Atletiek voor iedereen in regio Malle-Zoersel-Brecht
Berichten
Start trainingsprogramma Halve Marathon Eindhoven
Geschreven door elke op 25/07/2016 23:10:47, gewijzigd door elke op 25/07/2016 23:26:37

Zoals eerder aangekondigd starten we op dinsdag 26 juli met de voorbereiding voor de halve marathon. Wie zich nog niet heeft ingeschreven, kan zich nog aanmelden bij Patrick (patrickvanriet@hotmail.com). De opbouw van het schema vind je hier. Gedetailleerde schema's zal Patrick wekelijks versturen naar de deelnemers.


Net als vorig jaar starten we ook nu met een Billat-test (of 6 minutentest) op zondag 31 juli. Dit is een maximaaltest waarbij je in 6 minuten een zo groot mogelijke afstand overbrugt. We vertrekken om 9.30 uur aan Mintjens Arena. Van daaruit lopen we naar de atletiekpiste Mariagaarde waar de test zal doorgaan.
Deze test is in eerste instantie gericht op de deelnemers aan het schema voor de halve marathon, maar staat ook open voor andere dallers.


Hier vind je verschillende parcours die op dinsdag zullen worden gelopen. Op de verschillende parcours werd ook een verkorting voorzien voor wie graag meeloopt zonder het schema van Eindhoven te volgen.


DAL-criterium: ‘Herentals loopt' - vrijdag 29 juli 2016
Geschreven door elke op 24/07/2016 21:04:37, gewijzigd door elke op 24/07/2016 21:14:37

De volgende loop van het DAL-criterium is ‘Herentals loopt’ op vrijdag 29 juli waar we deelnemen aan het groepsklassement.

Tijdens deze "wedstrijd" worden er in de binnenstad van Herentals rondjes gelopen van 1.8 km (grote ronde) of 1.1 km (verkort parcours). Je kiest zelf hoeveel rondjes je loopt en dit tussen 18.30 uur en 20.30 uur. Je kan dus ook bijvoorbeeld 2 rondjes lopen om 20.00 uur.

Je kan inschrijven op de Grote Markt in Herentals tot 20.00 uur. Deelname is gratis.

 Meer informatie op http://www.herentalsfietst.be/#!/herentals-loopt

  • aanmelden via nieuws@acdal.be;
  • afspraak op de parking van de voetbal in Oostmalle om 17.15 uur of in Herentals;
  • Groepsnaam: AC DAL. Omwille van het groepsklassement is het belangrijk dat je enkel deze groepsnaam gebruikt, dus geen variant.

Viering 50 jaar AC Herentals
Geschreven door MC op 27/06/2016 18:23:04
Gisteren vierde AC Herentals zijn 50-jarig bestaan met een evenement in het Bloso ... Meer

Gisteren vierde AC Herentals zijn 50-jarig bestaan met een evenement in het Bloso sport centrum. Er werden allerhande activiteiten voorzien, waaronder een aflossingswedstrijd van 50x 100m tussen alle afdelingen van AC Herentals.

Natuurlijk nam ook onze afdeling deel, en wisten we na een erg spannende wedstrijd de tweede plaats te behalen, op een kleine 10 meter van winnaar afdeling Herentals strandend.

Ik wil nog eens al onze leden bedanken die hebben deelgenomen aan deze aflossing, samen hebben we ons beste beentje voorgezet en er een toffe wedstrijd van gemaakt, en nog veel belangrijker, ons goed geamuseerd!


Zomerplanning recreanten en voorbereiding halve marathon Eindhoven
Geschreven door badya op 23/06/2016 15:48:23, gewijzigd door badya op 23/06/2016 15:49:31
Tijdens de zomervakantie zullen de trainingen voor recreanten licht aangepast worden: ... Meer

Tijdens de zomervakantie zullen de trainingen voor recreanten licht aangepast worden:

  • De trainingen op dinsdag, woensdag en zondag blijven onveranderd

    Dinsdag: vertrek om 19.30 - Mintjens Arena
    Woensdag: afstandslopers - piste Mariagaarde
    Zondag: in principe om 9.30 uur - Mintjens Arena (of zoals aangegeven in het recreantenblok op de website)

  • De trainingen op vrijdag wijzigen

    Op dit moment wordt er op vrijdag een intervaltraining gegeven. Vanaf nu voorzien we sowieso in een duurlooptraining voor de start-to-runners en voor alle andere dallers die wensen aan te sluiten. Afhankelijk van de beschikbaarheid van de trainers en geplande wedstrijden kan het zijn dat er geen intervaltraining wordt gegeven. We kondigen dit aan in het recreantenblokje op de website.

