Atletiek voor iedereen in regio Malle-Zoersel-Brecht
Berichten
Keep Running : "Start 2 Ten Miles"
Geschreven door Luk op 24/01/2015 16:43:21, gewijzigd door leo op 24/01/2015 21:17:48

Op 17/02/2015 starten we met onze Keep Running "Start 2 Ten Miles".

Er zal getraind worden op onze gewone trainingsdagen (dinsdag - vrijdag - zondag) en dit o.l.v. Patrick Van Riet.

In de laatste weken van het schema zal er soms 4x/week getraind worden. De zondagtraining wordt soms vervangen door een loop/wedstrijd in de buurt (op deze manier kunnen de deelnemers ook criteriumpunten verdienen).

Heel wat leden hebben reeds aangegeven dat ze aan deze lessenreeks willen deelnemen. Om een zicht te krijgen op (1) het aantal deelnemers, (2) jullie huidige snelheid, en (3) de tijd welke jullie voor ogen hebben op de Ten Miles van Malle zullen er op de komende trainingen inschrijfformulieren uitgedeeld worden.

Leden die willen deelnemen kunnen dit inschrijfformulier vragen aan Patrick/Nancy/Luk.

Voor niet-leden : klik rechts op "Start to 10 miles" voor alle informatie en hoe in te schrijven


Veldloop Herentals (volwassenen)
Geschreven door leo op 20/01/2015 10:27:54, gewijzigd door MC op 20/01/2015 14:09:17

Op de jaarlijkse veldloop van AC Herentals namen ook een trio ACDAL atleten deel aan de seniores wedstrijd van 9.230 m

In deze sterk bezette wedstrijd waren Wouter Vermonden 20e, Juan Verbruggen 26e en Dennis Vervloet 29e.

Bij de vrouwen Seniores was Anna Serralonga mooi 9e in een tijd van 20'56" op de 5.500 m. 

Desmond Franssen heeft op Facebook een aantal foto's geplaatst.

Proficiat aan alle deelnemers


Vlaams kampioenschap indoor Kadetten en Scholieren
Geschreven door MC op 19/01/2015 18:08:59

Na het provinciale kampioenschap stond voor de kadetten en scholieren gisteren hun Vlaamse kampioenschap indoor op het programma. Drie atleten werden geselecteerd om hieraan deel te nemen.

Bij de kadetten meisjes mocht Fiebe de spits afbijten op de 60m, ze liet een knappe 8"28 noteren (slechts 3 hondersten boven haar besttijd). Op de 200m won Fiebe haar reeks in een seizoensbeste van 27"30.

Roxaan was eveneens geselecteerd voor deelname, maar dan bij de scholieren meisjes. Zij liep op de 60m een tijd van 8"50 (ook slechts 3 hondersten boven haar besttijd). Op de 200m wist ze haar besttijd zelfs aan te scherpen na een knappe laatste rechte lijn, ze finishte in haar reeks als tweede in 27"60.

Bij de kadetten jongens tot slot was Jan geselecteerd om deel te nemen aan de 200m. Ook hij wist zich verder te verbeteren, en kwam uit op 25"41.

Proficiat voor deze knappe prestaties!


Jeugdmeeting en veldloop Herentals (jeugd)
Geschreven door MC op 19/01/2015 17:58:07, gewijzigd door MC op 20/01/2015 10:33:13

Vorige maand werd de tweede indoor meeting voor benjamins, pupillen en miniemen georganiseerd in Herentals, onze afdeling nam met heel wat atleten deel. Al hun resultaten kunnen geraadpleegd worden via Clubuitslagen. Volgende atleten namen deel:

  • Pupillen meisjes: Dyalanka
  • Pupillen jongens: Warre
  • Miniemen meisjes: Makura, Roos, Yana, Lotte, Inge, Jitse, Zita, Lien en Yinthe
  • Miniemen jongens: Lowie, Jeroen, Michiel, Rob, Joeri, Bram, Tijs, Klaas en Tim

Gisteren stond dan de jaarlijkse veldloop van AC Herentals op het programma. Van onze jeugdatleten namen bij de pupillen jongens Warre en bij de miniemen meisjes Marte en Anouk deel. Ook hun resultaat kan geraadpleegd worden via het Clubuitslagen menu.


