Atletiek voor iedereen in regio Malle-Zoersel-Brecht
Berichten
Recreanten nieuws: Kerstjogging Lille, Run for a bigger life, 10 Miles Antwerpen, Urban Trail Antwerpen
Geschreven door Luk op 17/12/2014 14:50:04, gewijzigd door Luk op 18/12/2014 13:53:20

De werkgroep recreanten heeft niet stil gezeten en heeft weer tal van activiteiten voor jullie gepland.

Komende zondag 21/12/2014 zullen we in groep deelnemen aan de Kerstjogging in Lille, domein Lilse Bergen, Strandweg 3 in Gierle. Het parcours met keuze uit 5 en 10km is grotendeels verhard of bestaat uit verharde bospaden. De start wordt gegeven om 10.00 uur stipt. Deelnameprijs is 5,00 € en iedere deelnemer ontvangt een tombolaprijs. Wij verzamelen om 09.00 uur op de P&R in Zoersel. Graag een berichtje aan nan-c@hotmail.com wanneer je meegaat. Deze loop maakt deel uit van ACDAL-criterium en jullie kunnen dus weer de nodige punten verzamelen voor een uniek criterium t-shirt.

Op dindagavond 23/12/2014 organiseert onze club in het kader van Music For Life mee de Run for a bigger life t.v.v. Feestvarken vzw. Meer info vind je hieronder op de website en alle updates kan je volgen op de FaceBook-pagina "Run for a bigger life". Op vrijdag 19/12 e.k. zal onze actie live worden toegelicht op Studio Brussel (16:45 uur).

Zondag 15/03/2015 kunnen jullie deelnemen aan de Antwerp Urban Trail. De vorige edities in Antwerpen, Mechelen en Brugge vielen bij een groot aantal leden in de smaak. Daarom zullen we ook hier weer een groepscode aanmaken (kan vanaf 18/12/14), zodat jullie makelijk kunnen inschrijven en we in dezelfde wave kunnen starten. LET OP: snel inschrijven is de boodschap. Het belooft in ieder geval weer een unieke ervaring te worden: de lopers worden tijdens de komende editie door de premetrotunnel gestuurd. GROEPSCODE VOOR URBAN TRAIL ANTWERPEN : ACDA16248 

Zondag 26/04/2015 is er de 30ste editie van de Anwerp 10 Miles. Omdat veel van onze leden daar traditiegetrouw naar toe willen werd er op naam van de club een groepscode aangemaakt: ACDA12660. Betalingen gebeuren op het rekeningnummer van de club BE38 7895 6175 1872. Voor info of vragen kan je steeds terecht bij nan-c@hotmail.com en nieuws@acdal.be.


Wij steunen Music for Life ten voordele van Feestvarken vzw
Geschreven door Nancy op 15/12/2014 11:30:58, gewijzigd door Luk op 17/12/2014 23:33:00

RUN FOR A BIGGER LIFE

tvv FEESTVARKEN VZW

Dinsdag 23 december

SPORTHAL MINTJENS – Westmalle

Vrije start tussen 19u – 21u
Volwassene: €5 – Kinderen 6-12 jaar: €2 - Kinderen - 6 jaar gratis

Kom mee joggen of wandelen voor het goede doel!

Een unieke belevenis en parcours van ruim 6 km dat op verschillende plaatsen feestelijk verlicht is.
Aansluitend animatie en versnaperingen aan democratische prijzen.


Parkeren op parking Sonnevanck van het Mariagaarde Instituut – pendeldienst naar vertrek/aankomst.
Of kom bij voorkeur te voet of met de fiets

Ine start haar seizoen in Amerika
Geschreven door MC op 08/12/2014 16:25:26
Sinds midden augustus zit Ine in Amerika, waar ze studies en sport combineert. ... Meer

Sinds midden augustus zit Ine in Amerika, waar ze studies en sport combineert. Afgelopen zaterdag liep ze haar eerste wedstrijd op Amerikaanse bodem, en ze wist een derde plaats uit de brand te slepen op de 60m in een tijd van 7"94.

Later op de dag nam Ine ook nog deel aan de 4 x 400m aflossing, als startloopster liep ze ongeveer 60 seconden over de dubbele baanronde, om met haar ploeg een eindtijd van 4'13"59 neer te zetten.


