd tijdens de schoolvakanties.
C. Niet-Afstandslopers: vanaf 14 jaar (vanaf geboortejaar '98)
Algemeen
Doelgroep
Alle atleten die atletiek competitief willen beoefenen, en zich willen verbeteren in één of meerdere disciplines naar keuze (uitgezonderd afstandlopen). De verschillende technieken zullen met behulp van oefenvormen aangeleerd en verbeterd worden. Een vereiste om deel te kunnen uitmaken van deze groep, is het deelnemen aan een 10-tal competities in de loop van het seizoen en voldoende inzet tonen op training.
Leeftijd
Vanaf geboortejaar '98 (+13 jarigen)
Categorie
Kadetten, Scholieren, JSM
Omschrijving
Verdere specialisatie in de gekozen opties met trainingsschema's.
Trainer
Pdf versie
Download (130 Kb)
Trainingsdagen
Trainingsdag
Dinsdag
Wanneer
Van 19u30 tot 21u00
Waar
Piste Mariagaarde - Oude Molenstraat 13
Trainingsdag
Woensdag
Wanneer
Van 18u30 tot 20u30
Waar
Trainingsdag
Vrijdag
Wanneer
Van 19u00 tot 21u00
Waar
BLOSO sportcentrum Herentals
D. Afstandslopers en Recreanten: vanaf 14 jaar (vanaf geboortejaar '98)
Algemeen
Doelgroep
Alle afstandslopers die atletiek competitief willen beoefenen, of atleten die recreatief atletiek willen beoefenen.
Leeftijd
Vanaf geboortejaar '98 (+13 jarigen)
Categorie
Kadetten, Scholieren, JSM
Omschrijving
Afstandlopen: competitie-atleten en recreanten.
Trainers
Pdf versie
Download (130 Kb)
Trainingsdagen
Trainingsdag
Dinsdag
Wanneer
Van 19u30 tot 21u00
Waar
Sportterreinen "Ageres" - Wijngaardstraat
Trainingsdag
Woensdag
Wanneer
Van 18u30 tot 20u30
Waar
Piste Mariagaarde - Oude Molenstraat 13
Trainingsdag
Vrijdag
Wanneer
Van 19u30 tot 21u00
Waar
Piste Mariagaarde - Oude Molenstraat 13
Trainingsdag
Vrijdag
Wanneer
Van 19u00 tot 21u00
Waar
BLOSO sportcentrum Herentals
Noot
Deze training in Herentals is bedoeld voor competitie-atleten
E. Algemene Informatie
Atletiekclub D.A.L. is aangesloten bij de Vlaamse Atletiekliga als afdeling van AC Herentals
Locaties
Westmalle
Sint-Antonius
Sporthal "GSA" • Achterstraat
Herentals
B.L.O.S.O. Sportcentrum • Vorselaarsebaan
Uitrusting
Wat
Alle leden (die aan wedstrijden deelnemen) schaffen zich een clubtrui en spikes aan.
Voor de zaaltraining zijn stevige trainingspantoffels nodig met lichte zolen, die niet afgaan.
Voor de zaaltraining zijn stevige trainingspantoffels nodig met lichte zolen, die niet afgaan.
Tips
Bij regenweer is een handdoek een een droge trui een aanrader
Van hard trainen ga je zweten, dus je eigen drinkenbus meebrengen is vaak geen overbodige luxe.
Van hard trainen ga je zweten, dus je eigen drinkenbus meebrengen is vaak geen overbodige luxe.
Wedstrijden
Wat
Meestal op zaterdag en/of op zondag met begeleiding van de trainers.
Informatie hierover ontvang je op training.
Tips
Raadpleeg de wedstrijden waar we met de club heengaan op deze website.
Lidgelden
Wie
| Jeugd(1) & Wedstrijd atleten(2) | Volwassenen vanaf 18 jaar(3) |
| € 85,00 voor het eerste lid | € 35,00 D.A.L. leden (3) |
| € 80,00 vanaf het tweede lid | |
| Een maximum van € 240,00 per gezin |
Tips
Gebruik voor de betaling de overschrijvingsformulieren van D.A.L. of schrijf elektronisch over op rekening nr 789-5617518-72.
Vermeld steeds duidelijk de naam van de atleet in de mededeling!
Noot
1
Jeugd atleten kunnen al dan niet aansluiten bij AC Herentals (en de Vlaamse Atletiekliga). Bij aansluiting kunnen ze met hun borstnummer deelnemen aan officiële competities.
2
Wedstrijd atleten zijn via AC Herentals aangesloten bij de Vlaamse Atletiekliga, en kunnen met hun borstnummer deelnemen aan officiële competities
3
D.A.L.-leden zijn niet aangesloten bij AC Herentals (of bij de Vlaamse Atletiekliga). Men kan dan niet of slechts beperkt deelnemen aan hun organisaties. Ideaal voor volwassenen die vrijblijvend willen komen joggen en sporadisch deel zouden willen nemen aan open wegwedstrijden.
Algemene Regels
Deze Regels gelden voor Alle Atleten
- Respect tonen voor begeleiders, materiaal, kleedkamers en mede atleten, evenals voor de natuur bij het trainen in het bos.
- Atleten komen op tijd naar de training (5' voor aanvang aanwezig)
- Bij het uitleggen van een oefening of opdracht door de trainer, zwijgen de atleten en luisteren ze aandachtig zodat de oefening niet meermaals opnieuw uitgelegd moet worden
- Oefeningen en opdrachten worden deftig uitgevoerd, inzet tonen is een minimum vereiste
- Atleten storen elkaar niet, vechten niet met elkaar of plagen elkaar niet
- Indien er gevraagd wordt om in groep op te warmen, moeten de atleten altijd bij elkaar blijven
- Iedereen helpt bij het opstellen/opbergen van het materiaal, de instructies die de trainer geeft, worden gevolgd
- De training of zaal wordt niet zonder toelating van een trainer verlaten
- Het lidmaatschap moet in orde gebracht worden ten laatste op 30 oktober, atleten die dan nog niet in orde zijn, wordt de toegang tot de training geweigerd. Nieuwe atleten die in de loop van het jaar aansluiten, kunnen maximaal één maand deelnemen aan de trainingen, te rekenen vanaf hun eerste training, zonder in orde zijn met hun papieren.
- Bij trainingen in het bos blijven de atleten op de paden lopen, ze gooien niet met stenen, stokken, ... of andere voorwerpen naar elkaar.
Bij het niet naleven van deze regels kunnen sancties tegen een atleet genomen worden
Laatste aanpassing: 06/08/2011