Gouden Sport-i-label voor 2014 toegekend door Sporta aan de club voor haar jeugdwerking
Geschreven door leo op 14/01/2015 16:52:26, gewijzigd door MC op 15/01/2015 12:23:23
Sporta heeft voor de tweede maal op rij aan onze club het gouden label toegekend voor ... Meer

Sporta heeft voor de tweede maal op rij aan onze club het gouden label toegekend voor de jeugdwerking. Er zijn zo maar een tiental clubs in Vlaanderen. Proficiat voor alle (jeugd)leden en al diegenen die zich inzetten voor de begeleiding .


RUN FOR FUN - Start to Run en Keep on Running - voorjaar 2015
Geschreven door leo op 09/01/2015 14:19:37, gewijzigd door leo op 20/01/2015 10:31:09
Tijdens het voorjaar van 2015 organiseren we in samenwerking met de Sportdienst van ... Meer

Tijdens het voorjaar van 2015 organiseren we in samenwerking met de Sportdienst van de gemeente Malle, weer loopopleidingen voor iedereen. Als overkoepelende titel kozen we RUN FOR FUN. Wie deelneemt zal ondervinden dat regelmatig en in groep lopen een sportieve inspanning is, maar ook veel meer kan zijn met de goede omkadering. 

Traditioneel is er een START TO RUN. In 12 weken worden de deelnemers begeleid van 0 naar 5 km. Er wordt in groep gelopen op maandag- en op vrijdagavond telkens om 19u30 op de atletiekpiste van Mariagaarde, Oude Molenstraat in Westmalle. Op dinsdag 20 januari is er om 19u30 een infovergadering in het gemeentehuis, Antwerpsesteenweg 246 in Westmalle. De eerste afspraak is op maandag 16 februari; het einde is op vrijdag 8 mei. Deelname kost 15 euro voor inwoners van Malle en 25 euro voor anderen : inbegrepen is verzekering, diploma, gediplomeerde lesgevers en gebruik van de atletiekpiste.

Inschrijven voor de Start to Run alleen bij de Dienst Sport Gemeente Malle : 03/310.05.44 of sport@malle.be

NIEUW : Voor de eerste keer organiseren we ook een KEEP ON RUNNING - een opbouw naar het kunnen lopen van 10 Miles. Je kan al 5 tot 8 km lopen aan één stuk, maar je loophonger is niet gestild. Laat je opgebouwde conditie niet verloren gaan en loop jezelf naar een hoger niveau. Samen met DAL train je drie keer per week en bereid je je voor op de 10 Miles van Malle op 17 mei. Er wordt in groep gelopen op dinsdagavond om 19u30 en op zondagmorgen om 9u30 aan de sporthal Mintjens, Heidemolenbaan in Westmalle; op vrijdagavond om 19u30 op de atletiekpiste van Mariagaarde, Oude Molenstraat in Westmalle. Op dinsdag 20 januari is er om 19u30 een infovergadering in het gemeentehuis, Antwerpsesteenweg 246 in Westmalle. De start is op dinsdag 17 februari om 19u30 aan de sporthal Mintjens, Heidemolenbaan in Westmalle. Deelnemen kan vanaf 15 jaar. Deelname kost 30 euro voor inwoners van Malle en 45 euro voor anderen : inbegrepen is verzekering, diploma, gediplomeerde lesgevers en gebruik van de atletiekpiste.

Inschrijven voor de Keep on Running alleen bij DAL : nieuws@acdal.be


Vijf medailles op provinciaal kampioenschap indoor
Geschreven door MC op 04/01/2015 17:04:56, gewijzigd door MC op 04/01/2015 17:05:53

Gisteren werd te Gent het provinciaal kampioenschap indoor georganiseerd, voor de meesten de eerste wedstrijd van het nieuwe atletiek seizoen.