Eerste indoor meeting Herentals
Geschreven door MC op 03/12/2014 10:35:08, gewijzigd door MC op 13/12/2014 19:00:54
Op 15 november werd in het Bloso centrum van Herentals de eerste indoor wedstrijd in ... Meer

Op 15 november werd in het Bloso centrum van Herentals de eerste indoor wedstrijd in dit nieuwe seizoen georganiseerd voor de jongste atleten. Het duurde een tijdje eer ik een detail uitslag kon bemachtigen, maar de uitslagen van volgende atleten zijn vanaf heden beschikbaar:

Pupillen meisjes: Dyalanka

Pupillen jongens: Warre

Miniemen meisjes: Roos, Makura, Yana, Jitse, Yinthe en Inge

Miniemen jongens: Jeroen, Joeri, Emiel, Jens, Tijs, Bram en Klaas

Proficiat voor de knappe resultaten!


Terugblik zomer kampioenschappen vorig seizoen
Geschreven door MC op 03/12/2014 10:26:39
De afgelopen maanden zijn zo druk geweest dat het er nog niet van gekomen is om de ... Meer

De afgelopen maanden zijn zo druk geweest dat het er nog niet van gekomen is om de prestaties van atleten op de zomer kampioenschappen op het einde van vorig seizoen toe te lichten.

Op het Vlaamse kampioenschap was Roxaan geselecteerd om deel te nemen aan de 400m bij de kadetten meisjes. Na een erg snelle start kreeg ze het erg lastig in de laatste rechte lijn. Spijtig genoeg struikelde ze waardoor ze de finish lijn niet bereikte, maar deze ervaring hoort bij de 400m en twee weken later op het Belgisch kampioenschap bewees ze karakter te hebben door in haar reeks vierde te eindigen in 63"03, een bevestiging van haar goede tijd eerder in het seizoen.

Begin september werd de Memorial Van Damme georganiseerd, misschien waren jullie zelf ook wel aanwezig in Brussel, of hebben jullie de wedstrijd op televisie gevolgd. Voor aanvang van het hoofdprogramma wordt er ook een voorprogramma geoarganiseerd, waar jeugdatleten de kans krijgen deel te nemen aan de Youth Memorial. Ook dit jaar mocht een atlete van onze afdeling deelnemen, samen met 3 scholieren meisjes van AC Herentals liep Bieke de 4x100m, en de ploeg kwam als vierde over de meet in een erg knappe tijd 49"45, een clubrecord bij de scholieren meisjes ook!

Deze prestatie gaf de meisjes vleugels, want een paar weken later deden ze nog beter door de bronzen medaille weg te kapen op het Belgisch kampioenschap estafetten, in een tijd van 49"66. Een mooie afsluiter van een knap seizoen!


RUN FOR FUN - Start to Run en Keep on Running - voorjaar 2015
Geschreven door leo op 01/12/2014 15:01:57, gewijzigd door leo op 01/12/2014 15:57:25

Tijdens het voorjaar van 2015 organiseren we in samenwerking met de Sportdienst van de gemeente Malle, weer loopopleidingen voor iedereen. Als overkoepelende titel kozen we RUN FOR FUN. Wie deelneemt zal ondervinden dat regelmatig en in groep lopen een sportieve inspanning is, maar ook veel meer kan zijn met de goede omkadering. 

Traditioneel is er een START TO RUN. In 12 weken worden de deelnemers begeleid van 0 naar 5 km. Er wordt in groep gelopen op maandag- en op vrijdagavond telkens om 19u30 op de atletiekpiste van Mariagaarde, Oude Molenstraat in Westmalle. Op dinsdag 20 januari is er om 19u30 een infovergadering in het gemeentehuis, Antwerpsesteenweg 246 in Westmalle. De eerste afspraak is op maandag 16 februari; het einde is op vrijdag 8 mei. Deelname kost 15 euro voor inwoners van Malle en 25 euro voor anderen : inbegrepen is verzekering, diploma, gediplomeerde lesgevers en gebruik van de atletiekpiste.