  • Voorbereidingsprogramma halve marathon Eindhoven op 9 oktober

    We kijken ook al vooruit naar het najaar: net zoals vorig jaar zal er een voorbereidingsprogramma worden gegeven voor de halve marathon van Eindhoven op 9 oktober 2016. De voorwaarde om dit trainingsprogramma van 12 weken te kunnen volgen, is dat je al eens een 10 miles hebt gelopen. Het 21km-programma start op 26 juli 2016.
    Inschrijven? Stuur voor 1 juli 2016 een mailtje naar patrickvanriet@hotmail.com


Overzicht Criteriumlopen in Juni
Geschreven door elke op 30/05/2016 21:53:22, gewijzigd door elke op 31/05/2016 18:24:08
Juni wordt een drukke maand voor de deelnemers aan het DAL Criterium. Volgende ... Meer

Juni wordt een drukke maand voor de deelnemers aan het DAL Criterium.

Volgende lopen staan op de planning

Zaterdag  4 juni om 19.00 uur Vlaamse Ardennenloop: een recreatieve jogging georganiseerd door JC De Pinte (Club van Dirk Vandenberghe). Je kan kiezen tussen een parcours van 5.8 km (2 hellingen); 8.6 km (drie hellingen) en 11.9 km (vier hellingen). Ondanks het heuvelachtig parcours is dit voor iedereen haalbaar. Praktische afspraken volgen deze week in het blokje recreanten.

Zaterdag 11 juni om 19 uur Krawatenjogging: jogging van onze zusterclub AC Lille met drie verschillende afstanden (4/8/12 km). Als je voorinschrijft in mei dan ontvang je een fruitkorf ter waarde van 10€.

Zondag 26 juni om 10.15 Monnikenjogging: jogging (6/10 km) ten voordele van het bouwproject van Monnikenheide,  een tehuis voor personen met een verstandelijk beperking. Naast een jogging kan je ook genieten van een brunch. Inschrijvingsgeld bedraagt 10€ (enkel jogging) of 25€ (voorinschrijving)/30€ (daginschrijving) voor jogging + brunch.
Jogging wordt actief ondersteund door onze club. en we zoeken hiervoor dus nog helpers. Meer informatie volgt nog.

Wat is het Dal Criterium: Het criterium bestaat uit 20 door het bestuur geselecteerde joggings/wedstrijden die passen binnen het beleid van de club en zodoende een recreatief karakter vertonen, m.a.w. toegankelijk voor zowel de beginnende loper (start to runner), maar ook voor de meer geoefende loper/afstandloper. Bij deelname aan één van de criteriumlopen ontvang je één punt. Voor deelname aan geselecteerde DAL organisaties ontvang je 2 punten. De leden die 14 of meer punten verzamelen, ontvangen hiervoor een beloning. 

Je kan dit jaar nog 17 punten verdienen dus ook dallers die nog geen punten hebben verdiend maken nog kans op een beloning.

Een overzicht van het criterium en de actuele tussenstand kan je hier vinden.


Nette rond eerste meerkamp succesvol af
Geschreven door MC op 30/05/2016 20:05:45
Afgelopen weekend organiseerde AC Herentals zijn jaarlijkse meerkamp, een speciaal ... Meer

Afgelopen weekend organiseerde AC Herentals zijn jaarlijkse meerkamp, een speciaal moment voor Nette omdat ze voor de eerste keer een meerkamp zou betwisten.

Bij de kadetten meisjes bestaat de meerkamp uit 6 proeven, een zeskamp dus, betwist over twee dagen. De eerste proef is zeker niet de eenvoudigste, 80 meter horden. Na een goede start leek Nette op weg naar een erg knappe prestatie, ze liep aan de leiding in haar reeks, maar dan sloeg het noodlot toe en viel ze halfweg bij het overschrijden van een horde. Het was dan ook erg knap om te zien dat ondanks deze tegenslag, Nette gewoon rechtstond en haar reeks uitliep. De echte spirit van een meerkamper, het hoofd niet laten zakken maar blijven doorgaan!

De tweede proef op zaterdag was het hoogspringen. Nette wist hier een hoogte van 1m37 te bedwingen, veel hoger dan ooit tevoren. De laatste proef van de eerste dag was het kogelstoten, ook hier vloog de kogel ver, maar liefst 7m98.