Met maar liefst 19 deelnemende atleten van het micos atleten team, was er de hele dag door wel actie te beleven, met op het einde van de dag heel wat schorre stemmen na al de aanmoedigingen.

Deze aanmoedigingen waren echter niet voor niets, de atleten slaagden erin maar liefst 5 medailles mee naar huis te brengen. Slokop was Ine, die een dubbelslag haalde door de titel binnen te halen op zowel de 60m als 200m bij de junioren dames. Een mooie start van het seizoen dat zich voor haar de komende maanden in de Verenigde Staten af zal spelen.

Bij de kadetten meisjes wist Fiebe de derde plaats en bronzen medaille weg te kapen op de 60m. Bij de kadetten jongens deed Jan nog een trapje beter, hij liep de tweede tijd op de 200m (op één honderste van goud), goed voor zilver. Erg knap wetende dat Jan nog maar een paar maanden atletiek doet, en dit zijn allereerste wedstrijd is!

Nog een medaille winnaar was Femke, die de tweede plaats wist te behalen in het hoogspringen bij de junioren dames.

Foto's van al deze medaille winnaars staan op onze site.

Maar ook de andere deelnemende atleten van onze groep zetten hun beste beentje voor, alle resultaten staan zoals steeds onder het uitslagen menu. De meesten slaagden er zelfs in om hun bestwaardes te verbeteren, op het einde van de dag alleen maar tevreden gezichten.

Daarom ook een welverdiende proficiat aan

  • Kadetten meisjes: Fiebe, Dadjika
  • Scholieren meisjes: Roxaan, Sara, Frauke
  • Junioren dames: Ine, Bieke, Antje, Stien, Femke
  • Kadetten jongens: Joos, Jan, Matthias, Robbe
  • Scholieren jongens: Robin, Jorne, Joeri
  • Junioren heren: Mike, Cédric

voor al hun knappe prestaties.


Nieuwjaarsdrink afstandlopers en recreanten
Geschreven door Luk op 03/01/2015 23:06:43
Komende dinsdag 06/01 zijn alle recreanten en afstandlopers van harte welkom op ... Meer

Komende dinsdag 06/01 zijn alle recreanten en afstandlopers van harte welkom op de nieuwjaarsdrink.

Afspraak na de dinsdagtraining (vanaf 20:30u) in de cafetaria van de Sportterreinen Mintjens


01/01/2015 Nieuwjaarsloop
Geschreven door Luk op 31/12/2014 09:42:19
Traditiegetrouw lopen we op 1 januari het nieuwe jaar in. iedereen die een fris ... Meer

Traditiegetrouw lopen we op 1 januari het nieuwe jaar in.

iedereen die een fris hoofd wil halen en/of zijn goede voornemens direct in de praktijk wil omzetten en/of gewoon gezellig wil lopen met de vrienden wordt om 10:00 uur verwacht aan de Sportterreinen Mintjens.

Onderweg is er een bevoorrading voorzien.


Run for a bigger life: "Dankuwel !!!!"
Geschreven door Luk op 29/12/2014 20:45:06, gewijzigd door Luk op 29/12/2014 20:48:03
De "Run for a bigger life" van afgelopen dinsdag 23/12 overtrof eenieders ... Meer

De "Run for a bigger life" van afgelopen dinsdag 23/12 overtrof eenieders verwachtingen.

Wat 10 dagen voordien een zot idee was, ontpopte zich tot een evenement dat door 520 deelnemers gesmaakt werd, zozeer zelfs dat het blijkbaar 'naar nog' smaakt.

Dankzij jullie hulp en deelname werd er 4.500 € ingezameld voor Feestvarken vzw.

Daarom namens Feestvarken vzw én onze club aan alle helpers tussen het eerste en het laatste uur, en aan alle buren en deelnemers een welgemeende MERCI. Het is fijn deel te kunnen uitmaken van zo een warme club.

Foto's van de 'Run for a bigger life' vinden jullie hier en hier.