Inschrijven voor de Start to Run alleen bij de Dienst Sport Gemeente Malle : 03/310.05.44 of sport@malle.be

NIEUW : Voor de eerste keer organiseren we ook een KEEP ON RUNNING - een opbouw naar het kunnen lopen van 10 Miles. Je kan al een 8 km lopen aan één stuk, maar je loophonger is niet gestild. Laat je opgebouwde conditie niet verloren gaan en loop jezelf naar een hoger niveau. Samen met DAL train je drie keer per week en bereid je je voor op de 10 Miles van Malle op 17 mei. Er wordt in groep gelopen op dinsdagavond om 19u30 en op zondagmorgen om 9u30 aan de sporthal Mintjens, Heidemolenbaan in Westmalle; op vrijdagavond om 19u30 op de atletiekpiste van Mariagaarde, Oude Molenstraat in Westmalle. Op dinsdag 20 januari is er om 19u30 een infovergadering in het gemeentehuis, Antwerpsesteenweg 246 in Westmalle. De start is op dinsdag 17 februari om 19u30 aan de sporthal Mintjens, Heidemolenbaan in Westmalle. Deelnemen kan vanaf 15 jaar. Deelname kost 30 euro voor inwoners van Malle en 45 euro voor anderen : inbegrepen is verzekering, diploma, gediplomeerde lesgevers en gebruik van de atletiekpiste.

Inschrijven voor de Keep on Running alleen bij DAL : nieuws@acdal.be


Nieuwe actie TomTom Cardio Runner
Geschreven door Luk op 13/11/2014 21:37:40
Begin juni 2014 hebben we voor het eerst een groepsaankoop gedaan van de TomTom ... Meer

Begin juni 2014 hebben we voor het eerst een groepsaankoop gedaan van de TomTom Cardio Runner.

De TomTom Cardio Runner is een hartslagmeter met GPS-functie. Het is een compact toestel, maar het scherm is goed leesbaar, EN dat het werkt zonder een hartslagband (productinfo).

Een 15-tal leden heeft het toestel in juni aangekocht en tot op heden is iedereen zeer tevreden over het toestel en het gebruiksgemak. De afgelopen week kregen we van enkele leden de vraag of het toestel nog kon aangekocht worden tegen dezelfde scherpe prijs.

We kunnen dit toestel inderdaad nog steeds aankopen voor de prijs van 230,- € (normaal 269,95 €), bij minimum 5 stuks.

Ondertussen hebben al 3 recreanten hun interesse laten blijken. Wanneer er nog geïnteresseerden zouden zijn, graag een bericht aan nieuws@acdal.be


Trainingsregeling lang weekend
Geschreven door MC op 08/11/2014 16:51:46

Om misverstanden te vermijden, zowel de training zondagochtend voor de miniemen in de sporthal van Mariagaarde als de jeugdtrainingen (benjamins, pupillen en miniemen om 18u30 en oudere atleten om 19u30) op dinsdagavond 11 november worden georganiseerd!


9de Memorial Van Tichelen 8 nov
Geschreven door leo op 23/10/2014 16:41:27, gewijzigd door leo op 08/11/2014 17:53:22
Groepslopen en Wandeling ter herinnering aan Leo Van Tichelen (Mister Spartathlon) ... Meer

Groepslopen en Wandeling ter herinnering aan Leo Van Tichelen (Mister Spartathlon)

Kidsrun start       15u30
5 km start           15u15 (recreanten en S2R)
10 km start         14u45
25 km start         13u15
Wandeling 8 km start 14u

Inschrijvingen kan bij: ronaldjansen@msn.com of eric.vercauteren@base.be

Vertrek en aankomsten  : Cafe Sportlokaal, Antwerpsesteenweg 248, Westmalle

Kleedkamers en douches zijn voorzien. Achteraf gratis verse soep voor iedereen.
Deelname is gratis, er is wel tombola voorzien.

Georganiseerd door Spartathlonvrienden met steun van Atletiekclub DAL

www.sportlokaalwestmalle.be


5de Sport-Medische Informatieavond - 20 oktober - EHBO - verslag
Geschreven door leo op 22/10/2014 15:48:13, gewijzigd door leo op 22/10/2014 16:34:07
Maandag 20/10 hadden we Stijn Lenaerts te gast op onze 5de sport-medische info ... Meer

Maandag 20/10 hadden we Stijn Lenaerts te gast op onze 5de sport-medische info avond. Stijn is beroepsofficier bij Brandweer Zoersel, en heeft tevens een jarenlange ervaring in MUG en spoedgevalleninterventies. Hij was dan ook de ideale spreker  om ons op duidelijke en begrijpbare manier uit te leggen wat te doen als we op training of wedstrijd worden geconfronteerd met een situatie waarbij we eerste zorgen moeten toedienen..

Door te klikken op de link kan u de presentaties over reanimatie en bloedingen/breuken raadplegen.

EHBO_bloedingen_en_breuken.pdf                    EHBO_reanimatie.pdf

We denken er aan om later in het seizoen nog een praktijksessie te organiseren om zo in kleinere groepjes ook meer praktijkervaring op te doen