De tweede dag begon met het verspringen, de goede prestaties bleven komen, een sprong van 4m29 leverde heel wat punten op. Waar Nette op de horden na altijd tussen de tiende en vijftiende plaats eindigde, kwam er in het speerwerpen een knalprestatie uit. Ze wierp haar speer maar liefst 28m67 ver, goed voor de tweede plaats in dit nummer, enkel voorafgegaan door de latere winnares van de zeskamp.

Met deze geleverde prestatie klom Nette verder in het klassement, en was ze klaar om nog een keer alles te geven in de 800m. Met een eindtijd van 2'45"04 heeft ze ook deze proef tot een goed einde gebracht.

Ondanks haar val op de 80m horden, is Nette blijven gaan voor een goede prestatie op de meerkamp, en ik ben dan ook erg trots op haar 2247 punten, goed voor de 24e plaats op 30 deelnemers. Proficiat Nette!

Dit weekend liepen een aantal van de jongens uit de trainingsgroep in Lommel. Quinten was de snelste van hen op de 100m (12"00), op de voet gevolgd door Jorne (12"02) en Robin (12"32). Deze laatste twee liepen ook nog erg knappe tijden op de 300m, respectievelijk 37"68 en 40"97!


Dyalanka wint vierkamp in Lille
Geschreven door MC op 27/05/2016 14:42:44
Niet alleen de oudere atleten namen deel aan wedstrijden, ook voor de jongere atleten ... Meer

Niet alleen de oudere atleten namen deel aan wedstrijden, ook voor de jongere atleten stond er een wedstrijd op de kalender. In Lille werd op 21 mei de tweede wedstrijd van het Kempisch criterium georganiseerd.

Bij de pupillen meisjes was Dyalanka onze enige deelneemster, maar ze wist wel de gouden medaille weg te kapen met een totaal van 1521p op de vierkamp!

Bij de pupillen jongens was het Warre die van onze afdeling deelnam. Hij eindigde zevende met 1432 punten.

Zita, Mirthe, Marte en Lotte namen deel bij de miniemen meisjes, zij eindigden respectievelijk op de 11e (1463p), 13e (1252p), 15e (1100p) en 16e (1089p) plaats.

Tijs en Vincent tot slot waren onze deelnemers bij de miniemen jongens, Tijs werd vierde met 2238 punten en Vincent 18e (1180p).

Alle detail uitslagen staan zoals steeds op onze site


Beker en kampioenschap van Vlaanderen
Geschreven door MC op 27/05/2016 14:22:42, gewijzigd door MC op 27/05/2016 14:30:14
Door de voorbereidingen op onze jaarlijkse jogging is het een tijdje geleden dat er ... Meer

Door de voorbereidingen op onze jaarlijkse jogging is het een tijdje geleden dat er nog iets bericht werd over onze piste atleten, zij hebben de afgelopen weken ook niet stil gezeten!

Op 7 mei kwamen de kadetten en scholieren meisjes in actie op hun Beker van Vlaanderen (BVV). Van onze afdeling verdedigden Fiebe en Roxaan de kleuren van AC Herentals. Fiebe liep 26"79 op de 200m en maakte ook deel uit van de 4x100m ploeg van de scholieren meisjes. Roxaan liep haar eerste 400m van dit seizoen en kwam uit op 61"18. Een verbetering van haar besttijd met meer dan een seconde en ineens goed voor deelname aan het Belgisch kampioenschap op het einde van dit seizoen!

De dag erna was het de beurt aan de jongens voor hun BVV. Hier kwamen 3 jongens van onze afdeling in actie, Jeroen op de 400m bij de kadetten (64"54), Robin op de 200m bij de scholieren (25"76) en Joos op de 400m (56"28). Robin nam later ook nog deel aan de aflossing bij de scholieren jongens.

Het daaropvolgende weekend stonden de BVV competities voor de volwassenen op het programma. Op zaterdag trad Ine aan in de 400m, in erg moeilijke omstandigheden (windvlagen in alle richtingen) liep ze een goede tijd van 59"04.

Nog een weekje later op zaterdag 21 mei nam Ine dan deel aan het Vlaams kampioenschap Alle Categorieen dat georganiseerd werd in Oordegem. Onder een stralende zon met een aangename temperatuur tot gevolg wist Ine in de 100m uit te komen op 12"50. Maar vooral haar 200m was erg goed, resultaat 25"41 wat maar een tiende boven haar besttijd is!


10 Miles Malle - 22 mei 2016 - Een groot succes
Geschreven door leo op 23/05/2016 20:05:33, gewijzigd door leo op 25/05/2016 11:51:17

Op 22 mei hadden onze jaarlijkse loopwedstrijden weer plaats.

De link naar de uitslagen en naar de foto's vind je hier : uitslagen en foto's

Vooraf hadden we ambitieuze doelstellingen, vooral ook omwille van het succes van vorig jaar en de positieve feedback die we van de deelnemers hadden gehad.

De omloop werd gedeeltelijk aangepast, ook rond het kasteel, en de start/aankomst werd verlegd naar de evenementenweide met zicht op het kasteel. Ook de aankomstprocedure werd gedeeltelijk geautomatiseerd door het gebruik van scanning apparatuur. We hebben zwaar ingezet op de communicatie en informatie naar een breed lokaal en zelfs nationaal niveau. Mede door de steun van de gemeente Malle, de Sportdienst en Domein de Renesse vzw zijn we daar in geslaagd. De oproep naar groepen, scholen en bedrijven werd dit jaar opgevoerd

We hadden de stille hoop om na de 700 + deelnemers van vorig jaar, dit jaar de stap naar de 1.000 te maken.

De voorinschrijvingen liepen als een trein, en we kwamen daarbij uit op 700. Voor Maris Stella met 150 leerlingen, Mariagaarde met bijna 60 leerlingen en White Cliffs of Malle sprongen daar speciaal in het oog. Dit getal was een goed voorteken van wat uiteindelijk gebeurde, zelfs toen het weer omsloeg en veel regen werd voorspeld en ook echt uit de lucht viel.

Dat hield de enthousiastelingen niet tegen een uiteindelijk kwamen we tot 1.150 inschrijvingen, ver boven onze stoutste verwachtingen. Op het laatste moment werden nog 2 tenten extra geplaatst om de toeschouwers toch wat te laten schuilen.

De wedstrijden verliepen vlot met mooie winnaars. Dat zijn de snelle lopers maar meer nog iedereen die de wedstrijden uitliepen. Wij konden dank zij een aantal sponsors mooie naturaprijzen aanbieden en ook een mooie cheque aan StigWA,dat dit jaar het goede doel was dat we een deel van de opbrengst konden schenken.

Speciale dank aan de sponsors en heel speciaal ook alle vrijwilligers die hieraan hun medewerking hebben verleend


Aftellen naar zondag 22 mei - 10 Miles Malle
Geschreven door leo op 17/05/2016 09:46:10, gewijzigd door leo op 20/05/2016 17:42:52
De laatste voorbereidingen zijn in volle gang voor wat weer een mooi evenement gaat ... Meer

De laatste voorbereidingen zijn in volle gang voor wat weer een mooi evenement gaat worden. 

- De omloop ligt er mooi bij en de gemeentelijke diensten hebben hier en daar de weg nog hersteld. De omloop is door het schepencollege getest en ook de eigen leden hebben zondagmorgen de omloop verkend : algemeen oordeel is dat het een mooie en groene omloop is geworden

- De inschrijvingen zijn massaal binnengekomen en staat nu op 699. Dat is meer dan het dubbele van vorig jaar toen we uiteindelijk op een 750 inschrijvingen uitkwamen.  De voorinschrijvingen zijn nu afgesloten. Voor wie tijdens de laatste drie of vier dagen betaald heeft, breng voor alle zekerheid een betalingsbewijs mee. De borstnummers liggen zondag vanaf 11 u te wachten in de cafetaria van de voetbal KVC Oostmalle Sport, Lierselei 32.

- Ook ter plaatse kan nog ingeschreven worden. De inschrijving wordt een half uur voor elke wedstrijd gesloten. Zorg dus dat je zeker op tijd bent.

- Vooral een aantal groepen zorgen voor de aangroei. Maris Stella is de grootste groep met Mariagaarde als een mooie tweede. Emmaus is de grootste groep van buiten Malle. White Cliffs of Malle is de grootste sportclub en Ecover het grootste bedrijf.

- Voor alle leden van DAL : wees erbij op zondag als helper of loper. Voor wie nog wil helpen, meldt u aan op info@10milesmalle.be.

Lees alle informatie en vooral de praktische gegevens op de website : www.10milesmalle.be